Од вечери.
Да се пробудите ујутру и да се осећате весело, морате рано у кревет, то је свакако најчешћи савјет и стога је тешко имплементирати. Да би се навикли на тело, морате свакодневно ићи у кревет, иначе нећете моћи заспати. Пре него што одете у кревет, не морате гледати ТВ, посебно вести. Дуго је познато да ТВ може "учитати" мозгове са проблемима, али је веома тешко прећи на нешто мирно и угодно.
Спавамо у потпуном мраку, јер имамо веома танке капке, а мозак и заспано око одвлаче цифре електронског будилника, светлости телевизора, светлости изван прозора. Тишина је веома важна за звучни спавање. Пада у радну ТВ, испод скандала суседа, под дронинг компјутером, ово се проверава самим собом. Држи се тихо.
Фенг Схуи нуди спавање на црном постељину, наводно је боље спавати на њој, можете га проверити. Ароматична терапија вам саветује да осветљава ароматичну лампу са умирујућим уљима. Доступна за нас је лаванда, можете купити јастук пуњен свим врстама "заспаних" биљака. Не размишљајте пре него што заспите о послу, размислите о нечему пријатном, да будете весели да се пробудите.
Психолошки прилагођавамо се .
Подесите себе за време које треба да се пробудите. У неколико наврата, поновите себи да морате устати у одређено време, овај пут ће вам поправити мозак, а онда у одређено време ће вам бити лакше да се пробудите. Планирајте нешто лепо за јутро, да морате купити укусну лепку за чај. И пре него што заспите, размислите о томе, након што се пробудите, такође размислите о томе. И будите сигурни да када се пробудите, желели бисте да певате.
Ујутро.
Не додирујте аларм и оставите је на миру. Немојте га превести још неколико минута, нећете заспати, а ви ћете подсвесно чекати његов сигнал.
Психолози савјетују да се пробудите у свијетли соби. Па, ако током сунца сунце погледа у вашу спаваћу собу. Истина је да ће овај савет бити тешко, јер сте вечерње затамнули собу када сте отишли у кревет. Ово се може урадити под условом да вас неко пробуди и шири ноћне тешке завесе.
Музика промовише буђење .
Као мелодију будилника, ставите нешто весело и весело за себе, што ће се развеселити. Наравно, мелодија вам се највише допада.
Помислите на нешто добро што вам се може десити током дана, или можда ваш сан. Једна пријатељица сања ујутру и преда свој будућег аутомобила, а онда му дан савршено иде.
Фенг Схуи за јутро.
Долазите у своју кухињу и видите веселе мирисе и светле боје. Купујте светла јела у кухињи, висите жуто-црвено-наранџасте завесе у кухињи, ујутро јести цитрусе. Током доручка отворите прозор, како се освежава свјежи јутарњи зрак.
Јутарне процедуре воде .
Под тушем, и пожељно је да буде контраст, а ако не, бар исперите лице хладном водом.
Етерична уља се користе на радном месту.
На радно расположење утичу и прилагођавају одабрана етерична уља. Ако сте љубитељ ароматерапије, помажу вам цитрусна уља попут мандарине, лимуна, наранџе и других, као и еукалиптуса, чајева, уље од мете. Етерична уља ојачавају и повећавају имунитет, захваљујући својим филтонцидима. Како се могу применити на радном месту? Можете направити ароматични камен из порозне глине, и довољно је оставити 3 капи омиљеног уља на њој, онда ће овај мирис остати дуго. Пре рачунарског монитора ставите ароматични камен и осећате овај мирис. Можете носити посебан ароматични привезак, можете га ставити у ароматично уље, али није увек згодно и естетско.
За доброг духа.
У службеној особи особе не би требало да буде ништа што би вас заспало. Уклоните предмете од зелене, плаве, плаве, оставите себи неке светле засићене боје - наранџасто, жуто, црвено. На столу можете ставити веселу слику или слику у истим светлим бојама, онда ћете имати весело и разведрити се.
Омиљени рад.
Најбоље средство за весело је када радите оно што вам се свиђа.
Помери се .
Ако урадимо нешто монотоно, мозак се уморио. Померите мало, урадите неколико вежби на радном месту, водено цвијеће, истегните се. И, на крају, само поравнајте.
Сада сте научили како се рано ујутру пробудити. Захваљујући овим савјетима, можете остати весели цијели дан.