Вероватно сви имају период у свом животу када желе промене, сами себе, нешто промене на боље. И као што се често дешава, додељујемо датум почетка: "од понедељка", "од првог дана", "од Нове године" ... Још једном обећавамо да ћемо ићи на дијету, постати здравље, почети одлазак у позоришта и изложбе, и много других ствари ...
Да ли се сећате колико пута сте били болесни прошле године? Колико су често толерисали "хладну" хладноћу, како кажу, на ногама, "узимајући" манифестације симптома болести-симптома? Чини се да нису пали у кревет, и добро. Али да ли сте приметили да се опште стање тела и даље погоршало? Или су то криви за недосип, лоше време, замор на послу? И хајде да се обећавамо сада, од данас, па, од сутра, заиста здравимо! И потрудићемо се да извршимо наше планове. На крају крајева, није баш тако тешко ...
Прво ћемо почети да пратимо нашу храну. Не требају строга ограничења и дијете. Само уравнотежите то јест, у свакодневној исхрани постоје протеини, масти, угљени хидрати, влакна, витамини. Масти, наравно, треба мање, али потпуно без њих, сувише лоше, поготово зими. Протеини и влакна са витаминима - више. И не претеруј!
Друго , идемо. Да, зима, да, време је често ... виле ... Али најмање 20 минута хода. У сунчаном времену, посебно током викенда, ходајте дуже. Извадите клизаљке, скије, санкере из далеких углова стана и идите на улицу са цијелом породицом. Позовите пријатеље да бисте имали више забаве. Редовно се излази и ускоро приметити да се побољшава расположење и опште стање тела. Па, ако уђете у базен и почнете да ходате, онда сте само херојина.
Треће , хајде да по правилу не рециклирамо. Наравно, свако има хитан случај, када је то неопходно и на други начин. Али хајде да покушамо да смањимо процесирање на минимум. Руке на срце, често морају остати на послу, јер током дана ометају сотссети, непотребна кореспонденција, видеа на ИоуТубе-у. Признај, бар за себе. Покушајте да не отворите све ове локације. Да бисте се мало одвојили од посла, устајте, шетајте се, таласите руке (ако то допушта ситуација у канцеларији). Уопштено се љути. И опет за посао. Пре него што завршите, ви ћете имати више времена за себе увече.
Четврто , ближе ћемо се бавити заштитом од вируса прехладе, акутних респираторних инфекција и грипа. На крају крајева, како вируси улазе у тело? Кроз ослабљену мукозну мембрану назофаринкса. Али ово је наша главна, прва, најважнија заштитна противирусна имуних баријера. Неопходно је пратити и водити рачуна о слузницама! Ако је ослабљена лошом екологијом или прегријавана грејањем батерија, вируси брзо пронађу најугроженије области у њој, уводе и почињу да се множе. Узгој, вируси такође уништавају овај заштитни покривач, отварајући пут секундарне бактеријске инфекције, а тиме и могуће компликације: синуситис, бронхитис, отитис и чак пнеумонију. Не желимо да признамо, зар не? Дакле, ојачати и ојачати нашу заштитну препреку!
Постоји такав лек - Деринат. Има сет својстава потребних за превенцију и лечење акутних респираторних инфекција. Његова антивирусна, репаративна (лечење, обнављање) и имуномодулирајућа својства помажу у обнављању и јачању исте баријере која нас штити од ваздушних вируса и бактерија. Поред тога што се Деринат бори против вируса и подржава сопствену одбрану, бори се против вируса и подржава сопствену одбрану, делује као средство за јачање. Стање мукозног назофаринкса уз помоћ је обновљено, побољшава се и вирус постаје нигде да се "гнезди". Коришћење Дерината је врло згодно: то је топикална припрема - спреј за нос или грло, тако да јетра и стомак неће трпјети. Дозвољено је чак и за бебе од рођења и пуштено је у облику капљица. Зато се брините и немојте бити болесни! И нека вас све буде у реду! Будите здрави!