Како кажу лекари, сасвим је нормално да гас емитује до 14 пута дневно. Ако се ово дешава чешће, постоји разлог за размишљање и ревидирање вашег стила живота и исхране. Све зато што су често главни узрок овог проблема.
Од чега долазе гасови?
Гасови у цревима се не појављују, увек су ту. Све јер већина производа у процесу распадања ослобађа угљен-диоксид. Разлог за то су угљени хидрати, који су садржани у њима и нису потпуно апсорбовани од стране тела. Узми, на пример, јабуке. Они садрже око 20% угљен-диоксида. Такође се налази у хлебу и многим другим производима.
Вреди напоменути да сваки организам не утиче једнако на производе. Због тога, да бисте разумели да ли вам једњак одговара или не, требало би да покушате да пратите вашу реакцију. Као резултат тога, схватићете да је неопходно искључити.
Зашто гасови миришу гњечена јаја?
Постоји неколико типова производа који не изазивају само емисију гасова, већ стварну олују која може да вас излуди, јер је мирис неподношљив. Најчешће је узрокован махунарком, купусом (бела, обојена, броколи), све врсте лука, сувог грожђа и сувог шећера. Али вођа је жуманца, који се претвара у водоник сулфид. Затим додаје "посебан" мирис. Само се могу носити са ензимима, што значи да ћете морати да посетите апотеку.
Како се решити гасова?
Пре свега, морате анализирати своју исхрану и разумјети шта тачно утиче на то. Може потрајати дуго, али боље ћете разумјети своје тело и моћи ћете га под контролом. Да би олакшали њихово стање, најбоље је искључити своје дијеталне производе који, према мишљењу лекара, узрокују повећање формирања гаса. Ако то не помогне, можете користити посебне лекове, али ово је само привремено спасавање.
Најефикасније је контролисати и анализирати храну коју једете. Након доручка или ручка, пратите шта се дешава у вашем телу на сат или четири сата. Да бисте добили најосновнији закључак, вреди јести појединачно.
Као што показује пракса, међу штетним производима обично су млечни производи и производи од брашна. Све јер одрасли не толеришу, нарочито лактозу.
Па шта радите?
- Елиминишите храну која изазива превише гаса у вашим цревима.
- Ако су то производи од брашна, замените их цијелим зрнима.
- Немојте преједати, јер стомак једноставно не може да се носи са пуно хране. Она ће ферментирати и гасови ће постати много пута већи.
- Немојте журити док једете. Полако и темељито жвакајте.
- Не пијте храну.
Ово је најједноставнија ствар коју можете учинити. Али, ако говоримо о најефективнијем, онда би требало да почнемо са промјеном наших навика. Препоручујемо да добијете лекарски савет, који ће искључити могуће болести и инфекције, као и дати препоруке за прилагођавање ваших навика у исхрани.
Покушајте да је не претерате лековима. Превише угља или модерних сорбената са превише честим уносом може нанети штету организму.
Не одустај од народних лекова. Оздрави надутост ће помоћи семену копер, бујону камилице, менте. Чорба чаја ужива и добија корисне супстанце и природне изворе.
Немојте игнорисати најмања промена у вашем телу, јер то може довести до негативних последица.
Будите здрави!