Ослободите тежину и изгубите тежину, постигните хармонију и атрактивност - не, не у очима мушкараца или свог супруга - а понекад и то је у њиховим сновима, младима и старима. Али не сви могу лако и лако изгубити тежину - прича о успјеху или другом поразу зависи од многих фактора.
О чему је вредно обратити пажњу, слушајући пријатеља који "излијеже славље" на своје "губитак тежине" успјеха? Шта може бити стварно корисно?
Постоји много прича о успјеху у покушају да се изгуби тежина, и не би требали бити љубоморни. Јер танка девојка може само да буде гласно и искрено се радује - јер је покушавала да изгуби тежину, пре свега рачунала на одобравање њене околине новог имиџа и изгледа.
Свако од нас има посебан, јединствени организам. Најчешће га не познајемо, не знамо његове потребе и могућности, приступи томе. А то значи да ако ваша девојка може изгубити тежину - њена успјешна прича можда неће увијек помоћи. Такве приче најчешће инспирују не мање од пријатеља. Али заправо они могу само мало потиснути на већ зрелу одлуку да узимају своје здравље и лепоту тела са свим озбиљношћу и врате га у првобитно стање.
За оне који желе писати сопствену причу о успеху, нудим мали водич за "приче о успјеху".
- Одмах "уклоните" као неважне све приче о моно-храни. Ако две недеље заредом ујутро и вече има кашику хељде, без сумње можете изгубити тежину. Али да ли ће ово повећати од овог здравља? Тешко. Такође, "бајке" објављују случајни губитак масе - на примјер, са промјеном мјеста рада и боравка, климе (три мјесеца на плажи плус узимање неког воћа ће вратити пламен за многе).
- Не мање теже су ситуације када је губљење тежине присиљено. Код болести, улазак у болницу, уклањање дела црева или желуца, често чак и веома величанствене даме лако изгубити тежину. Али овај "успјешан" губитак тежине које непријатељ не жели. Поред тога, обично се на овај начин понекад не похвали њиховим "успјехима", жалећи се на погоршано здравље.
- Исцрпљујући спорт - тамо, такође, у корпи са натписом "празно рушење". На крају крајева, чак и са релативно малим оптерећењима - шетњама - и вишком тежине, оптерећење на кнеецапи расте довољно да брине. То је: прво радимо с тежином, и како се ситуација побољшава, додамо оптерећења колико и тело тражи.
У "сувом остатку" остаје тачно оно што нас занима. И сада ћемо посматрати, пажљиво ћемо слушати пријатеље, познанике и колеге. И тек након доношења закључака, ми ћемо тестирати своје методе о себи. Оно што је важно размотрити, слушање прича о успеху и упоређивање ефикасности и рад на губитку тежине?
Време мршављења
Лето се искрцава искрено лакше - на врућини и тако не желите да једете. Довољно је искључити "зазхори" вечерње вече, а лако ће се изгубити тежина - прича о успјеху оваквог губитка тежине је очигледна. Зими често психолошке особине мешају - на пример, за јужњаке који живе у "средњем појасу Русије", страх је карактеристичан.
Страх од смрзавања, страх од смрти и још неколико. Они делују на инфериоран начин, али то је тачно, спречавање губитка тежине, а прича о успеху зимског губитка тежине је право чудо воље, оријентисано на резултате и много више. Ова девојка мора пажљиво слушати - ако се њена тежина није вратила за шест месеци, она вероватно не само да има прича о успјеху, начин да изгуби тежину, већ и озбиљније "тајне вјештине". Може се узети и примијенити - како кажу - "из прве руке".
Старост
Озбиљно губитак тежине даме у доби од 40 година је прави подвиг. Али да изгубите тежину током лета за 16 кг, 16-годишња девојчица не кошта ништа. Што више, метаболизам подстиче природни фактори, а одлична исхрана, која доноси резултате, може бити лето у мору и бициклизам са пријатељима у земљи.
Са узрастом, на процес губитка телесне масе утичу две ствари: метаболизам који постепено успорава и хормонску позадину. Грубо говорећи, 45-годишња жена може стварно "на исти начин" добити тежину. Због тога не треба упоређивати успјешни успјех двадесетогодишње дјевојке и неколико килограма које је жена Балзачке године успјела изгубити.
Повер Моде
Не могу да верујем да би дуг и фиксни успех могао да дође из одређене "дијете", дизајниране 7-10 дана. У већини случајева, уколико упоредите неколико прича о успјеху, они који полако празнују тежину, неколико килограма месечно и истовремено прелазе на стабилну дијету, могу бити ефикаснији у губитку тежине.
Наравно, не једите после шест увече - важна теза. Али ако се радни дан заврши на седам, код куће се појављујете на осам, а последњи оброк је био на ручку - онда је такав "режим" способан да негативно утиче. Организам који није примио хранљиве материје више од 4 сата за редом успораваће метаболизам да би се суочио са овим злочином. Резултат: ви једете мање, и још мање порите.
Спорт
Спорт за здравље и за достигнућа је веома различит. А онај ко прати свако поједено пециво са сатним хабањем и симулацијом је делимично у праву. Друга ствар је да је физички оптерећен само пратећи, а не главни елемент приче о успеху. И што је више неспорно да свака жена може изабрати пријатно, не исцрпљујуће оптерећење. Сауна и базен, дугачке шетње пријатним темпом, 15 минута на стационарном бициклу, али пар приступа дневно - све су то достојне компоненте приче о будућности.
Природан резултат
Свако има своје идеје о успеху, али "скочити изнад главе" без оштећења здравља готово је немогуће. Ни магичне пилуле нити пости не могу постићи ефекат који пружа комбинација писмене исхране и свакодневног рада. Немојте журити и не "објесити" на мале резултате, учинити значајне, али не и претеране напоре - и моћи ћете да напишете своју причу о успеху у напорном раду како бисте довели своје тело на ред.