Здрави бели зуби су један од главних атрибута лепоте. Стање зуба утиче и на наше укупно здравље. Зато је за нас тако важна усна хигијена, о чему ће се говорити у наставку.
Хигијена усне шупљине утиче на стање зуба и штити их од најчешћих и најопаснијих у последицама болести. Ово је посебно важно за каријес. Овај проблем утиче на око 95% становника земље. Узрок каријеса је акумулација плака на површини зуба након сваког оброка. У остатку хране, бактерије брзо се размножавају, ослобађајући киселине у процесу њихове виталне активности. Под утицајем ових киселина почиње поступак деминерализације, тј. уништавање и излучивање калцијума, фосфора и других минерала из емајла зуба. Емајл је тањи, појављују се шупљине које временом постају шире. Оштећење емајла доводи до различитих случајних проблема. Тело добија инфекцију, шири се крвљу, узрокујући тешке посљедице. Посебно каријес је опасан за труднице, јер је то "отворена врата" за болести.
Можете се заштитити од каријеса пратећи принципе правилне оралне хигијене. Не постоји ништа компликовано, али све се мора урадити исправно и редовно. Најважнију улогу у овом питању игра четкица за зубе и паста.
Шта треба да буде четкица за зубе?
Она игра главну улогу у процесу зубне заштите и превенције болести. На модерном тржишту постоји велики број четкица различитих облика, боја и функција. Како се не изгубити у овој разноликости? И шта је заиста важно када се бира четка, а шта је само још један рекламни трик?
Препоручују се од стране здравствених органа, четке увек израђују од висококвалитетног материјала. У овом случају зубари спречавају коришћење природних честица јер свака коса има канал који прикупља много бактерија. Глатка влакна треба заокружити како би се избјегло акумулирање бактерија. Идеална је опција, у којој су грудве постављене у три реда и различите дужине за једноставно чишћење празнина између зуба и гумене масаже. Шчетине се могу зупчати, тако да је лакше клизати између зуба.
Остваривање удаљених и тешко доступних зуба олакшава флексибилан врх. Четкица за зубе такође може имати подметач за паљење под палицом. У неким четкама, влакна су постављена као "снопови" за чишћење пародонталних џепова. Четкица не би требало да буде превелика. Дршка треба да буде танка и дуга како би се обезбедио приступ свим тешко доступним местима у усној шупљини. Уобичајено се препоручује да четкице зубе довољно чврстим покретима са приметним притиском, али са болом у длесама боље је користити меке четке. Обично зубари препоручују коришћење четкица са средњим чврстим шчетинама.
Такође је важно правилно држати четкицу за зубе и променити је у времену. Након чишћења зуба, четкица би требало идеално опрати и чувати на начин да се добро осуши, јер се бактерија врло брзо множе. Експерти препоручују замену за нову четкицу за зубе након најмање два месеца. Такође би било неопходно да је замените након сваке инфекције.
Поред традиционалних четкица, можете користити и интерденталне четке, зубаре, интерденталне нити и специјалне балзамске исправе за правилну оралну хигијену. Такође можемо их користити за чишћење имплантата, вештачких зуба или ортодонтских уређаја.
Како правилно очистити зубе?
Главно правило - четкање зуба треба да траје најмање 3 минута. Међутим, немојте их преварити превише, јер можете оштетити емајл. Покушајте да поступите лепо како бисте покрили све пукотине и пукотине. Људи и деца која не желе да четкицу зубе дуго могу користити електричне четкице за зубе. Они чине око 3000 обртаја у минути и не захтевају посебне методе чишћења. Они су скупи, али много издржљиви од конвенционалних четкица и понекад ефикаснији.
Најефикаснији начин одржавања оралне хигијене је чишћење зуба након сваког оброка. Ако то није могуће, барем исперите уста након што једете барем два пута дневно, нпр. после доручка и после вечере. Боље је ако су то посебни сисари, који имају антибактеријска средства. Током дана после сваког оброка, испрати уста водом или специјалном течном материјом. Користите свој оптимални пХ у оралној шупљини, што ће помоћи у спречавању акумулације бактерија.
