Узроци апатије
Испоставља се да особа може због проблема са хроничним болом, исхраном, недостатком сна, водом, кисеоником, прекомјерним коришћењем енергије и каве одузети веселошћу. Ако редовно троши неколико шољица кафе дневно, створен је зависни ефекат, како би се осећао добро, све више и више овог мирисног пића је потребно. Али употреба толико кафе дехидрира тело и узима енергију.
Научници саветују да користе најмање 8 чаша кафе дневно. Употреба енергетских инжењера даје краткорочни ефекат, тада се тело уморно и потребно му је време за опоравак и одмор. Ако особа ради у загушљивој соби, он не добија довољно кисеоника, што доводи до повећаног замора, седентарни начин живота ће лишити мишића енергије и тонуса.
Научници су утврдили да се недостатак спавања може отплатити следећег дана. Али ако не довољно спавате неколико дана, то ће довести до раздражљивости, до депресивне државе и створити предуслове за развој гојазности. Ако се боре са вишком телесне масе помоћу дијета, она је испуњена синдромом хроничне уморности.
И то угрожава оне људе који не могу одмах изгубити тежину, тако да ограничавају исхрану, не добијају се од хране важних за тијело супстанци, пате од глади, доживљавају осећања незадовољства и кривице.
Други узрок депресије и умора су бол. Они доводе до немирног сна, мишићне слабости, оштећења концентрације, смањеног интересовања за супротни пол, апетита. Као резултат тога, особа се осећа исцрпљена, што може утицати на квалитет свог живота.
Пре него што одлучите како се бавити апатијом, сазнајте која је апатија. Ово је индиферентан и равнодушан став према читавом свијету. Ниси задовољан оним што је било срећно - састанак са пријатељима у кафићу, нова одећа, омиљена музика. Не желите да планирате, да сањате о нечему - не о одмору, венчању са вама које сте волели, или о путовању ван града. Не постоји жеља и снага да се концентришемо на нешто. Не бој се апатије, то је заштитна реакција на ритам наших живота.
На крају крајева, савремена жена мора да направи све - погледај на сто, бави се економијом, едуци дјецу, направи каријеру. Због тога не би требало чудити да ум понекад одбија да се носи са таквим забринутостима. Ако се само ваша апатија не протеже дуго времена. А како то избјећи, размотрићемо.
Како се бавити апатијом?
Можете понудити неколико начина за борбу против апатије. Иако је овај случај индивидуалан и свако може помоћи својој особи. Ако имате апатију другачију, сажаљење и срамоту за себе, онда се жалите и погандрит. Да бисте то урадили, издвојите се за ово време, извадите се с пута тако да не шокирате људе који вас окружују. Када се умориш од плакања и жаловања што нико не брине о теби, таква лепота, нико не цени и не разуме, онда можете гарантовати да ћете се ускоро уморити од тога, а ви ћете имати жељу да учините нешто.
Опусти се
Учините себи пријатан, нешто се оживите, чак и ако у том тренутку не желите ништа. Купите себи огртач на путу са посла, а увече се купајте са ароматичним додатцима. Не обраћајући пажњу на дијету, једи толико колача колико желите. Ова мала плата ендорфина може превладати апатичност.
Распоредите себи проблеме са временом
Постоје људи који су брзо извукли из апатије гомилом акумулираних случајева. Ови људи имају стање апатије са жељом непознатих људи, пријатеља, рођака и колега да бацају више задатака, проблема и рада.
Чим се зауставите од бијесног ритма живота, видећете да се планина ствари повећала до те мере да ће се сада срушити. И онда није на питањима како се бавити апатијом, морате елиминисати блокаде и хитно радити на послу.
Помери се, јер када сте у стању апатије, не желите да се крећете, не сједите. Али морате нешто урадити, идите негде, устајте, јер нисте на насељеном острву. Повећајте пређену путању. На пример, идите на дуг пут. Код куће, такође, померите се, обавите неки посао. У почетку ће се десити на аутопилоту, али ви се надмашите, као што сте апатични, и као што се крећете. Пуно можете учинити на аутопилоту: очистити купатило на полицама, ставити посуђе на ормане, скинути играчке које разбацује дете. Нарочито се не фокусирајте на процес. Када понагигалисаш, почео је, тада ће се тело морати вратити у нормалан начин.
Укључите енергичну музику, на коју желите да плешете и кренете. Можда ће овај пут радити рефлекс. Наравно, свака особа има своје ефективне и доказане рецепте, како се бавити апатијом, јер су узроци апатије за сваку особу различити. Желимо да се прибегнете овим рецептима како бисмо се бавили апатијом што је брже могуће.
Прочитајте такође: шта да радите ако је све досадно