Нормализујте храну
Да бисте променили исхрану, потребно је најмање 3-4 месеца пре зачећа. Одреди брзо храну и различите конзервансе. Прилагођавањем ваше исхране, можете смањити манифестацију хроничних болести, повећати ефикасност, издржљивост и ојачати имунитет.
Једите храну која садржи калцијум. Неопходно је за развој бебе. Главни извор калцијума је млеко и млечни производи, који нису само богати, али и садрже у лако сварљивој форми. Јела која укључују витамине ПП (рутин).
Ухвати тренутак!
Захваљујући савременим технологијама, број жена које су родиле у периоду од 35-39 година порасле су за 52%, а број оних који су родили у животу од 40-44 година - за 30%. Идеално узраста за децу је од 18 до 35 година. Током овог периода, тело је коначно формирано и сви системи функционишу пуним капацитетом. После 35. године женски организам почиње да гаји, мање зрела јаја су него, рецимо, 20, а мало њих је здраво и спремно за ђубрење. Ако жена постане трудна након 35 година, она мора да предузме различите тестове.
Предајте анализе
Општа и биохемијска. Крв за ХИВ, сифилис, хепатитис Б и Ц, токсоплазмоза. Такође ће вас лекар, највероватније, упутити на ултразвук тела мале сливнице како бисте утврдили присуство скривених патологија, пре него што научите како да припремите своје тело за концепцију. Такође не заборавите да предате анализу урина и мрља на флору. Испуните ПЦР студију. Стругање из цервикалног канала помаже у идентификацији могуће кламидије, уреаплазмозе, микоплазмозе, цитомегаловируса, херпеса. Колпоскопски преглед грлића материце, бактериолошке студије, биопсија аспирације ендометрија (како би се утврдило да ли постоји ендометриоза или било која формација, укључујући туморе) такође се може прописати.
Спроведите студију о нивоу хормона штитњака.
Испуните тестове за Т3, Т4 (тироксин, тријодотиронин) и ТСХ (штитасто-стимулишући хормон хипофизе, који регулише функционисање штитне жлезде).
По правилу, жене имају потешкоће са концепцијом из неколико разлога:
- заразне болести, пренете у детињству (рубела, норице, богиње). Они су проузроковали распад у функцији јајника или су ометали пролазност јајовода;
- Први абортус или више абортуса.
- Сексуалне инфекције које се јављају тајно;
- Патогени микроорганизми који живе у сексуалним органима жене, често ометају концепцију и нормалан развој фетуса.
Исциједите зубе
Необрађени зуби су опасан извор инфекција које утичу на здравље жене. Ако се не излече, беба ће такође бити у великој опасности.
Урадите флуорографију
Ова препорука многи занемарују, с обзиром на такву дијагнозу реликвије прошлости. Међутим, бројке су разочаравајуће: више од 3 милиона људи умире од туберкулозе сваке године. СЗО проглашава туберкулозу глобалним људским проблемом. Оба партнера требало би да узму флуорографску фотографију како би искључиле могућност ове болести. Ако се трудноћа деси на позадини активне плућне туберкулозе, болест се погоршава. Ток трудноће често је компликовано прераном рођењу, узрокованом тровањем и недостатком кисеоника узрокованих болестима. У неким врстама плућне туберкулозе препоручује се чак и абортус.
Одведи свог будућег оца код доктора
Без обзира на добар потенцијал, количина и квалитет сперматозоида, њихова покретљивост и активност могу бити недовољни да би им омогућили оплодњу јајета. Мале неплодности такође могу бити узроковане болести које се налазе у детињству (на пример, рубелла или заушке, сексуално преносива инфекција), наследни узроци. Према томе, будући отац треба да прође кроз терапеута, проктолога, узима крвни тест за имунитет и венеричне болести.
Узми секс под контролом
Човек треба да се уздржи од секса у року од 2-3 дана пре најплоднијег периода код жене. Ово је вријеме потребно за нове сјемене сперматозоида. Поред тога, током "припремних" месеци пожељно је да човек не само да води здрав животни стил, већ и да избегне прегревање, што има посебно негативан утицај на стање мушког репродуктивног система.
Припреме за будућу трудноћу пожељно је почети најмање три месеца пре наводне концепције.
Немојте се спуштати у ставове за концепцију, тако да ћете научити како да припремите своје тело за концепцију.
Иако популарне гласине говоре: да замислите дијете, требате узети одређене сексуалне позиције - то није тако. Не морате да бринете о овоме. Када је сперма у вагини, милиони сперматозних ткива одмах журе директно до "одредишта" и пронађу се тамо за само неколико минута. И чињеница да део сперматозоа прати након сексуалног односа је савршено природан, и није вредно бринути.
Преко месеца, престани узимати оралне контрацептиве.
Трудноћа се може планирати 1 мјесец након отказивања. Модерни хормонски лекови гарантују обнову плодности (могућност затрудње) током овог периода. Али немојте паничити ако се дуго очекивана трудноћа није догодила тачно након 30 дана. Ако сте старији од 29 година, враћање хормонске позадине може трајати годину дана.
Вакцинисати
Ако нисте били вакцинисани као дијете из рубеле, то ћете морати учинити сада, како не би већ били болесни током трудноће. Ово је посебно важно за дјевојчице које раде у социјалној сфери: медицинске установе, школе, вртићи, итд. Међутим, ако с времена на време комуницирате са малом децом (рођаци, итд.), Боље је да се заштитите од могућих инфекција.
Купите тест овулације
Индикатор теста обично реагује на повећани садржај лутеинизирајућег хормона (ЛХ) у урину, што је сигнал овулације. Брзо повећање концентрације ЛХ у урину указује на то да ће у року од 24-36 сати доћи до овулације. На тај дан се на тесту појављује плава (црвена) трака. Можете одредити дане овулације и старомодне. Сваког јутра, без изласка из кревета, одмах треба да измерите базну температуру (5-6 минута), а затим направите температурни графикон. Дани скокова су дани овулације!
Будите искрени са собом.
Ова тачка је најважнија. Планирање трудноће, ми активно припремамо тело за порођај, али не схватамо да психолошки нису спремни за ово. Одговорите на доле наведена питања и тек онда започните планирање трудноће.
Морате се опоравити: одмор, спавање. И што је најважније - да схвате да припрема за порођај може захтевати да напустите посао. Постоји много примера из живота медијских људи, када је дете постало само средство за само-реализацију, средство за решавање проблема: лично, становање или материјал. Неопходно је схватити да дијете неће везати невиног мужа и неће помоћи у избјегавању проблема на послу. Концепција се не може одмах десити. "Ослободите" овај процес. Немојте бити попут хероине популарне ТВ серије која је силовала током дана овулације свог супруга у стакленику своје мајке. Морате бити психолошки спремни за оно што се можда неће десити одмах.