Ако држава када све пада из руку, појављује се с времена на време и пролази брзо, нема разлога за забринутост: ми смо сви живи људи и имамо право на неважно расположење. Али ако се повуче осећај замора и безнадежне патње, вредно је схватити шта, ипак је узроковано. Можда је то знак болести.
Анемија
Недостатак жељеза - микроелемент, одговоран за обезбеђивање сваке ћелије тела кисеоником, може изазвати константан осјећај слабости и летаргије. Ово је последица смањења нивоа хемоглобина у крви. Најчешћи тип анемије је недостатак гвожђа. Губитак крви, на пример, током доброг доба или слабе исхране може да створи дефицит гвожђа у телу.
Да бисте потврдили дијагнозу, потребно је да направите тест крви (показаће ниво хемоглобина и број црвених крвних зрнаца) и тест крви за садржај гвожђа.
Ако тестови потврдјују присуство анемије са недостатком гвожђа, лекар ће прописати препарате гвожђа, што ће помоћи да попуните недостатак вриједног елемента и савјетујете посебну дијету. Неопходно је прилагодити вашу исхрану - укључити у исхрану богата гвожђем: лећа, говедина, црвени кавијар, јетра, хељда, гранат, махунарке.
Мононуклеоза
Епстеинов вирус - Барр - мононуклеоза - такође може изазвати синдром хроничног умора, који се манифестује као трајна слабост, апатија, замор. Међутим, око 95% одрасле популације на планети су носиоци вируса Еинстеин-Барр, те је зато тешко одредити да ли је ваш замор стварно последица ове болести или разлога за нешто друго.
Квалификовани имунолог или искусни специјалиста заразне болести ће помоћи у одговору на ово питање, а тест крви ће учинити потпуну јасност. У сваком случају, ослоните се на воће и поврће. Активне вежбе и контрастни туш вам дају храброст.
Инсомниа
Хронични недостатак спавања, апнеја - проблеми са заспањем, као и заустављање и периодично одлагање дисања у снову неколико секунди, такође може довести до јутарњег замора, апатије, замора, смањене ефикасности, дневне заспаности.
Хркање и немирни, повремени ноћни спавање узрокују осећај слабости и летаргије. Што дуже особа лишава спавања и не добије довољно сна, јачи је онај који храни. Апнеја у сну је врло узнемирујући сигнал, када је вредно посетити кардиолога и испитати срце.
Постоје и многи други фактори - сателити константног одсуства сна: ово је такође тежак распоред рада, када особа крене касније и постаје рано, депресивна држава, нервни сломови и навика "висећег" ноћу. Размотрите свој начин живота, покушајте да је наручите. Не одустајте од помоћи стручњака. Посетите неуролога и психолога. Они ће помоћи у постављању дијагнозе, дати препоруке и, ако је потребно, прописати терапију.
Дијабетес
Дијабетес мелитус такође може изазвати трајну слабост, летаргију. Када се појаве главни симптоми дијабетеса: повећана жеђ, суха уста и, као резултат тога, потрошња великих количина течности и повећано мокрење - неопходно је проћи крвни тест за шећер, ау случају високог нивоа глукозе у крви, неопходно је контактирати ендокринолога, прописати лијечење и исхрану . Дијабетичарима се саветује да померају више и контролишу њихову тежину. Дијабетес често почиње неприметно, а његове опасне последице се манифестују прилично касно.
Авитаминоза
Авитаминоза је врло чест узрок повећаног замора изазваног недостатком витамина А, Ц, групе Б и других. Посебно често се то дешава са повећаним менталним и физичким стресом, током трудноће, после или током болести, у присуству хроничног колитиса или других патологија гастроинтестиналног тракта, у којем је сварљивост разних витамина и минерала оштећена. Авитаминоза се може превладати узимањем мултивитаминских препарата.
Хепатитис, хепатоза
Преоптерећење јетре - вечни тилер тела - такође може изазвати синдром умора. Пратите рад јетре и консултујте сваког лекара због било каквих болести. Вероватно знате да мастна храна и слаткиша преоптерећују јетру. Прекомерна употреба алкохола угрожава развој цирозе јетре. Дијете у којима не постоје производи који садрже протеин, такође немају користи. У зони ризика, они који "прописују" лекове за себе: неконтролисани унос дроге доприноси развоју хепатичних патологија. Да бисте подржали јетру, не можете учинити без лекова, али сви морају бити прописани од стране лекара.