Трчање године није у нашој моћи да се заустави, али желим продати своју душу ђаволу све док останем вечно лепа. Специјалисти из области лепоте тврде да је сасвим могуће продужити младост и њен шарм. А за ово не морате навикавати на опасне магијске ритуале или скупе пластичне хирурге. Довољно је следити једноставне, али обавезне методе које ће помоћи да преваре старост и изгледају много млађе од својих година.
Пријем 1. Побрините се за успоравање старења коже
Кожа је индикатор који је немилосрдан од пасоша. Ако пасош искрено даје тачну старост, тада кожа може "лагати", бацајући неколико година од врха. Са сваком пролазном годином губи еластичност и еластичност, изложен је спољашњем негативном утицају животне средине, напорима и брзом старењу. Моћ старих промена коже не може се зауставити, али свако може успорити процес старења:- Обогаћите кожу витаминима:
- витамин Ц побољшава производњу колагена, због чега се боре активно формирају, вреће испод очију нестају;
- Витамин Е регулише количину масти и влаге, појачава кожу;
- витамин Б2 активира метаболичке процесе епителија, побољшава целично дисање коже;
- витамин Б9 (фолна киселина) осигурава свежину коже, успорава старење;
- Витамин К стимулише регенерацију ћелија.
- Заштитите кожу од сунца. Прекомерна ултраљубичасто убрзање старења коже. Са годинама, сунчање је најбоље смањити на минимум или чак и одустати од опекотина. Нарочито се односи на кожу лица. Под утицајем активног сунца кожа суши, на њој се појављују пигментне тачке и боре. За превенцију и у случају појаве старосних оштећења сваки дан, у било које доба године пре одласка из куће, примењују се на подручја коже која су доступна Сунцу, средства са високим нивоом заштите.
- Спровести негу везану за узраст. Кожа је веома рањива према узрасту. Што раније жена почне да пази на њу, кожа је отпорнија на промене у годинама. За почетак је неопходно из одабира основних средстава која се приближавају старости и врсти коже. Квалитативно чишћење, хидрирање и исхрана су кључ за њено здравље и омладину. Редовна примена меких пилинга и пилинга, засићење коже са влагом и храњивим материјама је неопходан козметички минимум који може знатно одвојити старење коже. Процедуре треба изводити за целу кожу тела - од ушију до петица, али главну пажњу, наравно, на лицу и рукама. Боре се "прописују" за своје године.
Пријем 2. Обновити дијету
Кожа, коса, ексери и чак и очи - као мени у ресторану, можете прецизно одредити разноврсност, квалитет и количину јела коју особа користи. Злато млађо ће помоћи златним правилима правилне исхране:- Смањите или потпуно одбаците штетну храну. Има више "старости" него што замишљаш.
- Покушајте да једете више "живих" хране. Што више у вашој исхрани ће бити производи без додатног топлотног третмана, то ће више тело добити хранљиве материје и енергију младости.
- Не претеруј! Јести често, али у малим порцијама.
- У свој мени укључите више протеина, зеленила, житарица. Протеини су "грађевни блокови" за тело. Зелени и трава - чишћење "жвакање", који уклања јалове и допуњује ћелије витаминима и елементима у траговима.
- Ограничити унос соли. Она је узрок едема, килограма и преурањене старости.
Пријем 3. Бежите од старости
Људи који су успели да преваре своје биолошко доба признају да су успјели побјећи од тога. Неко је пролазио кроз паркове и насипе, некога кроз дацхас и поврће, некога кроз фитнес и јогу, а некога кроз плес и секс. Најважније - да се креће тако да се старост не налази на каучу од стране ТВ-а или на клупи на улазу. Вежбе развијају зглобове и чине срце уједначеним у животу. Они побољшавају циркулацију крви, метаболичке процесе, активност мишића и еластичност коже. Поред тога, спортске активности повећавају адреналин и интересовање за живот. Тешко је остати стар када "пета тачка" не мирује.Пријем 4. Цртајте на лицу младости
Правилно усклађена и примењена шминка може се подмладити неколико деценија. Професионални шминкери позивају две главне тајне :, / див>- Изаберите коректив за доб и врсту коже. И ако сте користили прах, почните од ње постепено одустати, дајући предност бб-креми. У комбинацији са лектором, он ће сакрити локалне проблеме, укључујући и боре.
- Воли природну шминку. Има више младости! Заборавите светле, богате и тамне боје. Постају стари. Користите природне боје и нијансе. Нека тон буде беж, црна боја, сјај или шминка - провидна или неколико тонова тамнија од природне боје усана.