Експлозивне хистерије, расположења и константна промена расположења код трудница - феномен далеко од ријетких. Иако нису све жене тако осетљиве у смислу емоционалног искуства у овом периоду, али и даље претежно раздражљивост током трудноће је инхерентна у скоро свакој другој издвојеној мајци. Па зашто се расположење тако често мења да сте се пре неколико минута насмијали на најглупљу шалу, а сада сте спремни да плачете због неких ситних ствари? Да погледамо ближе.
Као што се обично дешава
Трудница може често доживети избацивање, сузе или љутњу. И обично на првом месту увек је тешко "добити" најближе особу - њеног мужа. Наравно, муж, воли своју жену и искрено брине за њу, покушава да издржи све ове антике и свако разнаетсиа да ће сутра све проћи и вољени ће опет постати још забавни и безбрижни. Међутим, обично следећег дана ништа се не мења, па сам се окренуо.
Често се дешава да се на послу трудна жена понаша сасвим мирно и чак изгледа више избалансиранија него раније. Код куће, свака мала ствар може да буде луда. Догађа се да будућност маманацхинает оптужује њеног мужа због чињенице да се њен број мења или да има лоше здравствено стање. Према психологима, током трудноће жена на подсвесном нивоу жели показати другима колико је велика одговорност на њеним раменима и колико је тешко да доживи овај период сада. Њена будућа мајка само жели да буде схваћена и подржана у свему сада.
Узроци раздражљивости и начини њиховог суочавања
Зашто, током трудноће, жена може постати надражујућа? Хајде да размотримо главне психолошке и физиолошке разлоге за ову државу.
- Бескрајни коментари рођака и пријатеља о вашој трудноћи
У првим месецима је боље да не говорите уопште о томе да ћете имати бебу. Не, не ради се о очима других и знаковима других људи. Све је много једноставније. Свима коме говорите о својој трудноћи неће бити дозвољено да изразе своје мишљење и дају доста савета. Осим тога, могу постојати људи који не одобравају своју жељу да постану мајка и почну постављати питања и питања и донијети пуно аргумената као што су "Још није вријеме", "Сада је сад?", "Да ли сте спремни?", "А не пожурила? ", итд. Претпоставимо да ће вам сви ови коментари брзо узнемиравати и почети да вас надражују.
Можда и други екстрем. Пажљиви рођаци и пријатељи који желе да вас припремају што је могуће боље за нову фазу у вашем животу, одмах почињу да вас попуне свим врстама савета, од којих половина можда није корисна. Често се дешава да је ваша трудноћа главна тема разговора током ваших заједничких састанака. Добро је ако само дате корисне савјете и препоруке. Али, по правилу, то је неопходно и без икаквих "прича ужаса". Покушавајући вас све обавијестити о теми трудноће, љубавне рођаке могу почети да говоре о свим патологијама или компликацијама, наводе ужасне примере итд. И негативно сте сада апсолутно ни за шта. Зашто су вам потребни додатни страхови? Овде се затим манифестује узбуђење и раздражљивост.
Дакле, први савет: говори о својој трудноћи само најинтимнијим људима, а све далеке "девојке" и уобичајене пријатеље чекају.
- Промена хормонске позадине
Ово је други узрок раздражљивости у трудноћи. Какисвестно, свако хормонално прилагођавање увек може довести до чињенице да расположење почиње да се мења, можда постоје неоправдани напади суза или, напротив, смех. Током трудноће, хормонска позадина жене снажно се мења, па све последице потичу у облику хистеричности, раздражљивости и бескрајних муха.
Посебно често се то манифестује током прве триместрепарности, као и око неколико недеља пре самог рођења. Нажалост, о томе не постоји ништа, тако да једини начин да се носите са таквом иритацијом је једноставно да га издржите, покушавајући да се држите у рукама што је више могуће.
- Физичко стање трудне жене
Не може се изгубити из вида чињеница да физичко стање будуће мајке често није толико пријатно, посебно у каснијем периоду трудноће. Појављује се вишак тежине, може постојати проблеми са цревима, оток ногу, почиње да мучи мало леђа, а понекад поред свега овога и развија хемороиде. Да, и нико још није отказао токсикозу.
Уз све то, жена мора успети да се брине о сопственом народу, припреми се за јело и уради неки други домаћи задатак. Није изненађујуће, све ово полако може почети да узнемирава. Овде може бити само један савет : питајте своје рођаке да вам помогну у својим пословима и проводе толико времена колико желите - одморите, гледајте смешне филмове, разговарајте са својом дјевојком. Ипак, сада можете приуштити да се одморите, када ће се родити дуго очекивана беба, довољно ћете бити забринути.
Како престати бити нервозан и иритиран трудноћом
Овде нећемо давати савјете о узимању било каквих угодних лекова, јер то морате одлучити само од свог доктора. Али ћемо разговарати о другим начинима да се носимо са срамотом.
- Више хода у сунчаним данима
Сунце стимулише производњу хормона серотонина у телу, што је одговорно за наше добро расположење. У људима се назива серотонин - "хормон среће". Према томе, не сједите код куће у четири зидова, а сваки дан одаберите барем кратку шетњу. Видећете како ваш систем почиње да се побољшава, а мале ствари неће бити тако досадне.
- Пронађите хоби
Можда сте икада сањали о учењу француског или било ког другог језика? А можда сте увек желели да проучавате историју земаља у иностранству или да читате читаву збирку песама Јесенина? Време је да испуниш свој сан!
Сада постоји толико много различитих хобија: папиер-мацхе, беадворк, книттинг, оригами, цвећа, итд. Изаберите нешто за себе и урадите то. Дакле, имат ћете лекцију на коју ћете потрошити дио своје енергије. И онда, када осетите да олуја "зоре", бићете присиљени да излетите и направите скандал, само узмите свој хоби и извадите се.
- Размисли о својој беби
Будућа мајка је у најбољем случају у стању да смири мисли и снове о грмљавини. Размислите о томе шта ће он или она имати очи, нос, оловку и помислити да је сада беба у теби и осећа све промене у расположењу. Верујте ми, чим се сећате да ваша мрвица у вама сада може да чује и осети све ово, одмах ћете се изгубити и узнемирићете се.
Раздражљивост током трудноће је прилично непријатна појава, али ипак привремена, па немојте превише обесити на њега. Само покушајте да живите и уживате у животу, чекајући на изглед светло мало чудо.