Главни проблеми жена након 40 година
1. Умор
Најчешће, жене преко 40 година се жале на замор. То може бити узроковано абнормалностима у хормону за производњу штитне жлезде, која је одговорна за покретање метаболичког процеса. Након 40 година, људско тело почиње да постепено постепено, производња хормона није толико интензивна, енергија престане да се производи у пуној количини и особа превлада умор. Недостатак хормона и повреда штитне жлезде негативно утиче на имуни систем, узрокује да се кожа осуши, што резултира стварањем бора. Зовите свог доктора и проверите вашу штитницу. Ако количина хормона које произведе није довољна, лекар ће прописати лекове својим садржајем.
2. Прекомерна тежина
Након 40 година, метаболички процеси у телу жена пролазе кроз значајне промене - захваљујући чињеници да количина произведених полних хормона смањује услед приближне менопаузе, метаболизам значајно успорава. Препоручујемо да промените своју исхрану - за то поделите на два једнака пола део хране коју сте јели до 40 година старости, одбијате да једете брашно и слатке производе и почнете да играте спорт.
3. Краткоћа даха
Недостатак жеље или недостатак времена за спорт, прекомјерна тежина су главни узроци диспнеа код жена које су стигле до 40 година. Након спуштања нивоа сексуалних хормона у женском тијелу, прекомерне количине масти почињу да се акумулирају, јер је екстрахирани вишак холестерола из крви жена. Почетак краткотрајног удисања може бити узрокован проблемима срца, када атеросклеротичне плоче блокирају крвне судове и споро проток крви или га заустављају, формирајући тромбус. Ово је испуњено инфарктом миокарда са фаталним исходом. Ако вам спорт није помогао, а кратак дах није престао, онда то указује на озбиљне проблеме са срцем. Обавезно консултујте кардиолога и узмите анкету.
Женска љепота и здравље након 40
Слично томе што се вино само годинама побољшава, стиче посебан укус и арому, жена добија посебан шарм током година: до годинама је накупљала животно искуство, одвијала се као жена и мајка, постигла је професионални успех. И она има такво питање, како да одржи здравље после 40 година?
Свесна и весела зрела жена увек ће бити у центру мушке пажње, а ако и даље изгледа савршено, онда она нема равноправне.
Не можете кривити своје године за све ваше пропусте, покушајте да га схватите хумором.
Према најновијим истраживањима које су објавили психолози, након 40 година одржавања младих жена, бракови са мушкарцима, који су неколико година млађи, доприносе очувању жена.
Здравље можете спасити након 40 година уз помоћ наших препорука.
Препоруке за очување младих и здравља
- Направите дијету своје хране: она мора обавезно укључити воће и поврће који садрже антиоксиданте, што спречава отицање коже. Пожељно је одабрати воће и поврће различитих боја, јер имају различита корисна својства.
- Морски плодови помажу у јачању имунитета, ораха и зрна ојачају косу, а сок од целера или цитрусног воћа ће дати телу енергетски подстицај.
- Неопходно је заборавити на масну храну - тело после 40 година је довољно тешко да се носи са вишком холестерола, који заглави крвне судове и доводи до крвних угрушака.
- Непријатељ сваке жене старије од 40 година је остеопороза (крхка костима), тако да дефинитивно треба укључити млечне производе са малим садржајем масти у вашој дневној исхрани - они садрже калцијум, неопходан за нокте и кости.
- Сви знају да алкохол и пушење негативно утичу на здравље и лепоту жена. Временом, чак и дуг и снажан сан неће вас спасити од мамурлука и отока очију, а кожа ће добити нездраву жутљивост због утицаја никотина и постати мршав. Одбијати лоше навике увијек прати оне жене које желе бити младе и након 40 година.
- Да би помогао у очувању младих након 40 година, доћи ће до потпуног сна. Његово трајање не би требало да буде краће од 8 сати. Чаша млека са медом пре спавања ће вам помоћи да се опустите.
- Да би одржали добар физички облик, скуп посебних вјежби одговарао потребама тела. То може бити плес, фитнесс или јога. Одлично пријатно ходање на свежем ваздуху.
- Незаменљиви асистент у борби против промена коже под утицајем старосне доби је козметика против старења. Морате га купити у апотекама. Зрели кожи треба посебну негу: биће вам потребан ноћни и дневни крем, крема за очи, тјелесни и лице, балзам за усне, разјашњавајући серум, витаминизирани тоник, маске са колагеном, вода термалних извора, хидратантни лосион за тело.
- Такође помажу младом да елегантан стил одеће. Зрелост није оправдање да се одрекне омиљених џинса и почне да носи бескрајне и безобразне костиме: стил жене која је прешла 40-годишњу марку требало би да припада златној средини.
- Сетите се прибора. Захваљујући њима ваш лик ће бити завршен, а ципеле на таној шпици визуелно изграде било коју слику.
- Одличан начин спасавања младих јесте да направите време за себе: идите код козметичара, купите нове ствари, гледајте свој омиљени филм и посјетите занимљиву изложбу.
- Најважније - не заборавите на вашу самореагулацију: пријавите се за курсеве страних језика, направите фасцинантно путовање, почните да радите игле или савладате оригиналне рецепте националне кухиње - све што доноси задовољство и чини живог свијета погодним овдје.