Психолози често третирају жене које се не осјећају задовољне, упркос чињеници да су коначно успјели изгубити те додатне килограме. Да, они препознају да су постали здравији и енергичнији. Да су имали прилику носити секси одјећу. И то сада мушкарци често дају им се дивљења погледа. Али из неког разлога, нема среће.
Али када су тек изгубили тежину, њихова маштеност привукла је такве привлачне слике будућег "хармоничног" живота! Чинило им се да ће сви стари проблеми заувек нестати са сувишним килограмима. Али није све једноставно као што вам се чини. И боље је унапријед припремити емоционална изненађења која се јављају у процесу губитка тежине. Ако се прибегнете психолошкој помоћи и само-хипнози, имат ћете много мање шансе да доживите стрес, јер ствари се не одвијају како сте очекивали.
Благи снови
Многе жене с бујним облицима сањају да, пошто су изгубиле тежину, лако могу остварити своје најцјењеније снове. Међутим, хармонија не гарантује решење свих ваших проблема. Према запажањима психолога, многи тело повезују депоновање додатних килограма са окретом ка успјеху. На пример, неки кажу себи: "Ако изгубим тежину, лако могу наћи престижни посао." Па, други не сумњају на тренутак да ће на њима, попут мува на меду, лепи милионери почети да лете.
Али заправо, све остало иста. Жена, која губи тежину по цену невероватних напора, из дана у дан, месецима за месецима, чека, када се њен живот магично промени - и све узалудно. И из неиспуњених нада спада у депресију. Поред тога, према стручњацима, ови људи чешће од других који се постепено враћају у своју бившу тежину. Овај пут је заувек.
Како се понашати? У овом случају, психолошка помоћ је да се фокусира на одређени циљ. И из ваших планова изаберите оне који ни на који начин не зависе од ваше тежине у килограмима. И идите на циљ без обзира на ваге. Истовремено, одлучите које су предности које сте већ добили са хармонијом. На пример, то може бити смањење крвног притиска и холестерола. Или могућност ношења модерне мини сукње. Сање о нечему посебном, наравно, такође је неопходно. Али будите искрени са собом и покушајте одабрати циљеве који имају најмање минималне шансе за имплементацију. У том погледу, вероватно, не бисте требали градити илузије о својим умјетничким талентима и представити се као популарни пјевач.
Али у исто време, не бисте требали у потпуности напустити високе циљеве. И дозволите да вам губитак тежине никако не гарантује тренутни наступ на сцени у дуету са Пхилипом Киркоровом. Не искључује се да ће вам хармонија коју сте стекли омогућити да постаните сигурнији и одлучнији према сну. На крају крајева, могли бисте на крају изгубити невероватну количину килограма! Па зашто не учествујеш на такмичењу за регионалну поп песму?
Положај рођака
Можда ће вам изгледати чудно, али понекад блиски људи су негативни због чињенице да је жена изгубила тежину. Очигледно, промене које се појављују у њему, узрокују им читав низ осећања. На пример, пријатељ може завидјети својој вољи, јер она није успела да изгуби тежину годину дана раније. И муж ће почети да буде љубоморан на тебе, приметивши своју магичну трансформацију. А то је када вам је нарочито потребна психолошка помоћ када изгубите тежину! Овај став обично се изражава у непристрасним примедбама или акцијама. Мама може да изрази жаљење што јој ћерка постаје кошчица. Мушкарац - да његова жена, која нестаје у фитнес клубу, престала је обраћати пажњу на њега и гурајући га на сервисну романсу. Пријатељ, који вас позива да посјетите, демонстрирано ставите на сто високе калоријске посуде.
Како се понашати? Додајте непријатне коментаре ушију и примените технике аутосугестије када изгубите тежину. Ако блиски људи одбијају да вас подрже, подржите се! Немојте се спуштати на своје мишљење. Али, имајте на уму да ваши најближји, највероватније, не знају како је неприхватљиво њихово понашање. Отвори очи. Реци ми колико је тешко да ти дам губитак килограма, и питај их за психолошку помоћ. Видећете - ако те воле, разумеће. На пример, ако је ваша мајка увређена, када се одрекнете свог колача у посети, питајте своју мајку да следећи пут показе другачији кулинарски таленат. То је - изумити ниско-калоријски десерт.
