Овсена каша са јагодама Сви вероватно већ знају шта су кондиције - коктел плодова са додатком леда или млека. Смоотхиес могу савршено заменити доручак или служити као здрав коктел за средњо-јутарњу снацк! Додајући мало леда, добићете летњи освежавајући коктел. Будите пажљиви приликом мешања састојака: кисело воће као што је ананас или наранџаста боље је не мешати с млеком, већ припремити текућине са ледом. Прва свежа јагода је почела да се појављује, а ја нисам могао одољети искушењу! Па, где га примијенити? Наравно за пеглање! Комбинација јагода са бананом од детињства била је једна од мојих фаворита, али да би овај мирис био здрав и енергичан доручак, додајте овсене љуспице и мед! Лепо почните дан!
Састојци:- Милк 200 мл
- Стравберри 120 г
- Банане 1 ком.
- Овсене љуспице 0,2 тбсп.
- Златни сируп 60 мл
- Мед 1 тбсп. л.
- Корак 1 Дакле, треба вам мало млека, јагода, банана, неколико шака велике овсене каше, меда и златног сирупа.
- Корак 2 Прво, загрејте златни сируп у тигању и држите се на кључ.
- Корак 3 Додајте оатне љуспице и пржите неколико минута.
- Корак 4 Пресећи плодове на мале комаде.
- Корак 5 У стаклу из комбајна сипајте млеко и додајте све састојке, додајте и кашику меда.
- Корак 6 Убрзати све на великој брзини све док не буде глатко. Шљокице не би требало да се претворе у прашину, већ треба остати мале комаде.
- Корак 7 Залијемо у наочаре и служимо одмах. Испало је једно велико стакло или 2 мале наочаре.