Усамљеност тежи и доводи до депресивних мисли. Колико често желите да разговарате са неким, разговарате о вашем послу, проблемима или поделите своју радост. Наиме, у овом тренутку нема никога око тога ко може слушати. И онда усамљеност трчи у виски са очајним питањем: "Зашто немам пријатеље?". Покушајмо да откријемо за чиме су пријатељи и како да их појаве.
Често особа мисли да њему ником није потребна. Постоји одређена истина у томе. У ствари, свако од нас је потребан само за себе, мало је вероватно да ће се неко тако бринути о нама. Зар нису родитељи или рођаци, па чак и тада не увек. А шта би се сматрало хакинизованом и баналном фразом, али у ствари наш живот је стварно само у нашим рукама. Многи траже савјет од психолога, "Немам пријатеље" - фраза која се често чује у нашем друштву. За шта су пријатељи? Да се не осјећају усамљени, да некоме дају своју љубав, тако да се могу радује својим побједама и плаче у случају пораза. Зар ово не потврђује нашу себичну особину? Потреба за пријатељством је део наше бриге за себе. Али да бисте имали пријатеља, морате бити сами спремни за пријатељство.
Ко је пријатељ?
Он је блиска особа са којом сте повезани са топлом, повјерљивом везом, имате љубав према њему, имате заједничке интересе. Покушајте да се окренете око себе, да гледате људе око себе, са друге стране. Да ли заиста не постоји ниједна особа која нема с вама заједничке интересе? Психолози кажу да је најчешћа грешка за појединце да не примећују људе око себе. Некима се не допада спољашњи изглед, неки изгледају смијешно, а други једноставно нису довољно добри за чин "мог пријатеља". И седи усамљена особа, чекајући феномен тог најелегантнијег пријатеља негде, буквално разоткривање у својој држави и осећање зажаљења за себе. Зато је немогуће наћи пријатеље.
Слика света.
Да би примио врућину, мора се научити да дају. Треба вам пријатељство, што значи да морате прво да упознате своја будућа пријатељства. Да би се ово десило, потребно је промијенити свој поглед на свет. То није тако тешко као што би могло изгледати у почетку. Хајде да замислимо да је свет огромна слика која је немогуће узети с једне стране. А ви померате очи од једне или друге ствари другој. Пада киша, влажно је, хладно и тужно. Али са друге стране кише - дуге. Поред њене дјеце, смеју се и играју, ударајући бос на топлим кишницама. Мало даље - топло сунце, море и плажа, на којима је тако пријатно опустити, сија. Јеси ли добио суштину? Наше расположење и став се мењају зависно од тога који део слике света гледамо. Међутим, слика у целини се не мења. Само сконцентрирамо нашу пажњу на оне теме које су нам пријатне, мењајући наша осећања за позитивне. Ова једноставна метода, заснована на могућностима посматрања догађаја са друге тачке гледишта, има сложено име за рефраминг. Мало тренинга - и видећете како се лако схвата ваша перцепција о околном свету. Исто тако лако можете у околним људима пронаћи позитивне тренутке који ће довести до нових пријатељстава.
Способност и способност слушања.
Најважније је да научите како сами бити добар пријатељ. Психолози верују да у овом случају - способност и способност слушања. Наравно, желимо да изразимо све што нас занима, поделимо нашу бол. И наши пријатељи то желе. Ако бацате све своје проблеме на новог пријатеља, олакшате своју душу и идете кући, онда је мало вероватно да ће се особа поново срести са тобом. На крају, свакако је од вас очекивао реципрочну жељу да саслуша себе. Обратите пажњу на то како се понашате када слушате саговорника. Уморили сте се од зехања, гледали на страну, прекидали, доказивали како је погрешан, извињавајући се и остављајући, позивајући се на посао? Значи не можеш задржати пријатеља. Пријатељство подразумева заједнички интерес за питања и проблеме. Морате бити у могућности да слушате особу до краја, да му пружите прилику да објасните и већина покуша да разуме и помогне. Значи, заслужујете поверење, поштедели сте и сигурно ћете бити укључени у листу добрих пријатеља. Почните посматрајући своје понашање током приче о другој особи. Да ли сте узнемирени, да ли се трудите да одмах уђете у спор и да га убедите у погледу ваше тачке гледишта? Покушајте да постанете смиренији, љубазнији и пажљивији саговорнику.
Ниска самопоуздања.
Можда је појављивање пријатељства отежано ниским самопоштовањем. Па, рефраминг ће вам помоћи у томе. Свака особа је дивна? Свако може пронаћи и негативне и позитивне особине. Морамо прихватити људе и себе као и ми. Будите ангажовани у потрази за предностима, доступни су у било којој ситуацији. Не сакриј их. Можда је ваше достојанство и интереси који ће постати фаза која ће вас привући.
Не затварај!
Не затворите вањски интерес. Пре него што упишете некога на листу пријатеља, вероватно желите боље упознати особу, да бисте се упознали са његовим ставом. Ово се очекује од вас. Не скривајте се у својој школи, дозволите будућим пријатељима да вас цене, своје лоше и добре стране, видите своје право лице. Пријатељство подразумева поверење, ако нисте спремни за то, преиспитајте своје понашање.
Како и где наћи пријатеље?
А последњи проблем је где и како. Сједећи код куће на каучу, никога не можете упознати. Стога, покушајте да посетите чешће на различитим местима, на вечерњим странкама, изложбама, радним догађајима, где год можете да упознате истомишљенике. Доброхотан однос према присутним људима, учешће у разговорима сигурно ће вам привући неколико људи који ће у будућности постати ваши пријатељи. И у будућности можете тражити савјете пријатеља, јер нећете бити усамљена особа! Нека вам неуспјех не смета, јер уз такву комуникацију акумулирате лично искуство, научите. Анализирајте своје грешке, погледајте свет из другог угла и храбри сте напредовати свом циљу.
Ако ти савети психолога нису помогли, можда сте ви носилац дубљег психолошког проблема. У том случају, немојте се оклевати контактирати психолога. Многи људи су тако пронашли мир и ослободили се опсесивних мисли. Надамо се да ћете имати користи од савјета психолога, а ви ћете имати више пријатеља!