СПА - ово није само поступак за воду, иако сам назив - санитас про акуа ("здравље кроз воду") - и обезбеђује присуство лековите влаге. Од дана древног Рима, људи су зацелили на термалним изворима, купали су се са термалном водом. Данас је СПА врста филозофије, чија је значење фокусирати се на вашу вољену, апстраховати из свакодневне гужве, пружити бригу и задовољство телу које жуди за пажњом своје господарице. Пошто имамо пуно циљева - да се опустимо, разгледамо себе, да се бринемо о лицу и тијелу - онда мора постојати много начина да их постигнемо.
Па, да ли ћемо почети? Не, не, не у понедељак. Понедељак, како је познато, дан је тежак. А не у уторак. Хајде да започнемо СПА недељу од недеље!
Недеља
Сврха; умирите живце пре почетка радне недеље, Метода: купање са морском солом, третирање са микро и макро елементима, побољшање микроциркулације крви и лимфе, повећање виталности, смањење прекомерне експанзије, умор, ослобађање несанице. Да би подигли тон, требало би узети топлу купку (око 40Ц), али не дуже од 15 минута. Ми - за опуштање - сакупљамо воду на температури тела кади (36,6Ц), заспирамо неколико кашика соли и блаженства 20 минута. Да бисте побољшали умирујући ефекат, можете одабрати морска со са етеричним уљима лаванде. Умерите се у ароматичну воду, затворите очи и размислите о нечему пријатном, запамтите утиске пливања у мору, мекан песак испод ногу и узбуђивање плача галебова, а пре него што напустите стање блажености, бројајте од 100 до 1 и тек онда отворите очи. После солне купке не може се испирати. Не обришите тијело суво, већ само блистав - пустите да морска со неко време прође кожу његовим лековитим супстанцама.
Ово је најчешћа СПА процедура и истовремено врло лако се проводи код куће. На срећу, козметичка индустрија не стоји и нуди широк избор морске соли. Због јединственог минералног састава, сол Мртвог мора је данас најпопуларнија.
Понедељак
Намена: да се отарасимо јутарњег отока, Метод: Камен терапија.
У понедељак ујутру да бисте одржали сесију камене терапије, морате мало рано устати. Али уместо очних пререза које се скривају у јастучићима, јасни и изненађени очеви освежене девице ће вас гледати из огледала. Не веруј ми? Покушајмо.
Третирање камењем се врши црним базалтом (ватра, вода, земља и ваздух) и белим камењем мермера (енергија хладног и одмора). Поступак салона почиње масажом са црним врућим камењем од храмова до јагодица, а затим и од браде до захвата врату.
Током сесије СПА лечења код куће, ми ћемо га смањити, с обзиром да врло мало нас има посебне технике масаже. А наш циљ је да не штетимо вашој вољени, већ да се ослободите јутарњег отока. За кућну процедуру потребни су мали каменчићи, козметичка четка и серум за подручје око. Зар немаш мрамор код куће? Није важно! Мора да сте довели неколико шљунка са мора, зар не? Користићемо беле камење, јер ћемо их хладити. И ако у кући није било "поморских залиха", вреди ићи у радњу као "све за башту" - сигурно ће бити нешто на чијој би се избор могао одабрати.
Камен се поставља у вазу воде и леда. Док су хлађење, нанијети серум у подручје око очију и дистрибуирати га четком - нежним кружним покретима. Затим ставимо хладени камен испод унутрашњег угла очију, а затим га лагано померимо испод спољњег угла. Понављајте се у зони изнад око, а затим, узимајући још један камен, учините исто са другим очима.
Сада можете поново да се погледате у огледало. Не, не гледај - уживај! Спавала и освјежила дамо, насмијала се с огледала, то си ти! Након што сте започели радну недељу са СПА процедурама, не можете се бојати да ће понедељак бити тежак дан, и смело да идете да освојите висину каријере.
Уторак
Намена: развеселити и очистити кожу. Метод: пилинг с биљем.