Можете такође жвакати еластичну траку која садржи ксилитол. Стручњаци потврђују да је одмах после јела еластични појас у стању да уклони плак и остатке хране из зуба. Истина, да би зубима дали беле боје и лек за каријес, никаква гума није способна за овај покрет.
Коју зубну пасту бира?
Ефикасност чишћења може се побољшати употребом одговарајућих паста и прашка за зубе. Савремене зубне пасте садрже све потребне компоненте и супстанце, чија је ефикасност клинички доказана. Запамтите да имена свих компоненти које чине пасту морају бити стављене на пакет.
Постоје јаке пасте, дезинфекциона средства, освежавајући дах и заштита од тартара. Они укључују тзв. Абразивне материјале који помажу уклањање плака (нпр. Калцијум карбонат, силикати) и средства за пењење како би се уклонили остаци од тешко доступних мјеста. Све пасте за зубе такође садрже флуор (на пример, натријум флуорид, калцијум флуорид, флуор амин). Тржиште нуди разне пасте, са различитим укусима и композицијама. Превентивне пасте које садрже флуорид су најпопуларније. Они убрзавају процес укључивања калцијума из пљувачке у емајл зуба. Али будите опрезни - флуорид у великим количинама је опасан по живот! Пажљиво прочитајте етикету пасте коју купујете. Медицинске пасте са садржајем флуора изнад 1500 микрограма. свакодневна употреба је контраиндикована! Посебно опасно може постати за децу - за њих постоји посебна дечја паста за зубе.
Избељивање зубних паста може уклонити мрље на зубима који произлазе из употребе одређене хране, као што су кафа, чај, лекови који садрже гвожђе. Пигменти, такође садржани у диму цигарета, често узрокују појаву жућкастих мрља на зубима. Пасте за бељење садрже у свом саставу силицијум, пирофосфат или комбинацију пирофосфата са полимерима. Веома су популарни, јер све више и више нас занимају бриљантни бели зуби. Након консултације са лекаром, можете користити и зубне гелове. Особе које су посебно заинтересоване за потпуну сјајност зуба могу да изводе специјалну козметичку операцију - бељење зуба.
Постоји и пуно зубних пастама које имају сложену композицију и које су куративне. Они уклањају плочу из зуба, штите их од пропадања, спречавају промену боје и пружају свеж ваздух. Такве пасте нису скупе, могу се користити само након консултовања са лекаром. Међутим, њихова ефикасност (са правилним квалитетом) је неоспорна.
Да ли знате?
Зубне протезе треба очистити на исти начин као и чисте и "природне" зубе. Различите компаније такође нуде чишћење и дезинфекцију, намењену само за протезе. Међутим, основе правилне оралне хигијене за протезе још нису отказане.
Дјечији зуби нису децији проблеми
Према Министарству здравља и социјалног старања, распад зуба је болест од више од 95% руске деце. Зуби пролазе кроз дезинтеграцију и болести у више од половине деце млађих од 12 година. Чак и најмлађа дјеца млађа од три године већ имају пропадање зуба и пропадање зуба. Разлог је једноставан - екологија, неухрањеност и недостатак оралне хигијене.
Слаткиши су главни непријатељи дечијих зуба. Постоје, међутим, међу њима и корисне "укусне". Жвакаћа гума без шећера са ксилитом има широк практични ефекат, јер се не може користити као станиште за бактерије. Такође, жвакаћа гума неутралише киселину у плочици и помаже у враћању пХ на ниво који је сигуран за емајл.
Помоћна средства за хигијену усне шупљине
Постоји много добрих лекова у подршци оралној хигијени. Они помажу у борби против штетних киселина, тартара, у стању су да спрече гингивитис, штите зубе од пародонталне болести, обезбеђују оптимални пХ у оралној шупљини и остављају трајни мирис. Ово укључује лосионе и разне уста. Оне садрже посебне супстанце које помажу у решавању специфичних проблема са зубима или устима. Можете их купити у апотекама, продавницама, као иу стоматолошким ординацијама.