Не заборавите да сте ви и ваше вољене повезали нешто више од потраге за консензусом о питању да ли желите да изгубите тежину или не. На крају крајева, цените једни друге за узајамну пажњу. Зато покушајте да избегнете тему једења. Ако желите да видите свог пријатеља, немојте доћи на вечеру и заједно идете у куповину у потрази за модерном одећом. Али морате такође испунити "жеље радника". А ако ваш муж одједном постане тужан због традиционалних сит-уп-а са пиззом, одмах позови своје пријатеље у свој дом ради дегустирања оригиналних поврћа.
Инсајт
Не постоји ништа изненађујуће у томе што трансформација из неспретне курве у танак лепот изазива бјекство одобрења споља. И у почетку је заиста заиста чудно чути изненађене изговоре "Како сте се сјајно промијенили!" Или "Тешко да те препознајем!". Али с временом почиње да се гуме и чак и неугодно. А онда за све угодности почињете да ухватите двоструко значење: испоставља се да сте у својој бившој тежини били само неко чудно чудовиште на које не би требало да обратите пажњу! А пошто су чули комплименте од људи који су пред вама, како кажу, у празном пункту нису видели, ви са добрим разлогом почнете да сумњају да, кад су масни, уопште не могу представљати никакву интервенцију. И онда добијате утисак да ваша људска вредност зависи искључиво од тежине у килограмима. Прецизније - обратно пропорционално њиховом броју.
Како се понашати? Психолози су сигурни да већина људи који коментаришу своју магичну трансформацију раде то из најбољих разлога, јер они саосећају са вама и зато желе да вам кажу нешто пријатно. Друга ствар је то што не увијек увијек имају тактично. Ипак, само им захваљујемо на комплименту и заборавимо. На крају, желе да вам пруже психолошку помоћ. Ако непрестано чујете узвикне од истих људи, покушајте да их увредљиво наговестите да вам је непријатно константно да се осећате као буба под микроскопом.
Али, имајте на уму да међу вашим окружењем могу бити љубазни љубитељи који вам завиде од успеха. То су њихови коментари само бити непријатељски. Као: "Видим, опет покушавате да изгубите тежину." Не дозволите да они нарушавају ваше поверење у успех вашег планираног догађаја. А за то мирно се инспиришете: "Само стално водим рачуна о свом здрављу".
Поново не добијате тежину
Студије показују да је око половине жена које су успеле да смањиле тежину, без психолошке помоћи и само-хипнозе, поново током године вратиле на своју бившу тежину. Нарочито је ризик да се опорави од оних који су се уштедели на екстра килограмима. На пример, са превише строгом дијетом или физичким напорима који изазивају изнемогљавање. Велику улогу игра и карактер жене. Један, допустивши себи "грех" у облику сувишних слаткиша чоколаде, сутрадан ће седети на јабукама. И тиме неутралише нежељене калорије. А други у таквој ситуацији ће почети да се плаши последњим речима за слабост коју су показали. И утопити своју тугу у чашу пуњења.
Како се понашати? Обратите пажњу на слабост која се показује укусним стварима у својој снази. По жељи, незадовољство сопствене особе због једења норме може постати снажна мотивација за одвраћање у будућност. На пример, приликом посете запамтите претходно тужно искуство и за један дан додајте парче папира у фрижидер на који ће бити написано великим словима: "Следећих 24 сата - ништа слатко!"
Не плашите се истовремено, повремено дозволите себи непредвиђене индулгенцес - од полугодишњег роштиља који сте примили у кафеу од стране пријатеља с којим сте се упознали, неће бити штете. А од пропуштених поводом годишњице свадбене вјенчања, додатни килограм на тијелу неће се појавити. Али можете задржати добро расположење, тако да ћете бити много лакше задржати тежину коју сте постигли.
Али чак и ако дозволите досадне "грешке" у исхрани не с времена на време, али стално, не дозволите да вас очај покрива. Боље је тражити ефикаснија одвраћања. Примијенити на спољну психолошку помоћ и само-хипнозу уз губитак тежине. Кажу да присуство у плакару од само једне величине помаже много. А чим блузе почну да се отежавају на грудима, а сукње - у струку, хитно предузмите акцију!