Кашица је неопходна за здравље бебе

Кашица је неопходна за здравље бебе. Захваљујући сложеним угљеним хидратима дају енергију беби неколико сати. Такође у житарицама садрже витамине Б, које су потребне за нормалан развој нервног система, витамина ПП, Е, А и Д. Поред тога, житарице представљају складиште елемената у траговима. Али свака кашка је вриједна на свој начин.

Ајвица - ова каша је богата беланчевинама, скроба, корисних масти. Садржи витамине Б1, Б2, Б6, ПП и минерале као што су калијум, фосфор, гвожђе, магнезијум. Због свог састава, овај крв лечи - смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести и смањује ниво вишка холестерола (али то не важи за дјецу).

Пиринач - ово жито је шампион, према садржају скроба (око 77%). Такође садржи витамине ПП, Е, групу Б и фолну киселину, што је лек за анемију.

Овса. У овсени каши има пуно протеина, а биљне масти су скоро двоструко веће од хељде. Ова каша, као децокција из ње, веома је корисна код гастроинтестиналних болести, хепатитиса, дијабетес мелитуса.

Јечам - ово жито је веома корисно, због високог садржаја протеина, масти и угљених хидрата. Такође садржи витамине Е, Д, А и трагове. А ово жито чини бисер и јечам. Одлучивање ових крупова је одлична помоћ за кашаљ. Има ефекат омекшавања и омекшавања. Такође, јечам кашица има доста влакана, што је добро за констипацију.

Ако управо почињете да проширујете исхрану бебе, онда изаберите једнокомпонентну кашу, пиринач или кукуруз. Ове житарице могу се дати већ пет месеци бебама које се храну формуле, а од шест до седам ако доје. Ове житарице су добро варјене, имају високу нутритивну вредност и не садрже глутен - протеин који је често у стању да изазове алергијску реакцију код деце. Најбоље је купити специјално дечије растворљив прах у облику прашка, који се раствара у топлој води или млеку. У таквим житарицама садржај важних микроелемената и витамина је уравнотежен према старости. Такви церебруми су млечни и без млека, од једне житарице и неколико.

У готовим житарицама можете додати пиреће плодове које је дете већ имало времена да покуша, на пример, малинка, јабуку, брескву. Такође, можете понудити малу гурманску готову житарицу са воћем од тегли.

Клинац који често има прехладе и узима антибиотике или има проблеме са цревима може да понуди такву растворљиву груди са додатком пробиотика и бифидобактерија. Пробиотици су корисне млечне бактерије које колонизују цревни систем. Производе супстанце које убијају или ограничавају умножавање патогених бактерија, ојачавају имунитет мрвица, доприносе побољшању перистализације црева. Такође, пробиотици повећавају отпорност тела различитим инфекцијама.

Ако припремате кашице пробиотиком, никада их не попуњавајте топлом водом или млеком. Више корисне бактерије умиру под утицајем високих температура.

Почевши од десет месеци дете може већ да једе кашице које садрже глутен, на пример, пшеницу, као и љуспице јечма и зоб. До краја прве године живота својој беби можете понудити грубе житне житарице (хељде, јечам, пшеницу). Садрже доста калијума, фосфора, гвожђа, магнезијума, витамина Б, као и незасићених масних киселина. Ако ови мафини одмах не дођу до детињства, не присиљавајте га да једе. Само понуди корисне житарице мало касније. Да бисте диверзификовали порцију бебе у житарицама, додајте их првим јелима и десертима. На пример, супа ће бити врло укусна и хранљива, ако ставите пиринач, хељде или бисерни јечмен у то. За припрему десерта најбоље је користити крух.

Ако ваша беба трпи од запртја, понуди му кукуруз или пшеницар. У њима можете додати још сланине. Они садрже много влакана, што стимулише рад црева. Пиринач са рижом и пириначом ће бити неопходни за стомачни поремећај.

Да би јела житарица била укусна и корисна, морате знати неке кулинарске трикове. Дакле, пре свега, приликом припреме бебе кашке, не заборавите да подигнете гребен. Без обзира колико пажљиво произвођачи то раде, смеће и сирово зрно ће и даље пасти. Онда се мора темељито испрати. Прал, бисер и пиринач прво се опере топлом водом, а затим са топлом водом. Испери јечам млаком водом.

Да би се кашичица или пашњак окретала, може се преварити пржити. Немојте заборавити да морате да ставите мрље у кључну воду и кувате на ниској врућини све док не упија целу воду, тако да задржава више витамина. Након што је каша скоро кувана, додајте му маслац. Можеш да сипате, по жељи, кашу са млеком.