До краја недеље је и даље далеко, али изгледа да се снабдева енергијом? Време је за пуњење! Не енергетски напици, већ мириси. У неким одмаралистима СПА, купци могу одабрати своје састојке за производе за негу тела. Главни позив је нос. Препознатљивом посетиоцу се нуди шетати по башти и покупити биље за крему или пилинг. А ми смо горе? Идеално је, наравно, да љети сакупљамо траву у шумама и ливадама, а затим са задовољством да их користимо - чај за чај, узмите биљне купке или пруге. Али ако не припадате редовима љубитеља сакупљања лековитог биља, ваш пут лежи у апотеци - ту је тамо где ће се нос очистити. Осим трава, можете купити и допасти ароматично уље. Само запамтите да цитруси (наранџа, лимун, грејпфрут), рузмарин, жалфија, гераниум, еукалиптус, змај окрећу и дају снагу, а мелиса, менте, лаванду, камилицу, тамјан се опустите и помирите, тако да наш стругач за прање енергије није прикладан.
За оживљавајући пилинг потребно нам је неколико штапића (прво можете пробати коктел са рожмарином и жалфијом), капом ароме уља (на пример, грејпфрут), 100 г морске соли (која се не користи за недјељно умирујуће купатило) и 30 мл уља за тијело. Важна нијанса: одабир компоненти, немојте претерати са њиховим бројем - користите два или три трава и једно ароматично уље, ако има више састојака, умјесто пријатне мирисне мелодије, можете добити каакофонију мириса. Све компоненте благо се мешају и идемо на туширање - да тестирамо чистач. Наш чудотворни лек делује истовремено у више праваца: морска сол и честице лековитог биља пилинг мртвих ћелија, побољшање микроциркулације крви и масажа тела, а мирис ружмарина, жалфије и грејпа напуни нас енергијом и развесељује. Након туширања с пилингом енергије, користите лосион за тијело.
Када змија мења кожу, она се од инертног инертног створења претвара у активно и енергично створење. Како се ослободити "старе" коже, и ми се осјећамо освјежени, а ароматична шминка нам даје снагу, јер смо само недељно започели СПА и пуно занимљивих ствари.
Среда
Сврха: да "вода" кожу. Метода: омотавање етеричних уља. Узимајући у обзир савјете козметолога, покушавамо да "хранимо" и "водимо" кожу - користимо и хранљиве и хидратантне креме. Данас ћемо јој припремити специјално пиће, односно - хидратантну маску са есенцијалним уљима. У салону таквој маски претходи пилинг и масажа. Јуче смо пилинг, па ћемо се ограничити на обичан туш, а масажа је, наравно, пожељна, али није неопходна. Ако имате лични терапеут за масажу (вољени човјек ће учинити), нежно га враћа назад масажним уљем и капом наранџастог уља. Ако терапеут за масажу није био на дохват руке - немојте се бојати, идите директно на хидратантни завој. За маску мешамо креме са јојобом и шајиним уљима и неколико капи грејпфрут и арома уља јасмина. Једнако стављамо цело тело, омотано у фолију од полиетилена, а на врху - са покривачем. После 20 минута "лептир" са меканом и баршунастом кожом излетиће из кокона, желећи да дају радост себи и другима.
Четвртак
Намена: олакшање гастроинтестиналног тракта. Метод: истовар дана из СПА менија. Испоставља се да филозофија СПА укључује не само здравствене процедуре и методе очувања лепоте, већ и кухињу! СПА одмаралишта такође нуде специјална СПА-јела, а СПА мени зависи од програма (здравље, анти-доб, итд.), Жеље клијента и локација одмаралишта. Кинеска СПА кухиња се базира на комбинацији производа различите енергије. Дакле, хлађење бамбусоваца и краставаца (јин енергије) комбинује се са загревањем пилетине и ђумбира (јанг енергије) и допуњавају се неутралним рижом. Индијска СПА кухиња се фокусира на зачине, а европски има јасан медитерански нагласак, али, наравно, без пице и тестенина. Без обзира на територију, СПА јела се кува поштено и користе само свеже органске производе без различитих вештачких адитива. Најпопуларније; Свјеже биље, екстра девичанско маслиново уље, воће и поврће (посебно авокадо, јабуке, спанаћ, броколи, шаргарепа, парадајз), црвене рибе, морске плодове, јогурте. За подмлађивање и опште побољшање у исхрани укључују храну богата витаминима и елементима у траговима (понекад уз употребу биоадитива), за опуштање и олакшање стреса - са витамином Ц и групом Б, аминокиселинама. Женама јесењског доба препоручују се јести соје од соје (фитоестрогени соје смањују манифестације у менопаузи), као и производе који садрже калцијум и витамин Д. И коначно, главно правило СПА-кухиње - храна не би требала бити само здрава, већ мора бити забавна.
