Код неких жена, стомак је једва приметан, нарочито ако је пун природности. Али, гледајући у њен стомак, буквално свака жена је мучена питањем како ће овај део тела пратити рођење дјетета и како се отарасити висећег стомака након порођаја.
Заправо, најчешће стомак, након што жена постане мајка, има врло непривлачан изглед. Ово је стреакинесс, истегнуту кожу, стрије (стриае), масне наслаге. Свака жена жели, што је пре могуће, да купи старе грациозне форме. Интересантно је да код малих жена, у одсуству полихидрамнија и мултипликативности, кожа пролази кроз најмању промену. Али у танки, напротив, кожа је изложена снажним стријама. А ако су худисхки током трудноће снажно откуцали у тежини, и након врста покушава да врати исте форме које су биле пре трудноће, повећава се вероватноћа ружног стомака. Али потпуну светлост, женама даје женственост и чак мало затеже кожу.
Познато је да је превенција најбољи третман. У нашем случају, ово правило се савршено уклапа. О његовом стомаку мора се бринути пре него што почне да се повећава. Постоје једноставна, али ефикасна средства. Купите кремасте хидратантне, хранљиве и стрије. И свакодневно их наносите на кожу у струку, боковима и грудима. Врло добар лек је маслиново уље или биљно уље. Само немојте заборавити да уља могу оставити тачке на вашој одјећи коју се не можете једноставно ослободити. Због тога, замазан са уљима, вреди претворити у стару плочу. Када се уље апсорбује, обришите кожу влажним пешкиром како бисте уклонили вишак. Препоручује се свим трудницама да носе антенатални завој. Она не само да штити кожу од истезања, већ и штити од спуштања унутрашњих органа. А након порођаја, односно, потребно је користити постнатални завој. Завој (и то, и други) једноставно је неопходан за труднице са великим стомака.
Дакле, дете је рођено. Не волите изглед свог стомака. Даље, хајде да причамо о томе како се ослободити висећег стомака након порођаја. Рећи ћемо одмах, чуда се не дешавају. Све зависи од коже, степена истезања и, наравно, на вашој марљивости и упорности. Али неке жене имају бољу црту након порођаја, и постају власници дивљења, а понекад и завидних ставова. Одлучимо да припадамо категорији таквих жена. Пре свега, не напуштајте горње процедуре, наиме, од хидратације и неговања коже кремама и уљима. Могу се повезати и етерична уља, на пример, цитруси. Веома су ефикасни против целулита, савршено тонирани, побољшавају циркулацију крви, елиминишу токсине. Током трудноће и након порођаја, потребно је да се померите више, спроведите скуп посебних вјежби. Можете се пребацити у штампу након две недеље након порођаја. Захваљујући једноставним вежбама, можете постићи невероватне резултате. Главни услов је да вјежбе треба обављати свакодневно или двапут дневно (ако то допушта здравље и вријеме). Морате почети мале, постепено повећавати број вјежби. Царски рез се уопште не представља контраиндикацијом. Само преживите после рођења, потребно вам је још мало времена, а затим, почев од сопственог здравља, почните физичко образовање. Врло добро, ако користите центиметар, и контролишете процес борбе са висећим абдоменом. Одстрањени центиметри су најбољи мотив за даљу акцију и најбољу награду за упорност и стрпљење.
Одговарајући на питање "како се ослободити висећег стомака након порођаја", можете савјетовати часове аква аеробике. Ова врста обуке, можда најтрауматичније, не ствара тешко оптерећење лигамената и зглобова. Класе производе масажни ефекат, лимфну дренажу, отврдњавање. И ово, видите, није лоше у нашем случају. Штавише, вода са својим благим додиром делује помало, смањује нервозну и мишићну напетост, што је такође важно за негу мајке. Током аеробике воде неопходно је превладати отпор воде, тако да класе дају стабилан и брз резултат. Током наставе у води, можете радити стомачну масажу. Изненађујуће, чак и након интензивног вежбања нећете осећати бол мишића. Лекари препоручују аква аеробик чак и током трудноће.
Наравно, класа аква аеробике је веома пожељна. Али не сви имају средства и средства. Због тога, и даље можете да се прибегнете само-масажу. Када користите масажу, неопходно је узети у обзир неке захтјеве: обавља се не мање од сат и по након оброка, немогуће је додиривати подручје лимфних чворова. Контраиндикације су било какве болести коже, кила, трудноће, бубрега и жучне кесе.
За масажу препоручује се употреба етеричних уља различитих биљака продатих у апотеци.
Спустите собу, поставите тепих или велики пешкир, укључите музику. Ментално прилагодите се чињеници да након поступка ваш стомак постаје лијеп и одговарајући, замислите одговарајућу слику.
Масажа се изводи леђима на леђима с коленима савијеним на коленима.
1. Лагано гушење стомака у смјеру казаљке на сату са постепеним повећањем притиска
2. Ротацијска кретања прстију, почевши од доњег дела ка ребрима, наизмјенично лијевом и десном страном.
3. Исти покрети преко абдомена.
4. Роллинг. Да бисте то урадили, зграбите преклопник коже прстима и окрените га ка ребрима.
5. Поставите четке ивицом и производите пиле - помицање руку једни према другима.
6. Пинцете. Повлачимо и оштро ослободимо прегиб коже.
После сваког пријема - лако грицкање. Масажа се завршава и са дуже миловањем.
Ако све препоруке користите у сложеној и систематичној ситуацији, можете се ослободити абдомена вјешања након порођаја.