Свако зна да је витамин Ц веома користан за спречавање прехладе. Наравно, пожељно је примити у виду, а не од хемијских витамина. Због тога многи одлазе на тржиште или у најближег супермаркета и купују стандардни сет који се састоји од лимуна и поморанџе. Кивис на овој листи је изузетно ретко, нажалост. Али садржај корисног витамина, ово необичасто плодно воће заузима прво место. Један киви садржи своју дневну норму.
Генерално, ово воће је права витаминска бомба. Уз витамин Ц су витамини Б1, Б2, Б6, ПП, Е, као и фолна киселина и велики број минерала као што су гвожђе, цинк, калцијум, калијум, фосфор, магнезијум и манган.
Шта још има користи од кивија?
- Киви су неопходни у исхрани људи који пате од болести система за варење. За најбољи ефекат, боље је јести неколико плодова на празан желудац. Међутим, код згага, препоручује се да их поједете после вечере.
- Киви крема садржи огромну количину антиоксиданата и има антисептичка својства, тако да многи једу сочно воће уз њега. Међутим, не заборавите на основна правила хигијене! Прије конзумирања, плод се мора темељито испирати. Друго ограничење: ова метода није погодна за људе са прекомјерном осетљивом слузницом.
- Киви побољшава срце. Они уклањају вишак холестерола и смањују могућност настанка крвних угрушака. спалити масти у крви. Калијум, садржан у плодовима, помаже у борби против хипертензије. Између осталог, киви помаже у јачању зидова малих бродова.
- Ови плодови помажу да се активира имунолошки систем и задржи тијело целог тела.
- Употреба кивија смањује ризик од онколошких болести.
- Овај производ је одличан лек за спречавање реуматизма.
- Мирисно воће препоручује се чак и малој деци. Поред садржаја витамина и микроелемената, киви помаже код запртја, што је уобичајени проблем за родитеље. У одсуству алергија, киви се показује деци од 5 година старости.
- Киви је укључен у исхрану многих спортиста, тк. неколико плодова помаже да се тело обнови након интензивне физичке активности.
Киви помаже у борби против гојазности. Ове јабуке које садрже уста садрже доста влакана, али истовремено ниско-калоричну (само 50 кцал на 100 грама). Без сумње, за жене ово је велики плус.
Ове боје доприносе уклањању вишка течности од оргазма, тк. регулише рад бубрега. Резултат: неколико килограма као да није било!
Поред тога, киви регулише липидни метаболизам и има благ лаксативан ефекат. Киви садржи пуно ензима и ензима, што доприноси разградњи масти. А у овим плодовима нема довољно шећера! На основу кивија, постоји много дијета које се лако могу пренијети, они не само да помажу да смање телесну тежину, већ су и прилично избалансирани у саставу. А онима који не воле дијету, довољно је једити једну ствар након оброка, побољшати варење и спријечити тежину у стомаку, ако сте мало овердоне са дозом.
Корисна својства кивија за труднице
Поред огромне количине корисних супстанци, толико потребних за будуће мајке, киви помаже у борби против мучнине у раним фазама.
Киви апликација у козметологији
Киви је често укључен у различите маске за лице. Као резултат тога, ваша кожа постаје баршунаста и добро одржавана, тијело се побољшава. Захваљујући стимулацији производње незаменљивог колагена, постаје чврста и еластична.
Маске засноване на киви су погодне за различите врсте коже. Питање је само у пропорцијама и додатним компонентама.