Наоружани знањем о принципима кувања СПА, правимо сопствени мени. За доручак, припремимо салату од јабука, шаргарепе и авокада и попуните је домаћим живим јогуртом - брзо, здраво и укусно. За време ручка, можете зауставити кафић и пробати морску воду или рибу са поврћем куваним за пар. А на вечери, пиринач и пилетина са каријем. Уопштено говорећи, могуће је несметано фантазирати о теми посуђа са пристрасношћу СПА-а. Најважније је да доносе здравље и задовољство.
Петак
Намена: разгледати се на крају радне недеље, Метод: маникир.
До вечери у петак, тешко је пронаћи моћ да се радујем у предстојећем викенду. Али постоји излаз - да се разгледате и направите, лепо је. Како?
Који СПА маникир се разликује од уобичајеног? СПА негу коже чине чишћење, хидратација, неговање, опуштајућа масажа и одговарајући маникир. За пилинг вам је потребан мекан ручни пилинг. Можете користити продавницу, данас многе компаније производе специјалне линије за бригу о рукама. Ако ово није на вашој козметичкој полици, припремите пилинг са кафе терена, павлака (1 кашичица) и кап вашег омиљеног арома уља. Нанети смешу на руке, лагано масирајте, исперите хладном водом. Следећи корак је наношење уља како би се омекшала кожица. То може бити посебан лек или уобичајено маслиново уље или бадемово уље. Козметолози не саветују да исече кућу код куће, тако да га једноставно враћамо помоћу штапића за нокте. Флексибилна фила за нокте на гумираној или картонски основи (метала оштећују нокатну плочу) како би нокте дали жељени облик. Да бисте спречили деламинацију, потребно је скинути сухе нокте и кретати се од ивице до средине. После добијања ноктију жељеног облика и величине, наносимо хидратантну крему или балзам на кожу и нокте и масирајте руке неколико минута. Масажа активира циркулацију крви и исхрану ноктију, што значи - побољшава њихов изглед и побољшава раст. Пре него што наставите са завршном процедуром - наношењем лака - уклоните остатак креме са ноктију са салветом. И запамтите да се сваки слој лака темељито осуши. Лака база, један или два слоја лакираног лака, заштитни премаз - и маникир је спреман!
Субота
Сврха: организовати слатки романтични датум. Метод: слика на тијелу
Завршите СПА током недеље као необична процедура. На примјер, опуштено сликање тела, које се нуди љубитељима парова на отоку Сингер Исланд, на Флориди. Уосталом, то ће бити, узгред, ако је читава седмица твоја друга половина жалосно и безуспешно покушала да разуме шта радиш? Сада можете привући и задовољити своју вољену - највероватније, након таквог датума, и он ће постати обожаватељ СПА-а.
Чаробна акција почиње у купатилу, упаљене свећама и испуњене ружичастим латицама. На таласу вољености постављају чоколадни тартуфи, јагоде и шампањац. Након ове предигре, можете наставити директно на цртање. Не требају нам четке, сликаћемо слику. Да бисте направили ремек-дело на телу вољеног, "укусни" производи за његу - чоколада, воће, кремове ваниле, пруге или маске за тело ће одговарати. И можете користити за ту сврху, као и воће и кафу, и топљену чоколаду - наравно, није вруће.
Штета је што се таква слика не може обесити у оквиру на зиду спаваће собе ... Мораћу је опрати. Али ништа, није све! Након туширања - опуштајуће масаже, и због акутности сензација неопходно налијте неколико капи шампањца на тело. Ко ће бити први који ће радити масажу и шта следећи - одлучите. У принципу повежите фантазију и уживајте у ономе што се дешава!
Ако вам се свидио ваш кућни СПА програм, немојте се ограничити на недељу дана. Можете направити СПА распоред мјесец дана, јер постоје процедуре са глине (маске за косу, лице и тијело, облоге), разне купке (млеко, пиво, са ружичастим латицама итд.), СПА педикура. Једном речју, постојала би жеља да дају лепоту и здравље вашем тијелу и задовољству души, а за то има много метода и метода.