Шта је кик бокс? Из изворног језика, реч се може буквално преведити, као двобој, изводити уз помоћ руку и стопала. Ова врста пугилизма, подупртих ударцима стопала, недавно је постала традиционални спорт не само за мушкарце, већ и за жене.
Кицкбокинг није само борба, већ је јединствена комбинација четири врсте борилачких вештина у једној. Наиме: европски бокс, нека правила из оријенталних борилачких вештина, таеквондо, тајландски бокс. Девојке које учествују у спорту имају две модификације током вежби: пуни контакт или делимичан. Ако размотримо опцију # 2 детаљније, можемо упоређивати могуће кицкбокинг са таеквондо.
Вриједно је знати да је стандардни Кицкбокинг стил другачији, јер у њој се боре на босанским ногама. А у француском стилу, названу сават, уз помоћ специјалних ципела - ово даје повећану ефикасност ударцима стопала.
Да бисте постигли чисту победу, можете иста стереотипа, као у традиционалном боксу - сакупљањем максималних лопти. Међутим, треба имати на уму да штрајкови стопала изнад струка на лоптама процењују се за више од уобичајених удараца са рукавицама.
Историја кикбоксинга за жене
С обзиром да је данашња тема женска врста јединствене борбе, онда ће његова историја имати заједнички правац само са изгледом кикбоксинга за диван секс. Дакле, историјски подаци говоре да појављивање кицкбокинга за жене датира из 1985. године. Место одржавања такмичења било је главни град Енглеске - Лондон. Дакле, у једном од тимова био је женски седам-контакт, то је полу-контакт. Важно је да се правила и данас не мењају. Међутим, како би се избјегла трауматизам женског тијела, укључена су и нека правила, на примјер: обавезно ношење заштитника на груди и тако даље. Али упркос свему човечанству, спорт је спорт, борба за једнакост између полова носи воће.
У већини случајева, женски кикбокс је особа самоодбране, али како то показује пракса, као и било који други спорт, то је такође инхерентније у озбиљнијој причи. Многе жене, желећи да у стварности верификују своје способности, уђу у спаринг и учествују на такмичењима. Не сви разумију такве мјере, а не сви који их одобравају, већ чињенично чињенично. У нашем окрутном свету, жена мора, у најмању руку, бити у стању да истраје, јер није увијек поред ње стални човек, спреман да прошири помоћ у непредвиђеним ситуацијама. Поред тога, спарринг људи се подстичу да погледају нове своје способности и предузму мере за уклањање неефикасности, а поред тога, то је добар метод за развој психолошког очвршћавања. У овом случају, жена, која је ушла у лошу ситуацију - неће бити изгубљена, већ ће бити у могућности да прави непријатеља. Ово је прилично важан фактор за само-развој у цјелини.
Реалити
Упркос многим контрадикцијама о женским спарингима, можемо рећи да су апсолутно сигурни и да не повреде учеснике. Ово је потпуно сигуран спорт, јер и спаринг и тренинг су под контролом тренера и његових помоћника. Наравно, нико неће дозволити згодним дамама да се боре против крви, крше правила безбједности или опћенито прихваћена правила рата. За то постоји посебна опрема и надзор. Да би се осигурало да су та уверења у пракси тачна, могуће је посетити неколико првенстава и видети како се лепо и лијепо понашају у борбеним дворанама.
Кицкбокинг и идеални облици
Многи представници савршеног секса за спаљивање килограма преферирају да посећују различите клубове. Али ипак лавови део популације даје предност не само деци, већ и спортском оптерећењу. Учествовање у кикбоксингу, добијате пуно предности: сагоревате масти, добијате чврст и спортски изглед, психички се прилагодите слојевима негативног друштва, смањите прашину агресије и добијете морално задовољство од процеса и награда током спаринга.
Тајна губитка тежине је прилично једноставна, па чак и банална. Ако покушавате да научите ударац неко време, на примјер, у главу, онда практично сви људи су укључени у процес. Заједно са покретима тела, загрејте тело, што помаже масти да спали масноћу, а такође и зноје се дубоко, а као што знате, заједно са тада се уклања течност. Не плашите се да нећете мирисати лоше, овај фактор је лако елиминисати. Напротив, само знојење, показујете да сте на правом путу, који ће, последично, донети плод и задовољавајући резултат. Повлачење течности ће помоћи да се ослободите не само вишка тежине, већ и отока под очима и на другим местима.
Кицкбокинг класе су дизајниране тако да укључују практично све мишићне групе. Ово вам даје прилику да постанете флексибилни, ускладите свој положај, да се ослободите акумулираних соли и подкацхатсиа.
Атрактивне странке
Становници мегаполиса су посебно корисни за кикбоксирање у превентивне сврхе. Представници жена имају врло лакоћу, јер су најчешће предмет психолошког притиска, напада и често доживљавају стресне ситуације. Спортске активности не само да ће допринети развоју отпорности на стрес, већ и спасити новца психолога. У кицкбокингу, овај ефекат се постиже активним ослобађањем ендорфина. Ослобађајући се од непотребног, тиме ћете ослободити своје тело прилике и даље искусити негативне осећања и осећања депресије, ау том случају осећате осећај задовољства, као и пуњење позитивне енергије.
Негативне квалитете
Многи су убеђени да идеја кикбоксинга као човековог спорта чини жене жилавих дама. То није тако, јер кик бокс је специјално дизајниран и промишљен поступак за мале ствари. Ако се плашите да постанете кретен, онда само посетите један од клубова и погледајте како су суптилне фигуре девојчица које су дуго ангажоване. Нико од њих не личи на врећу са стероидима или мегабицепс-ом. Нема маскуларних особина или грубог изгледа, напротив, када сте ангажовани у теретани, дајте све негативне и идите кући свом вољеном мужу са осећајем олакшања. Стога, жене постају више усаглашене и више надражујуће.
Овај начин бокса је добар за оне који желе да се отарасе негативних навика. Ангажовањем у спорту, постепено се можете одрећи негативног у свом животу.
Могући циљеви часова:
- савладавање вештина самоодбране,
- прави пут ка само-знању, формирању личности, самоопредјељењу и формирању снажног карактера,
- формирање психолошки стабилне особе,
- одржавање спортског живота,
- побољшање здравља тела у целини.
Основни принципи и приоритети:
- индивидуално формирање група,
- не обавезно учешће у спортским спарингама и такмичењима,
- занимање са вршњацима,
- класе са партнерима категорије једне тежине,
- држање часова са групом релевантних вјештина,
- праћење здравог животног стила спортисте,
- препоруке о појављивању потешкоћа или двосмислености.
Сумирање
У нашем женском случају, кикбоксирање је универзална дијета, професионални спортови, ослобађање од негативности, оштрина фигура и способности тела: флексибилност, хармонија, издржљивост, финес, итд. Уђите у спорт и добијете обрасце које вам треба !!!