Кожа се такође константно мења: губи тон, еластичност и атрактивност, постаје тањир, дехидриран, постаје мрдан, сув, нагризан. Али старење тела не постоји истовремено код свих људи - неки су довољно рани, други имају дуготрајну еластичност и свежину коже. Долазак старости је биолошки образац у животу особе, али ако се уложите одређене напоре, можете одложити долазак у одређени период. Погрешно је мислити да користите само креме и маске, то можете постићи. Само прави начин живота, поштовање хигијенских норми, заједно са козметичким средствима, омогућит ће угодан изглед већ дуги низ година.
Посебно важно је промена менталних и физичких оптерећења током рада и забаве. Потребне класе физичког васпитања, које могу започети у било које доба. Покушајте да поделите своје време на начин да већину тога проводите на свежем ваздуху. Често вентилишите собу у којој радите, опустите се, спавајте. Корисне шетње по природи, посјете екскурзијама.
Од великог значаја у овом добу треба дати исхрана. Требало би да буде редован, потпун, пун и, колико је могуће, разноврстан, богат витаминима, али без вишка. Не можете преједати - стално пратите тежину, неки старији људи пада у другу екстрему - драматично смањите потрошњу меса, рибе, јаја и других неопходних за правилно функционисање тела.
Спавање треба бити пуно, не мање од 7-8 сати дневно. Препоручљиво је спавати дневно, пожељно пре ручка. Они са слабим видом требају носити наочаре или контактне леће. Неки људи верују да су наочаре знак старења, али то није тако. Многи људи, скоро од раног узраста, морају носити наочаре због оштећења вида. Офталмолози верују да људи после 40 година, посебно они који често проводе време пред компјутерским монитором, требају користити наочаре. Током ових година та визија је почела да слаби. Офталмичка лећа се мења, његова рефрактивна снага се смањује. Морате да исцепате да видите мале предмете или да прочитате мали фонт. Многе жене категорички одбијају да носе наочаре, јер, према њиховом мишљењу, не иду код њих, они уништавају њихов спољашњи имиџ. Али ово је, можда, погрешно мишљење, јер наочаре могу исправити неке особине, сакрити грешке.
Брига о старењу коже треба да има за циљ повећање тонуса. Обично, пуно зависи од индивидуалне природе коже. Ово такође треба узети у обзир при избору козметолошких процедура.
Пожељно је опрати са хладном водом, тонира кожу, побољшава циркулацију крви, сужава поре. У воду, неопходно омекшано, није лоше додавати уобичајену кухињу или морску сол, лимунов сок, чорбу и сточни сир у пропорцији од 1 кашичице по 1 литар воде.
Код старијих особа кожа углавном губи влагу. Овај губитак надокнађује кремове за надувавање на "мокри начин".
Масажа је ефикасан начин за старење коже. Хигијенска масажа је дизајнирана да сачува еластичност коже, терапеутски елиминише боре. Кесе испод очију, удубљени образи, двоструки бради и други недостаци лица и врата старосног карактера, као и они који су се појавили након брзог губитка телесне тежине или накнадних болести. Масажа побољшава исхрану коже и одлив "обрађених" супстанци, чисти од зноја, масти, прљавштине, нормализује количину супстанци у ткиву, побољшава тон, чини кожу суптилним, еластичним, глатким. Такође, поступак масаже доприноси позитивном ефекту на цело тело. Масажа - поступак је прилично сложен и његово неправилно понашање може проузроковати штету, тако да масажа најбоље врши квалификовани масер у козметичкој соби.