Масно ткиво је у свакоме. Помаже нам да спасимо топлоту, штити унутрашње органе од трауме и стабилизује њихов положај, негује нервни систем. Али када постане превише, лекари причају о гојазности. У 98% случајева гојазност је повезана са неравнотежом између апсорпције енергије и њеног губитка. Апсорпција је храна, а губитак покретом.
Ако дијете поједе много и мало се креће, има сваку прилику да плива с мастима. У неким случајевима гојазност код деце може бити повезана са ендокриним поремећајима (дијабетес, болест штитне жлезде, итд.).
Пажња на столове
У другој години живота, телесна тежина се одређује формулима предложеним од стране совјетских педијатара ИМ Воронтсова и АВ Мазурина. Тежина тела детета је 5 година = 19 кг. За сваку несталу годину до 5 година се одбија 2 кг, а за сваку накнадну 3 кг. На пример, у трећој години живота бебе, тежина дететовог тела израчунава се на следећи начин: од 19 кг потребно је узети 2 кг четврте године, а други минус два килограма - испада 15 кг.
Уколико је раније пуна дјеца у принципу била реткост, тада је током протеклих 30 година с голим оком постало очигледно да постоји свјетска тенденција повећања броја дјеце. Који је разлог?
Ми смо оно што једемо. А шта наша деца једу?
Наша храна постаје свежа, слатка и рафинирана. Разлог за то је потреба да се добро храни, сретне људе окусне. Нико не жели, постоји кисело село, ако постоји индустријски аналог у погодној кутији, слатко, па чак и дугорочно складиште. Али што је сложенији индустријски производ, то више садржи масти и угљене хидрате. За поређење: у прехрамбеним (наизглед) крекерима - 10% масти (у обичном хлебу - 1-2% масти), у глазираној сировини - 25-30% масти (у сеоском сиреву - 10%), у чипсу садржај масти достиже 30% . Поред тога, постало је економски профитабилно за узгој живине и меса на мешовитој сточној храни, која садржи огромну количину хормона. Звијер расте и брже постаје тежина, што значи да се на њега троши мање новца. Уласком у растуће тело, анаболички стероиди узрокују убрзано повећање телесне тежине због акумулације повећане количине масти и воде. Само произвођачи заборављају да се иста слика дешава код дјеце која једу ово хормонско засићено месо, након чега наша дјеца пате од прекомјерне тежине у метаболичким поремећајима.
Сва дјеца воле слатке и лијепо пакиране производе - ово је дио на коме се рачунају произвођачи. Али оглашавање не само саветује, постоје и ти производи - то ствара културу њихове потрошње. Немојте дјецу имати срећу без барова, чипса, крекераца ?!
Оверфеединг
Преоптерећење бебе, родитељи му пружају лошу услугу: дијете има повећање броја масних ћелија, а телесна тежина се повећава. Познато вам је да гојазност може бити "зарађена" чак и за време детета, али на рано повећање тежине може утицати садржај масти у мајчином млеку и апетит дјетета (учесталост примјене на дојкама), али је вештачко храњење које може довести до превеликог преноса када се концентрација суве формуле повећава.
Мање спавања - јести више
Гојазност може бити повезана са недостатком спавања. Процењује се да су деца која су имала мање од 10 сати ноћног спавања 3,5 пута вероватније да имају вишак телесне тежине у поређењу са децом која је спавала 12 сати или више. Испоставља се да недостатак спавања доводи до смањења нивоа хормона, који стимулише метаболизам и смањује осећај глади, али повећава концентрацију хормона који повећава глад.
Деца би требало да играју. Али игре на отвореном у дворишту сада су замениле рачунар и ПСП. То не доводи само до смањења потрошње енергије, већ и до повећања уноса хране. Ако подвлачимо аналогију са животињским светом, животиња се помера у потрази за храном или га једе, ау том случају је у релативном мотору мотора. А деца, која примају неконтролисану употребу рачунара и конзола, ограничена су на једно место - активност мотора се нагиње на нулу, током које се не може избјећи вишак тежине у случају метаболичких поремећаја.
Алергија на губитак телесне масе
Парадок, али то је тако: дјеца могу постати снажна, отпорна су покушају родитеља да их ослободи ове пуноће.
Ситуацију погоршава чињеница да се њихова дјеца "заглушују" са депресијама са слаткишима.
Шта узрокује гојазност?
- констипација;
- слабост мишићно-скелетног система (равни ноге, слаби абдоминални мишићи, повреда положаја). Таква деца су имунокомпромитована, стога су болеснија чешћа од својих вршњака са нормалном тежином.
Ако не излечите гојазност у детињству, адолесценти имају ендокрине поремећаје. Појављује се хиперинсулинизам. Чињеница је да се масне ћелије хране на глукози, коју испоручује ензим панкреаса - инсулин. Сходно томе, што више дете постаје пуније, продукује се више инсулина. Инсулин, заузврат, стимулише апетит, постоји жеља за све више и више, због чега растућу тежину. Као резултат (обично - у прелазном добу), дијабетес зависни од инсулина може почети.
Шта да радимо?
Лечење се обавља заједно са педијатром, ендокринологом и нутриционистом. Проверава се метаболизам угљених хидрата (постизање крви за шећер на празан желудац и секрецење инсулина се проверава после јела), проверите функцију бубрега, функцију јетре, проучавате хормонски спектар, функцију штитасте жлезде, реакцију на инсулин, директно на ЕКГ, рентгенску четкицу и рентгенску лобању биолошко доба) итд.
Ако гојазност није узрокована било којом болешћу, већ резултат погрешног начина живота, дијете је прописана дијета за губитак тежине. Циљ лечења предшколаца треба да буде "одржавање" тежине или да га одржава, а не да га изгуби. Ова стратегија дозвољава детету да дода сантиметре, а не килограме. "Деца морају изгубити тежину од 7. године. Истовремено, губитак тежине мора бити веома спор и стабилан - од један и по кг до 500 г месечно Методе одржавања тежине или губитка тежине су потпуно исте као код одраслих. Дете би требало да једе здраве хране и повећава своју физичку активност. Најједноставније зими је санкање, клизање, скијање, пливање у базену, током лета - мали планинарење, бициклизам, исти клизалиште - већ је већ покривен.
Критична компонента губитка тежине, посебно за дјецу, је свака физичка активност. Не само да спаљује калорије, већ и ствара мишиће, ојачава кости, помаже деци да спавају добро ноћу. Како повећати ниво активности вашег детета?
Ограничите време испред телевизора и рачунара до 2 сата дневно.
Изаберите часове које воли ваш дјечак. Воли ли природу? Често се шетате. Ако желите бебу да се више креће, будите активни. Иди горе степенице пешке, а не на лифту. Размислите о активним активностима које цела породица може учинити заједно.
Пребаците кућне задатке у породичну забаву. Ко ће срушити више корова у башти? Ко ће сакупљати више смећа на сајту?
Спречавање гојазности
У првом и другом месецу живота са шестодишњим храњењем, просјечна дневна запремина дјечије хране износи 800 г (мл) дневно, односно 120-150 г (мл) у исто вријеме. Од другог месеца живота до године, просјечна дневна запремина бебе је 900-1000 г (мл). Од године до године и пол - 1200.
Често мастило може бити превише дебело или превише, а беба има добар апетит. А онда ће се испред очију постати чврсто. У таквим случајевима неопходно је уносити храњење према режиму, а не на захтев, посматрајући трочасовни интервал између оброка.