Блутира фигура?!
Ово није тако. Дојење мајка без дијета недељно губи тежину за око пола килограма. Шетња с колицима такође долази до помоћи и када носите бебу на рукама, мишићи се љуљају. Неплодне ноћи су једно од најефикаснијих начина за губљење тежине. Али морате се придржавати уравнотежене дијете. Неопходно је искључити из менија брашно, слатко и маст: кајмак, павлака, мајонез, масно месо, посебно свињетина, колачићи, слаткиши, кромпир и пиринач. Немојте јести храну која може довести до детерџента да буде алергичан. Ови производи укључују: кафу, чоколаду, киселину, све врсте кобасица, конзервиране производе, мед, јагоде, цитрусне плодове. Ни у ком случају не би требало да пијете алкохолна пића током дојења. Вода и сок могу пити само око два сата након оброка. Једите само када осећате глад и пристојне делове.
Неопходно је да се прилагодите, на чињеницу да ћете након неколико месеци почети да присуствујете теретани са обавезним редоследом.
Зуби се срушавају, коса се не покорава?
Све ово је због недостатка калцијума, флуора и фосфора. Неопходно је снажно нагињати сир, сир, рибу и друге производе који садрже велики број ових супстанци.
Да би обновили здравље косе, након трудноће, користите маске на брави, маслинама и рицинусима. Покушајте направити маску од јаја једном месечно, јер за ово треба додати 1 кашичицу било које од наведених уља до жуманца, премешати и пола сата пре прања, нанијети на прљаву косу.
Истезање?!
Стризи се обично појављују у стомаку, боковима, грудима, задњици. У почетку су плаве боје, али на крају постају беле или, тачније, телесно. Отклонити стрије је врло тешко. Сви лекови и лекови су веома скупи, дизајнирани да уклоне стрије и на крају се испоставља да су неефикасни. Најбоље је да предложим спорт, у овом случају повећава се еластичност коже, а можда и сами нестану.
Болест после порођаја?
Одмах ћу те уверити! Бол стомака, испуштање крви из вагине, проблеми са столњом, бол у препуцима је пролазна невоља. Не брините - цео живот неће бити овакав!
Крваво пражњење се појављује одмах након рођења. Ово је рестаурација и прочишћавање материце. "Продужени менструални период" зауставља око шест недеља након рођења.
Бол који личи на узнемирења, обично први пут, а онда само када се процес хране храном дојке. Слично томе, уколико није било руптура, препоне ће се пробудити неко време. Неколико дана, будите стрпљиви!
У случају природног порођаја, свака друга жена има озбиљну констипацију око недељу дана касније. Ово је због чињенице да када жена роди - она гура, због чега се формирају хемороиди. Затим изазива запртје. Требали би одмах да се консултујете са доктором, он ће вам помоћи да превазиђете овај проблем.
Када ће се све завршити?
Морате знати да ће опоравак од трудноће и порођаја доћи потпуно не пре два месеца. Такође је неопходно знати, хормонски опоравак ће се појавити неко вријеме, што може бити узрок сидрености, раздражљивости и летаргије. Покушајте да се држите у својим рукама и да не пуцате на дете или затворите људе. Запамтите да је срећа материнства изнад свега!