Почнимо са дијетом. Дијета "убија 2 зеца", дозвољава нормализацију рада црева и губитак неке тежине. Боље је изабрати исхрану која ће се заснивати на употреби медицинских производа, на пример, кефир, овас или хељде или на одвојеним оброцима. Употреба ових три производа може смањити тежину за 3 или 5 килограма, нормализовати рад црева и уклонити све жлијезде из тела.
Исхрана од хељде је веома корисна и једноставна за одржавање дијете, потребна нам је воља, конзумирање чаше хељде дневно. Пре почетка исхране потребно је пити 1 шољу хељде 3 шоље вреле воде и загријати га током ноћи. Ујутру, овај производ ће бити спреман за потрошњу, каша се једе без уља, млека, шећера и соли. Каша, која треба да се испостави, треба поделити на три дела и конзумирати за доручак, ручак, вечеру. Прије доручка, за боље чишћење црева, морате пити чашу топле воде. У периоду исхране можете пити мало свјеже од поврћа, поврћа, јогурта без масти.
Да бисте побољшали стање фигуре, помажете малу набавку, која ће бити усмерена на "подизање" задњица, кукова, абдомена. Вјежбе одмах након спавања, ујутро.
1 . Падине на страну - 50 пута лево, 50 пута удесно.
2. Нагнути напред, руке треба да стигну до пода, док леђа остаје равна - 300 пута.
3. Скуатс до 50 пута.
4. Ступити се, алтернативно 50 пута.
5 . Ротација кукова 100 пута.
6. Стојећи, померите ноге на страну, 50 пута наизменично.
7 . У року од 10 минута шетње на задњици.
Након пуњења, скинемо кожу у ред. Да би то учинили, користимо купке, природне пилинге. После купања са камилицом или окретом, узмите смешу од 1 кашике манге и меда и наносите на врат и лице, кружне покрете руку, скините кожу са похотних делова коже. За тијело користимо столну сол, мијешамо је са сољем, тако да сол не раствара, требало би да буде мало. После таквог чишћења, темељито ћемо опрати све са коже и применити храњиву крему. За уклањање иритације помоћу коцкица леда од декоокација биља (липа, шентјанжевка, окрет, камилица), зеленог чаја. Компримирање од зеленог чаја обнављаће боје и повећава отпорност на кожу, а биљке ће вратити сјај и еластичност.
Брига за очи може постићи изразитост и чистоћу изгледа. Ово се може урадити помоћу уља (рицинус, бадем, какао). Нанесите на капке, а затим их масирајте леденом коцом. Можете направити маске од репа или сок од шаргарепе.
Усне треба да буду нежне и меке и морају да посвете пажњу, примењују какао путер или меду недељу дана, масажирају их прстима, наизменично наносећи врући пешкир и лед и тиме стимулишу проток крви. Ако су ваше усне чврсте, морате их омекшати балзамом за усне или бораком Васелине.
Руке би такође требало да изгледају савршено, и прво ћемо направити маску од куваног кромпира млеком, узети 1 кромпир врело млеко и ставити га на опране руке, завити филмом и ставити рукавице. Ова маска ће учинити кожу руке блага и свиленкаста. Маске од биљног уља и сок од шаргарепе вратиће их баршунама. А ако утрем лимунов сок у нокте, то ће спречити стратификацију и ојачати их. Затим ћемо направити маникир који ће само нагласити подизање руку.
Ноге не требају ништа мање руке - учинити депилацију на начин који нам је доступан, сада је популарно да повучемо косу пинцетом. После наношења врућих компримова или гела са ментолом, направимо депилацију пинцетом, поступак је веома ефикасан и дуготрајан.
Завршни додир је луксузна коса. Снагу и сјај косе ће дати маске, које се редовно морају израђивати од куваног фермента, натопљеног раженог хлеба и уљних маски направљених од уља од ланеног семена и чесме, дајући косу величанствен изглед. Прије прања косе ставићемо маску на кожу главе, поделити је равномерно преко косе, затим загрејати косу и држати сат. Обавезно оперите маску водом додавањем лимуновог сокова или јабуковог сирћета.
Данас, довољно "ефикасних" и "добрих савјета" како брзо изгубити тежину. А за њих, даме зграби као животни век, док изгуби килограм од 5 или 10, завршава дијету и враћа тежину. Ова борба против вишка телесне масе назива се хармонични синдром, тело је компримовано и истегнуто под утицајем дијете и касније "јести". Током година му је теже "смањити", али само са изненађујућом лакоћом повећава се.
Изгуби тежину у недељи
Жене не разумеју да је без смисла ограничавати се на исхрану, изгубити тежину за недељу дана, а онда нема границе. Можда је потребно размислити о томе зашто је тако лако добити тежину, а пријатељ који једе много више него што се уопште не побољшава? Да ли је неопходно обратити се ендокринологу који може рећи или рећи да је све у реду са размјеном супстанци. Ако постоје повреде, морате их поправити и ослободити се додатних килограма. Лекар може да вам указе на генетску предиспозицију за активну асимилацију масти из хране.
За човека, неколико милиона година еволуције није изгубљено. Када су обилне оброке замењене периодима глади, и они који су могли да акумулирају више масти преживели су, па би могли преживети најтеже време. Сада је штетније него добро. А људи са великом тежином често се разбијају и чешће их дијагностицирају као "неплодност".
Напајање
Ако су вас прегледали стручњаци и нису откривени никакви метаболички поремећаји, морате сами разумјети једноставну ствар, једете пуно. Супа је опционална, свакодневно "протеже" стомак, има много "додатних" калорија. Можете променити своје навике, разумети колико производа и шминке су потребни за одржавање нормалне тежине током живота.
У губитку тежине морате ићи до краја
Ако одлучите да се ослободите додатних 25 килограма, онда их морате ослободити. На крају крајева, дебео, ово је ендокрина жлезда, она ослобађа супстанце које доприносе повећању депозита. Ако имате нормалну тежину, у потпуности можете јести, моћи ћете се ослободити болести које пуне људи пате, и неће добити тежину.
Захваљујући овим савјетима, знате како изгубити тежину и постати лијепи за недељу дана. Али после недељу дана морате јести мање, више се помјерити, учити се вежбати, ходати, посветити више пажње себи, правити маске, купке, а онда ћете бити, а онда можете бити лијепи и неодољиви.