"Не може бити овако!" - једна од првих реакција на вијест о смрти вољеног, у овој држави наша свест одбија да прихвати стварност. Стога, тужна особа се у почетку дешава, напета, ограничена, нема суза, постоји осећај да се оно што се дешава некако вештачко. Ово је прва фаза несреће - "шок". Убрзо је замењена фазом "претреса". Стварност се перципира као кроз вео, јер често постоји осећај присуства умрлог вољеног. Таква осећања су природна, али понекад плаше, а човек поставља питање - да ли сам полудео?
Затим долази до фазе акутне жалости - ово је најтежи период, који траје од шест до седам недеља. Пада не само на ниво душе, већ и на физичку: врло често постоји слабост у мишићима, губитак енергије, осећај потешкоћа сваког покрета, притисак у груди, дубоки и тешки уздахи, неуобичајено смањење или погоршање апетита, поремећај сна. Велики број мисли и болних осећања међусобно успијевају: очај, осећај беспомоћности, бесмисленост живота, искуство њихове кривице у ономе што се догодило.
Зависи од слике покојника, свака ствар из неког разлога је повезана с њим: чашом - волио је овај образац, поштанско сандуче - само је извадио новине, сат је његов поклон. Човек почиње да се пожали што није успео да уради нешто заједно у животу.
Коначно, живот улази у шетњу, страшна туга престаје да буде главна ствар у животу човека. Међутим, с времена на време особа и даље осећа "резидуални тресор" - не дугих, већ болних напада туга. Приближно годину дана касније, долази последња фаза "завршетка". Како преживети ужасну тугу? Како се особа може суочити са несрећама?
- у почетку покушајте да проведете што више времена са овом особом. Не тражите никакве утешне речи. Најважније за ову ситуацију је ваше присуство, спремност да слушате све глупости, могућност прања посуђа и одговарање на телефонски позив.
- не уклања тужну особу из дела и дужности које су повезане с погребом. Немојте претерати са валеријским, а још више са умирујућим агенсима који снажно утичу на тело. Најважнија ствар је спречавање особе да доноси важне животне одлуке у овом тренутку.
- главни задатак у фази акутне жалости је стварање повољне менталне атмосфере, у којој би било могуће подсјетити умрле особе, све врсте епизода из његовог живота. Ваше лично помињање ће бити неопходно и одговарајуће. Ово у почетку може проузроковати осећања пиерцинга у некој особи, али нека га изрази што је могуће широко, без одбијања или критиковања.
- Ако се после 6-7 недеља особа не врати на своје свакодневне и професионалне дужности, неопходно је инсистирање, али нежно га укључити у свој круг.
- Треба запамтити да су током прве године након губитка празници рођендана и незаборавни датуми тренутци када се осећаји болова погоршавају. Посјетите или бар назовите особу ових дана и обавезно га посјетите на годишњицу смрти. У овом последњем периоду, појављивање искушења (углавном несвесног) може бити продужено, као да остане у њему. Који год да је разлог - да ли је страх од новог живота, мисао да се дуже оплакнете за покојника - доказ како сте га волели, неопходно је помоћи у потпуности жалити за њега. Жаљење завршава - постоји сећање.
Јулиа Соболевскаиа , посебно за сајт