"Дога јога" - јога са својим псом

Ова нова гимнастика је постала модерна већ у двадесет првом веку. Из комбинације баналних ријечи пас и јога, нова ријеч "дога" добијена је у лексикону љубитеља паса. Догу је започео 2002. године од стране инструктора јоге Сусие Теителман, који живи на Флориди. Пажљива домаћица приметила је како њен шпанијел воли да буде око ње током јоге. Она је пронашла пса вредног партнера за јогу, покушала да сарађује са њом, због чега је морала прилагодити неке вежбе за јогу за заједничко извршење, а као резултат тога је настала нова гимнастика.
Ускоро је регрутована прва група пси-јоге, а након неког времена други инструктори су однели тренд тренд традиционалне јоге гимнастике. Сједињене Државе, Јапан, Енглеска и друге европске земље већ су покривене "гав-иога", јер се шала назива догу својим обожаваоцима. У САД-у, где култ доброг начина живота постаје замах, више од 15 милиона грађана користи своје елементе у физичким вежбама на тепихе код куће или у фитнес соби. А када се поред њега налази четверогодишњи пријатељ који је постао партнер у изведби асана, ово је задовољство које објема обоје! У "државама" сада, дога јога није ни мање популаран од базена, фризерских салона и других ужитака за храбрене кућне љубимце. Зло језици иазвит да су пси придодати јоги у ортодоксној Хинду Индији. Било је у више наврата уочено да су током савремене факирске представе у областима данашње Индије, око медитатора или чуда власника тела факира, сакупљане читав стадо паса (!), Које се привлаче уобичајени биофиелд са јогијем-факирјем, они гледају своје свете акције тензивно.

За љубитеље јоге у сали међу колегама у групним часовима, биће проблем компатибилности неколико паса и њихових власника. Нећемо се дотакнути ове теме, ради се за квалификоване професионалце који, поред знања о јоги, морају имати и вјештине тренера и психолога-психолога. Али за индивидуалне лекције у вашем стану, када су у уобичајеној ситуацији најконтроверзнији пси мирни и опуштени, можемо дати неколико препорука.

За почетак, елементи Догеа су обични ассанци, али уз учешће пса. Због тога, Догу се често назива партнер јога. С једне стране, ваш пас ће вам помоћи да изведете неке асне, играјући улогу "проп" ("проп" из енглеског - подршка, стуб, подршка, подршка). На пример, позадина Урдхве Хастасан, када подигнемо руке на горе, радујемо се сунцу, може се извести заједно са вашим играчким теријером Цхапик (или шта друго називате малим љубимцем?). Ноге заједно, приликом удисања подигнуте руке са Цхапик-ом и извршите све неопходне, прописане јогом за ову вежбу. У другим положајима, пас ће играти улогу подупирача - специјалног ваљка за јогу, који се користи у леђном дупету, што вам омогућава да исправите кичму и ефикасно опустите делове тела и врата. Наравно, не можете подићи свој мастиф на продужене руке, као и играчки теријер не може постати подршка при извођењу вежби у положају склоности.

Како изградити часове? Ни у ком случају не мењају технику и уобичајени низ Ассан вежби. Мијењате само интеракцију између вас - човјека и мајстора, и љубимца - животиње. Ваш пас је много ближи природи, он је у процесу скенирања енергетског стања власника и може се пробудити у власничким елементима природног стила. Ово ће повећати ваш тон и ојачати ваше добро. За почетак, вежбе на јоги морају се изводити у мирној опуштајућој музици. Током медитације власника, пас се понаша изненађујуће мирно, можда чак и дозирањем. То значи да се истовремено са вама опушта пса, његово дисање се синхронизује са вашим, истовара кичму, умирује дисање, опушта мишиће. Али, такође морате изводити вежбе како бисте ојачали мишиће и кичму вашег кућног љубимца. Градски пси воде у седентарном животном стилу, они, као и људи, пате од артритиса и других "човекових" рана. Јога и масажа ће им помоћи да се суоче са овим несрећама. Поред тога, пси воле да истегну тијело, који се простиру у псешој пози "задовољство са животом" - ово је када се предњи ноги испружују напред, груди се притисне на под, а задње ноге су равне равне. Онда, напротив, на вертикално равномерном, проширујемо задње ноге на хоризонталну равну линију. Јасно је да ваш пас неће седети у позу лотоса, изабрати одговарајућу позицију и показати своје способности.

Присуство храста помоћника ће вам омогућити да диверзификујете уобичајене елементе вјежби, саме поуке ће постати забавније и не тако монотоно.

Сви победјују, са позитивним промјенама у карактеру пса. Ваш контакт са животињом постаје хармоничнији, што уклања велики број проблема са послушношћу и општим понашањем. А ви постанете здравији и физички и духовно.