Престали сте уживати у вашој омиљеној ТВ серији, модерној новој ствари или укусној вечери у скупом ресторану? Да ли реагујете на све вицеве пријатеља са депресивним љубазним осмехом? Наредни викенд не изазива радост? Све је као да вас је ухватио "вирус" агедоније: ово је појам психологије који захтева смањење способности уживања у животу.
Узгред, ово нам је сасвим непознато позната депресија, када је све у потпуности прекривено црним тоновима, а на хоризонту се виде облаци грома. У овом случају, то није био црни бенд, већ таман. Ииву за то имате разлога!
Разлог један: ето!
Ваши стални снови о проналажењу идеала, по правилу, доводе до потпуног разочарања. А сирово "пребијали као риба на леду" покушавајући да промене нешто како би идеализовали барем нешто што је далеко од жељене слике.
Дијагноза : "кукурузна" срећа.
Симптоми : "Чак и мало, још мало!"
Главни разлог, такозвани, без радости ви сте сами: перфекционисти који уживају у животу не постоје. Што више покушавате да полирате своју срећу да сијају, то више ваша душа нагомилава незадовољство и замор. Као резултат, сви центри задовољства су искључени, а истовремено не само добра зграда, већ и укус за живот.
Третман : пронаћи изгубљени рај (гдје је све и све било савршено), многи људи покушавају да се истегну више од једне деценије. Али све је неуспешно. Не трошите енергију на то! Да вам кажемо тајну, ближе идеалном партнеру (изненада имате среће да остварите овај сан), једноставно ћете бити досадно!
Други разлог: сви јарболи !
Увек сте мислили да постаните успешна особа, испуните све своје снове у детињству. А сада сте их испунили и шта сада? Како живети и где да пронађете ново значење свог бића?
Дијагноза : "тетанус" на гребену успеха.
Симптоми : "Како је ово све?"
Сва дечија сања морају се имплементирати брзо: врло су приступачна и конкретна. Али у случају када се "огромни црни џип" оптерећује испред куће (опција: Барбие и Кен имају угодну лутку), о чему још можете сањати? Ако особа остаје психолошки незрело, за њега је веома тешко прихватити нове жеље. Овде ви и последице ове ситуације - досада, без весеља, незадовољства животом.
Третман . Једна од најчешћих метода лечења може се назвати шок терапија. На примјер, на Западу, такав болесник је затворен недељу дана, а гледајући небо кроз решетке, почиње потпуно другачије ценити све што га окружује.
Ако се суди све своје задовољство, доносите срећу некоме другом. И сигурно ћете осећати ову похлепу на себи.
Трећи разлог: "ужасне" речи ...
Све вам је тачно, о чему сте сањали, али узнемиреност вас оставља на равноправној основи и због тога не постоји један сретан дан у вашем животу.
Дијагноза : "грозница" због могућег губитка.
Симптоми : "Отрован смо, ауто је украден, пас је отрован, кућа је опљачкана ..."
Основа такве анксиозности, према психологу, је да живимо у земљи са повећаном неизвесношћу, која, по правилу, ствара масовну психозу. Узгред, онај ко стварно има нешто да изгуби, нервозан. И ако стално седите и чекате сутра да буде "крај света", онда, где сте добили, ову срећу и радост из данашњег просперитета?
Третман . Наравно, за мир у целом свету стварно не можемо одговорити, без обзира колико то желе. Још увек је могуће успоставити нашу личну оазу стабилности, јер је увек могуће осигурати кућу, ауто, ставити новац у поуздану банку итд. Покушајте то учинити и очигледно ћете олакшати своју "патњу"!
Разлог четири: лаж!
Ваша каријера подсећа на узбудљив ауто-авантуристички филм у коме играте централну улогу. Али чим почнете да честитате успјеху, одмах баците жалосно: "Шта се овде радује? Други у мојим годинама већ су директор! Тада ме подижу, онда ћу бити срећан ... "
Дијагноза : "одложена" радост.
Симптоми : "Па, како се може радовати у животу када се посуђе не пере (извјештај није испоручен, није спреман, курс, итд.)? Ево онда ... "
"Тада су све" речи које дају наду, а онда се одлазе на далеки угао заједно са срећом од онога што је сада. Иначе, може се десити да је такав "зној" већ недоносан за вас.
Третман . Тај осећај преваре међу одговорним људима може да траје дуги низ година. Иначе, дијете никад не сања да одустане од задовољства у "даљем углу" све док не преклопи све играчке на своје мјесто и добије жељене пет у математици, а уз то и похвале од својих родитеља.
"Сада и овде!" - овај мото је одувек био основа срећног детињства. Веома је важно провести цијели живот прилика да уживате у минуту малих детаља о животу: да се радујете сунчаном дану, сусрету са пријатељима, викенду и свему осталом што може донијети мир себи. И да сачекаш на "морем времена" сигурно неће донијети много радости.
Разлог пет: бол
Ви сте стално навикнути да уздигнете чињеницу да "не бисте били изнад вас". Никада нећете имати аутомобил попут Олге, ланца продавница попут Светлане ... Другим ријечима, само ваши познаници имају право уживати у животу, али ви нисте права особа!
Дијагноза : сретан "неуспјех".
Симптоми : "Срећно је да неки живе овако ..."
Чудно како се то чини, главна витална судбина свих похлепа јиваса сматра се константним болним размишљањем о величини личне среће у поређењу са срећом других људи. По правилу, похлепни увек трпе од булимије живота, а завидни људи константно сањају да живе боље од неког другог.
Третман . Све је добро познато да је веома тешко бити сретнији од неког другог. Дакле, уосталом, не морате да радите ово, а ви живите свој живот без гледања у успех других?
И коначно, желим да додам, такво лудило није ништа добро, осим што се развој рефлекса повраћања не завршава. Због тога, како би се осигурало да се таква свамија не дешава, препоручујемо вам да пређете на "срећну" исхрану: да смањите количину делова задовољства, а сваки догађај који носи радост и срећу "жвакати" пажљиво и дуго! Није опрезно опет сећати се једне од мудрих речи Бернарда Шоа, који тврди да се оптимисти остварују снове, али песимисти имају само ноћне море!