Али зашто се то десило? И да ли је губитак бивше привлачности такав неповратан процес и тако скупо плаћање за срећу размишљања мале, домаће креације.
На крају крајева, има много примера да жена која је родила дијете, а често и више дјеце, након рођења, враћа атрактиван облик. Али како обновити стару форму након порођаја?
Прекомерни апетит који природа даје трудници се једноставно не појављује. Захваљујући изгледу таквог "резервата" жена осигурава сигурност и исхрану бебе, која расте и развија унутар ње. Овај процес траје 9 месеци, јер је логично да се млада мумија неће брзо вратити у претходни облик. Поред тога, за повећање телесне масе код мајке која доје, реагује хормонски пролактин, који стимулише отпуштање млека. И врло често, када дојење дође, жена добија витку слику него пре трудноће. Стога, шансе да се вратите на претходну величину код мајки, која је дуго време дојила бебу изнад оних чије су бебе на вјештачком храњењу.
Да се надате мајци-природи, наравно можете, али не увек даје резултат, поготово ако је жена, током трудноће, по савјету мајки бака једла "за двоје". Како не би требало да се борите против вишка телесне тежине након порођаја, током трудноће не морате више да једете, већ боље. Протеини, угљени хидрати, масти - све треба уравнотежити. Свеже поврће и воће су редовни гости на столу.
А ако додате вежбање правилној исхрани, редовним шетњама са колицима на отвореном, вероватноћа веома брзо опоравка од порођаја и враћања претходне форме повећава се много пута. Спортско оптерећење треба да буде умерено, чак и ако је пре трудноће жена била ангажована у спорту. Поред тога, активан начин живота током трудноће је залога доброг здравља и доброг духа. И пријатне емоције биће корисне како за будућу мајку, тако и за дијете у развоју.
Једноставне вјежбе након природног порођаја могу се обавити одмах након отпуштања из болнице. Они ће допринети бољем смањењу материце и предњег абдоминалног зида, а можете брзо обновити облике пре-трудноће. Ако се жена закачи у перинеални регион, она се може напунити, али за месец дана није препоручљиво узимати седентарне позиције. Након царског реза, једноставне вежбе се могу урадити за око две недеље. Школе фитнеса у спортском клубу могу се наставити тек након истека периода након порођаја, који траје шест недеља.
Током трудноће, не само да се број промени. Кожа се такође мења. Врло често су проспективним мајкама досадно са варикозним венама, јер оптерећење кардиоваскуларног система током трудноће удвостручује. И он доставља многе непријатне минуте будућој мами. И такође стрије на телу. После испоруке у борби против стрија, стрија обично освајају. Према томе, посебну пажњу треба посветити спречавању ових непријатних манифестација. Такве превентивне мере могу бити и контраст туша, брисати хладном водом и носити посебне корзете, завоје, компресионе чарапе. Само не заборавите на производе за негу коже, који су добро хидратизовани, повећавају еластичност и ефикасно спријечавају стрије.
Међутим, све ово је више медицинских аспеката које би нужна мајка нужно објаснила лекару. Али свакодневна брига о себи већ је дело жене. Често због лошег здравственог стања апсолутно нема жеље да се нанесе шминка, коса за косу, направи маникир-педикир. Нарочито у каснијим терминима, када, што је грех за прикривање, нема жеље ни да се "попнете" из ваше омиљене робе. Али лоше стање здравља пролази, а навика не следи и после ње остаје. Нарочито након рођења дјетета, када је све компликовано недостатком времена. Запостављени изглед је лоше расположење, а што дужи овај став према сопственом изгледу, дубље је проблем након порођаја. А банална лењост у будућности може довести до дубоке депресије.
Трудноћа је природна и лепа, и само у нашим рукама чине успомене о овим дивним тренутцима. И једног дана још једном желим да их вратим ...