Време за салоне, масажне собе и фитнес центре за модерне жене није довољно. Поставља се питање - како се ослободити целулита у кући. Целулит је специфична промена у масном ткиву. Интегрисани приступ проблему је кључ успеха у борби против целулита.
Морате почети да се ослободите целулита уз правилну исхрану. Кључ за лепоту је здраво тијело. Према томе, не можете избјећи физички напор. Плус антицелулит крем. Све процедуре које одлучите да се решите од "наранџасте коре" морају се редовно радити. Највише је подложно таквим местима нашег тела као бутине, задњицу, стомак. Бицикли и купање су непријатељи целулита, а ужа одећа су пријатељи.
А ипак, како се ослободити целулита у кући. Добри резултати се могу постићи помоћу само-масаже. Постоји неколико правила која се морају придржавати приликом обављања анти-целулитске масаже. Масажа треба глатко да се врши са светлосним покретима, постепено убрзавајући темпо. Немојте користити претерану силу, не би требало да осећате бол. Пре масаже, неће бити сувишно опустити и загрејати мишиће. Масажа, боље је урадити, користећи специјалну, антицелулитну крему. Трајање масаже је 30-60 минута. Први резултати ће бити видљиви за две до четири недеље.
У борби против целулита, можете користити облоге. Може се урадити сами. Облоге су поступци у којима се примењују различите супстанце за одређене површине коже, које активно продире у кожу и побољшавају микроциркулацију крви и лимфе.
Главна компонента, која се користи у анти-целулитним облогама, су смеђе алге. Повећавају тон коже и уклањају токсине из тела. Након наношења производа на тело, пола сата се завијају у полиетиленску фолију. Трајање поступка је 30-60 минута, тада је неопходно све оперирати. Облоге се такође могу извести помоћу блата и плаве глине.
Такође можете купити етерична уља. Уља се помешају са једном чашом млека и улијевају у купатило. Потребно је око 20 минута да остану у води. Препоручују се и купатила са морском солом. Активне супстанце које садрже морску со, побољшавају метаболизам. Уз употребу морске соли, можете такође пилинг. Такође можете користити крем пилинга. Кафа, пшенични клице, мед, неколико капљица уља разблажених са кувано водом, настала грла ставља на проблематична подручја, масира и остави десет минута. Оперите под контрастним тушем.
Други начин борбе се може сматрати контрастним тушем. Промена температуре воде савршено обнавља снабдијевање крви организму и побољшава метаболизам. Након туширања боље је рубирати пешкир.
Још једна ефикасна метода је суво трљање четком. Ово повећава тон коже и стимулише рад циркулационих система, ослобађа честице мртве коже. Проведите ову процедуру боље пре него што се туширате.
Са целулитом се може контролисати исхрана. У борби против целулита су неопходни производи од пасуља, љешних пахуљица, ораха, авокада, ананаса, лубеница, цитрусног воћа, живине и рибе. Између оброка, потребно је користити једну шољу инфузије од диуретике. Они помажу у уклањању отрова из тела. Покушајте да не дозволите стагнацију у дигестивном тракту. Помоћник у отклањању целулита биће рибље уље. Три кашике дневно, четири месеца ће помоћи да се ослободите целулита. Тело мора бити очишћено од токсина и токсина, у овом незаменљивом асистенту се може сматрати купатилом.
Најефикаснији начин је физичка вежба, то показују научници током истраживања. Часови спаљују много енергије, па чак и након завршетка обуке, тело наставља сагоревање калорија. Скокови могу помоћи у овој тежој борби. Сто се бави даном, само увек опусти своје абдоминалне мишиће и ноге.
Сети се банака које су наши родитељи дали у детињству када смо ухватили хладноћу. Дакле, ово је такође начин да се ослободите целулита. Масажа канала тонификује мишиће и враћа еластичност коже. А ако то учините са анти-целулитним средствима, ефекат ће се побољшати много пута.
Све ове методе борбе против целулита су прилично једноставне и доступне свима. Само одабери најприкладније за вас и редовно радите све. И до почетка сезоне плаже ћете изгледати напето.