Шта је важно?
Најважнија ствар у разговору са собом је искреност. Ми често доводимо у заблуду друге људе, јер су понекад потребне лази. Али често се преваримо. Ми себи приписујемо оне особине које немамо, ми смањимо свест с обманом, утичемо на наше сећање и искривљамо неке догађаје, увјеравамо се о ономе што се никад није догодило. То нас снажно зарађује на сопствени трошак, понекад у нашим очима изгледамо потпуно другачије од онога што смо заиста - боље или лошије, није битно.
Због тога је веома битно да барем понекад можеш да кажеш истини себи.
О чему причати?
О свему што вас узбуђује. О себи и вашим мислима или осећањима, о проблемима и радостима, о пријатељима и раду. Психолози кажу да нам неке ствари сметају јер нам нису врло јасни. Можда има неких проблема или перспектива којима недостају детаљи како би се слика очистила. Када кажемо различите ситуације и наше мисли, проналазимо начине да лакше решимо одређене проблеме.
Понекад такав разговор може помоћи у отклањању притужби. Довољно је говорити сама сама, исказати све што је кувало над преступником, а потреба за почетком свађе ће сама одбаћи.
Не могу сви да одлуче о таквом разговору. Ако се из неког разлога не можете присилити да говорите наглас, довољно је имати душевни разговор. Разговарање с вама је веома интимна ствар, јер ми немамо особу ближе од нас самих. Разговор може бити замењен кореспонденцијом. Још један уобичајени метод који психолог често користи је слова. Можете писати писмо себи или некоме. Идеја је да представљамо своја искуства и мисли на папиру, али сврха ове кореспонденције није доставити писмо адресару, него је само циљ да се разумијете.
Како то помаже?
Разговарање са собом стварно помаже у уклањању психолошког стреса и проналажењу одговора на многа питања. Ово може помоћи да се ослободите неизвесности. На пример, осећате да вам недостају неке квалитете, навике или навике да бисте се осећали срећни и бити складнији. Замислите да имате ове особине и разговарате са собом из перспективе особе која вам је побољшана верзија. Све што сте себи рекли са ове позиције ће се доживети као једини истински савет и може бити од користи.
Разговарање са собом помаже да научите како изградити дијалог са другима. Научићете да кажете оно што мислите да је исправно и исправно и моћи ћете да представите одговоре других људи, и стога ће у стварном животу лакше комуницирати.
Разговарање с вама није лудо, није потребно да протресате ваздух сатима својим вама. На располагању су наше мисли, које помажу у одржавању дијалога. Ако неко одлучи да разговара с франком, он има шансу да разуме своје жеље и шта је он заиста. Ми често правимо грешке, јер сматрамо да смо мање снажни или самоуверени. Отворени разговор ће вам помоћи да откријете своје праве предности и минусе, због чега овај савет често дају психолози онима који морају сами да се разумеју.