Одговор је недостатак енергије. Како можете себи да се храните? Где могу да га добијем? Најбоље је напунити енергетске резерве из неколико различитих извора. Дијели се са нама, сунцем, водом и неким људима. И добијамо виталну енергију од хране.
Хајде да разговарамо о доручку. Ово је главно "допуњавање" тијела, које трошимо током радног дана. И што је корисније јутрос "допуњавање горива", то ће бити више енергије у нама против стреса, болести, физичких и менталних оптерећења.
Доручак треба да буде не само укусан, већ и користан. А ако је тако, онда обришемо са листе кокошких јаја, кобасица, сендвича. Измислили су их јастреби и лењи људи. Таква брза храна за здравље и енергију неће дати, већ преокренуту.
Правило број 1 укусни и здрав доручак - храна би требала бити врућа. И пиће и храна. Најбоља ствар за ово је каша. Још боље, од целог зрна. Напуњена је сондама сунца и кишне воде, природа јој даје снагу. Уз такав енергент, каша ће нужно ићи на промоцију здравља. Имајте на уму да је удео био мали, у умерености. Од канте, чак и најкориснија храна неће бити добра. Сва енергија ће ићи у варење.
У вечерњим сатима просијати чистом водом пршут прољећа, хељде или пиринча. Ујутро ће га само довести до врела, а главни ток је спреман.
За разне укусе у каши можете додати различите врсте воћа, поврћа, ораха. Суво воће су такође погодне за ову сврху, ако се претходно, у вечерњим часовима, натопају у чисту, хладну воду.
Правило број 2 укусно и здрав доручак говори да ујутру не би требало пити кафу, већ чај. Боље зелено или травнато. Или помешан. Али морате размотрити траву. Мента, балзам од лимуна, оригано је боље пити у вечерњим сатима, након напорног дана. Они имају опуштајући ефекат. Такво пиће ће ослободити напетост, припремити цело тело за спавање. За јутро припремите псе руже, шентјанжеву шницлу, мајку и маћеху и мало еукалиптуса. Све ово је завршено шчепцем зеленог чаја за тонирање, младост и лепоту, а чудесни нектар је спреман. Пијте га у малим гутљазима, апсорбујући арому биљака и кроз њих моћ Матере Природе.
Постоји мали трик овде приликом пива. Трава и чај треба ставити у чајник чудне, три, пет пинцхе или кашике. Чудни бројеви симболизирају непотпуност, жељу да се крене напред, и сам живот, коначно. Урадите то са позитивним мислима, а онда ће ваш чај постати чудесан напитак.
Чак и ако сте навикли да уопште немате доручак, верујте ми, гутљај овог пића на празном стомаку ће напунити енергију и енергију. Или ће се апетит појавити. Тада ће тело бити спремно да узме део здравог доручка.
Где друго можете извући енергију? Па, воће, поврће, бобице за сезону су омиљени третман великих момака. Сви су седели на кревете и висили на дрвету, причали са земљом и сунцем, хранили витамине и виталност. И дајте му радост.
Оне се једу засебно, као иу салате, а као део главног тока. Коктели и пића са њиховом употребом су такође изузетно корисни. Само ватромет енергије.
Слаткиши, колачи, колачи и муффини су бездушна самопоуздања. Осим чоколаде, нарочито горког. Дати му је за стварну енергију. Мали комад ујутру, а сви сте на рамену!
Да ли је укусно? Да ли је корисно? Још увек!
Весело јутро!
Јулиа Соболевскаиа , посебно за сајт