Ноћни дневник
Ако желите научити да схватите снове, пре свега држите дневник. Детаљно опишите сан у садашњем времену, остављајући поља за белешке или детаље који ће се касније запамтити. Поставите датум спавања и назначите најважније догађаје који су се догодили дан раније: на основу претходних два дана се формира сценарио сањања. Касније ћете допунити снимке са догађајима који су се десили у животу након сна. Ово се једноставно објашњава: на нивоу подсвести, проблеми су већ почели да се формирају, а на физичком плану ће се нешто касније манифестовати.
Одраз личности
Спавајући ликови су стварни или непостојећи људи, животиње, фантастична бића. У већини случајева, сви они представљају одраз одређених аспеката личности јасновидника, показују наше понашање или односе са другима. Спољна ситуација, место где се дешава, говори о природи проблема: кући - то је о вашој личности, транспорту - прогресу у животу, раду - друштвеним везама. Време у сну је одраз емоционалног стања. Изаберите све глаголе које се појављују у опису - они се схватају буквално и не могу се превести.
Ефекат "Аха!"
Снови говоре са нама на језику симбола. Многе слике носе утврђени културни значај и њихов психолошки смисао, морају их запамтити анализирањем сна. Можда ће вам требати речници са симболима и знаковима (не смеју се збунити с књигама о сновима!). Али много је важније пронаћи своје значење ове или оних слика. Одабрали смо асоцијације за сваку слику из личног искуства. Поставите себи питања: "Шта је ово за мене? О чему се ради? "
Запамтите Маин
Лична удружења ће бити на челу сања. У сваком случају, вриједи записати све асоцијације које имају на уму. Сакупљати их брзо, без оклевања, сваки пут кад именује симбол и "подсећа ме на ...". Запишите све што вам пада на памет, без обзира колико је глупа мисао. Не заборавите на осећања - дати су у чистој форми и служе као појам за разумевање сна. Утврдите који је елемент изазвао најјаче емоције. Често ово није главни симбол, али, на први поглед, незнатан детаљ. Али она која ухвати за живот. Анализирајући сан, не заборавите овај детаљ - садржи главно значење поруке. Сан никада не говори о прошлости, само о ономе што је сада релевантно. Запитајте се: шта се дешава у животу у овој фази? Када нађете кључну асоцијацију, постаће просветљење - "Аха!". Повлачећи се на ову нит, можете разгрнути замах снова.
Право питање је кључ за успешно решење
Способност постављања питања је важан део интерпретације снова. На пример, сања о реци. Река симболизује животни пут човека. Да бисте разумели шта се дешава, морате поставити неколико питања: која река, како изгледа, олуја или мирна, прљава или чиста, плитко или дубоко, које обале, пејзажи и тако даље. Време у сну је одраз емоционалног стања: киша - депресија, сузе; снег - стагнација и смрзнута осећања; ветар - анксиозност повезана са неизбежним промјенама; сунчане дане и прелепе пределе - јасност у души, просветљење и успех. Зелена биљка у сну најављује забринутост, након чега ћете доживети дубоко осећање задовољства. Зимзелена биљка поред ваше куће предсказава раст добробити.