Производи који промовишу производњу колагена

Са годинама се појављују боре, јер док кожа смањује праг еластичности. Из овога се не може побјећи, ово је природни процес, који је узрокован чињеницом да се ниво синтетизације колагена и еластина у кожним ткивима смањује. Еластин и колаген су посебни протеини који се налазе у горњем слоју коже које видимо, дермис. Произведу их фибробластима. То су ћелије са посебном наменом. Протеини стварају неку врсту основе за кожу. Колаген подупире епидермис и спречава кожу да се "успоставља" на костима и мишићима, док еластин задржава еластичност коже и њихову еластичност. Протеини задржавају влагу у кожи, а захваљујући томе кожа је стално навлажена, што је кључ за његову љепоту, здравље и, наравно, младост. Да би успорили уништење колагена, постоји једноставан начин - употреба одређених производа. У овом чланку размотрићемо производе који доприносе производњи колагена.

Разлози за успоравање синтезе колагена.

Са смањењем синтезе протеина, кожа, као што је познато, губи све своје бивше еластичности, разређује и мрзи. То доводи до формирања дубоких и плитких избочених формација. Али зашто се то дешава? Зашто се синтеза "лепотилних протеина" успорава? Научници имају тенденцију да говоре о три фактора.

1. Прво, старост. Код деце еластична, нежна кожа јер репродукција влакана на њима пролази интензивно. У различитим деловима нашег тела постоји синтеза различитих врста колагена. Од 35. године овај процес опада. До 60 година, садржај колагена у телу било које врсте је много мањи него код адолесценције. Максимални ниво синтезе протеина достиже током адолесценције и, наравно, младости, а од доби од 23 године процес опада.
2. Сунчеви зраци, ударац. Убрзање процеса смањења синтезе протеина у дермису може такође спољни фактори, као на пример, сунчеви зраци. Многи представници научног света медицине кажу да је 90% губитка еластичности коже последица изложености кожи ултраљубичастој кожи. Наравно, ефекти спољних фактора се узимају у обзир заједно, али ипак излагање сунчевом светлу је вероватно одлучујући, јер већ дуги низ година ултраљубичаста невидљиво утиче на кожу, а потом долази време када је већ тешко нешто променити, а на лицу се појављују боре. Сунчева светлост, која утиче на кожу, прерано уништава структуру еластина и колагена. То доводи до промена у густини, структури коже, њеном тону. Треба напоменути да ултраљубичасти солариј такође не доноси много користи кожи.
3. Трећи фактор је пушење. Истраживачи су доказали да пушење, како звучи банално, доводи до старења коже. Никотин има деструктивни ефекат на колаген и, наравно, на еластин. Недавно су резултати истраживања открили јапански универзитет у Нагоји. Научници су доказали да пушење активира процес производње матричне металопротеиназе, супстанце која узрокује оштећење колагена, овај елемент је скраћено као ММП. Истраживачи су доказали да када су изложени диму на кожи и када пуше, наше ћелије коже производе много више ММП-а. Слична истраживања показала су да људи који воле цигарете имају много виши ниво ове супстанце него непушачи. Након пушења, процес синтезе колагена смањује се за 40%.

Како успорити уништење колагена?

Морамо запамтити да је то у принципу у нашој моћи, а ако се не потпуно заустави, стварно успорите - сигурно. Ево неколико савета који ће дефинитивно помоћи у борби за лепоту и младе.

1. Требало би се покушати избјећи излагање спољним штетним факторима кад год је то могуће. Мање су испод жарко сунца, сунчање на плажи. Не идите у соларијум, јер је вештачки сунчање скоро штетније од природног. Пре него што напустите кућу, нанијете заштитне креме на лице и руке, чак и ако је вријеме миран.
2. Време је да престанеш пушити! Никотин уништава "белце лепоте". Љубитељи цигарета пре него што други "зарађују" формирање "врана стопала" у уста и очима. А кожа пушача, примети, на крају постаје жута и постаје потпуно сува.
3. Немојте користити креме које садрже колаген. То уопште не утиче на синтезу протеина у нашем дермису. Молекули колагена су веома велики тако да могу продрети у кожу, остају на површини. Овај колаген само влажи кожу споља, али га уопште не подмлађује.
4. У своје дијеталне производе укључите производе који промовишу производњу "креатиних протеина":

• Прво, то су рибљи производи, укључујући лосос. Ова риба је довољно дебела и има корисне витамине и киселине читавог Омега спектра. Упркос садржају масти, лосос се користи чак иу прехрамбеним системима. Ако погледате најпопуларније дијете, можете бити врло изненађени кад видите лосос као једну од најважнијих компоненти. Ако, наравно, не постоји могућност купити лосос, онда се лако може заменити лососом, садржи и колагене.
• Корисни лук и купус (келп). Храна коју нам даје мото је веома важна за наше тело, али, нажалост, немамо прилику да једемо морске плодове сваког дана. Морски лук и алг се најјефтинији морски плодови. Могу се купити, како кажу, на сваком углу и за један пени. Они ће помоћи да очувате своју младост и лепоту!
• Месни производи, такође, чудно, садрже колаген. Доказано је да месни производи не треба често укључивати у свој мени, јер протеини меса немају нарочито благотворни ефекат на стање нашег тела. У великим количинама можете јести месо из меса. Садржи супстанцу карнозин, овај састојак снабдева колаген с потребним елементима, тако да се не разређује и одржава кожу у стању тонуса.

• Зелени и поврће су такође корисни. Природа, нарочито у лето, снабдева нам хранљивим биљем и укусним поврћем. Поврће које промовишу производњу колагена: купус, лук, парадајз, копер, зелена салата, першун, шаргарепа. Они такође помажу колагенима да глатко раде како би заштитили кожу од бора и сувоће.
• И, коначно, бобице и, наравно, воће. У боровници, која заузима прво место у витаминско-минералном столу, пуно је витамина Ц, који помаже у производњи колагена. Из воћа не само да користи тело, већ се чак и наше емоционално стање побољшава, нисте приметили? По укусу плода, схватате да се расположење побољшало, а снага се повећала. Одлични помагачи у одржавању тона - плодови наранџе. Ово су мандарине, персимони, поморанџе, кајсије. Понекад се овде приписују и банане, али су веома калоричне, тако да их треба бринути пажљиво, јер можете уништити цифру уз претјерано коришћење њих.