Како се ослободити пива?

Пиво је добро, а добро пиво је још боље. Многи мушкарци и жене слажу се са овом изјавом, посебно када је ријеч о пјенастом цоол пићу на врућем љетном дану након напорног рада. И све би било у реду, али једног дана твоје омиљене мајице постану чврсте, а можете се стиснути у фармерке само прилично знојејући, вучећи нагомилани "радни кукуруз". У садашњој ситуацији постоје два начина: или ажурирајте своју целу гардеробу у више лабавих ствари или размислите о начинима за отклањање "пуног ауторитета". Фактори "пивског стомака"
Погрешно је веровати да се волумен стомака мери количином пива пива током одређеног временског периода. Разлог због којег мушкарци, као и жене, имају велики стомак, није само алкохол, већ и одржавање погрешног начина живота. Преувеличавање са прженом и сланом храном која долази у исхрану, "седентарни" рад, непокретан животни стил - то све утиче на физичко стање особе и, сходно томе, на облик његовог тела.

Али најважније је да се ово "образовање" не појављује за један дан, па чак и за мјесец дана, постепено повећање. Ова чињеница постаје приметна само када пријатељи и познаници почињу све више и више гледати на обимне абдоминалне форме. Истовремено, многи људи који имају "пивски стомак" почињу да се осећају непријатности, ретко се јављају на јавним местима, а све ово јединствено утиче на њихове будуће животе. На срећу, постоје методе које ће свакој особи помоћи да избрише овај проблем из свог живота.

Каква је опасност од власника "пивског стомака"?
Појава нежељене "изградње" код многих људи прати такве болести као што су атеросклероза, хипертензија, дијабетес, ризик од можданог удара, срчаног удара итд. Повећава се. Код жена, осим проблема са разореним фигуром, постоји маскулизација. Мушкарци најчешће пате од импотенције, што изазива проблеме у свом личном животу.

Три начина да се решите "пива"

1. Повећана контрола исхране је суштинска основа за одржавање здравог стања. То не значи да морате старати себе, али морате поштовати "људске норме". Такође, током дана морате пити више течности, у том случају ће се радити било која минерална вода без гаса. Поред тога, производи попут лимуна и поморанџе побољшавају варење.

Неопходно је из прехране искљуцити производе од брашна, брзе хране, чипсове, слане и пржене. Количина конзумиране кафе и алкохола такође би требало да падне на "не".

2. Покрет је живот

Покретни начин живота је основа борбе са "пивским стомом". Боље је користити било који слободан тренутак за шетњу по парку, планинарење с пријатељима на леду, посјету теретану. Такође, енергичан почетак јутра ће бити јутарња вожња.

3. Вежбе

Које вежбе ће помоћи да се обновите стари облици стомака? У овом случају, одеће са држачима у руци, вежбање на штампе, трчање са високим подизањем колена, нагиње бочним странама. Ове вежбе доприносе рестаурацији мишићног тона. За све ове вјежбе неопходно је укључити посебну гимнастику: да снажно укључите стомач на удаху, а на излијевању да се опустите (поновите 10 пута). Систематичне перформансе ове врсте гимнастике помажу у јачању мишића стомака, као и побољшању рада гастроинтестиналног тракта.

Без обзира да ли је могуће очистити пиво и вратити се предиван изглед, то није питање за ленове људе. Уз огромну жељу и одређене системске акције, можете повратити своју бившу витку фигуру.