Велика већина људи сматра да је порођај веома болан и болан процес и ништа друго. Због тога се често будуће мајке плаше да се чују - како преживјети контракције током порођаја? Они сматрају да је могуће олакшати страдање жене у породу само уз помоћ савремених медицинских достигнућа у области анестетичких лекова. Међутим, не могу се увек користити средства за ублажавање болова, јер сваки од њих најчешће има нежељене ефекте који могу негативно утицати на стање мајке и његе бебе. Али потпуно се ослањати на традиционалну медицину није неопходно.
Људско тијело је најомиљенији производ природе и има више могућности него што често мислимо. Тело жене током рада активно производи велики број ендорфина - хормона задовољства и радости, што у великој мери помаже у смањењу болова и других негативних осећања и помаже мајци да преживи стрес који се ствара на тијелу по рођењу.
Ако осећате страх од порођаја, онда расте напетост у мишићима. Међутим, да би мање болно преживјели борбу, потребно је да се опустите. Кључ за опуштање тела је опуштање мисли и свести.
Прве контракције су кратке и иду сваких 10-20 минута, њихово трајање је око 15 секунди. Уз њих, слуз се уклања из тела и амниотска течност често напушта. Физиолошки, значење овог периода, у трајању од 3-11 сати, је отварање грла утеруса. Након овог периода, трајање напада се повећава на око један минут, интервал између њих се смањује на три минуте. Истовремено, грлић утеруса диље за још 5 до 7 цм, а дете иде дубоко у родни канал.
Свему женама на раду саветујемо да одмах одлазе у најближу материнску болницу док напусте амнионску течност. Ово не треба одлагати, сумњајући да ли означава почетак рада, чак и ако још увек нема борби. Ако борбе већ иду са периодицом од 10 минута - не можете одлагати. Пити чај од малине, ово ће олакшати процес порода. У биткама промените позицију тела, на пример, стојите на сва четири лица, лежи на вашој страни, шетајте около, купајте се док не нађете позу која вам највише одговара. Постоје позиције које помажу опуштање мишића. То су позови попут:
- Скуат, ширите кољена;
- Сједите на ивици столице окренути према леђима и наслоните се на лактове;
- Покушајте да окачите на пречку, ако није - онда на вратима или на врату мужа, док у вашу корист игра гравитација;
- Седи на кревет или под на раздвојеним кољенима. Међутим, у сваком случају није препоручљиво седети на задњици, јер то може оштетити главу бебе.
Посебан начин дисања може знатно смањити или потпуно елиминисати бол. Пошто анестетици на било који начин утичу на вашу бебу у било којој мјери, онда када научите да правилно дишете, можете избјећи кориштење ових лијекова или смањити вријеме њиховог кориштења на минимум.
У првом, латентном или латентном периоду рада, контракције се могу одвијати без икаквог бола, што омогућава скоро свим женама у овој фази мирно учешће у својим уобичајеним пословима. У овом случају, није потребно дишати на посебан начин. У овом тренутку, грлић материце се само спрема за испоруку и почиње његово отварање.
До почетка друге фазе борбе се интензивира и повећава. Већ можете почети да дишете у одређеном ритму. Изгледа као ово - удахните кроз нос у рачун од једне до четири, издахните кроз уста да бисте бројали од једне до шест. Са овим спорим дубоким дисањем, тело, а уз то и плод, добија више кисеоника, а жена је одвојена од бола, концентришући се на дисање.
Како се контракције повећавају, можете приметити да ова врста дисања више не помаже у смањењу болова. То значи да је време да пређете на другу врсту дисања - брзо дисање. Са њим прво удишете описани тип дисања, а како се интензивира бол и рад, идите на кратко плитко дисање "пса", горњег дела плућа. Удисање и излучивање пролазе кроз уста, нема паузе. Чим борба почне да опада - вратите се на претходно дубоко и споро тип дисања.