... Али усамљеност је лепша
Постоји велики број класа и услова за које је самота неопходан услов. Када треба да будемо сами са собом? Пре свега, када постоје потешкоће или криза сазрива: било да јој се то не допада, или није у реду са здрављем. Чини се, зашто останите сами са својим проблемима? На крају крајева, други могу помоћи, одвратити. Одмахните - да, али још увек морате донети одлуку, али за то морате пажљиво размишљати, усредсредити се, концентрирати. Могуће је само у самоти: да се оптерећују предности и слабости, да се баве емоцијама, а да не доживите притисак који други слободно и непроудно врше на нас. Да би остварили своја искуства, јутарње сате најбоље одговарају, на примјер, када прођете дио пута за пешачење. Али у вечерњим часовима такво самопроизвођење може у потпуности ускратити спавање.
Привремена усамљеност је значење живота за већину нас , али понекад је корисно када сте често иритирани. Није важно ко је изазвао ово негативно осећање. Емоције имају својство које треба пренети, ми, као што јесте, заразе друге око њих. Поред тога, када сте окружени људима, тешко је доћи до мира мира. Претвараш се да је све у реду, и постајеш још иритиранији. Испробајте све, а свађа се избија.
Према статистичким подацима, мушкарци породице живе 10 година дуже од мушкараца. Жене немају такав однос, а већина дугих јетара никада није била удата. Дакле испоставља се да даме различитих аспеката заједничког живота узрокују јаке емоције, опасне по здравље. Дакле, у циљу побољшања нервног система, морамо само да с времена на време пређемо у самицу, у самицу од партнера, чак и веома вољеног.
Да ли желите да практикујете медитацију? Пуна опуштања тела, почивајте од мисли и околне реалности - то стање можете постићи само престаном да се контролишете, надгледате своје понашање. Док нас окружују други људи, готово је немогуће то учинити - и даље ћемо подсвесно доживети: "Шта други мисле о мени?" Наравно, постоје посебне вежбе које вам омогућавају да се пензионишете без напуштања тима. На пример, замислите да је између вас и ваших колега клизни зид дебелог стакла. Можете га ментално затворити у потпуности, тако да нећете чути ништа, а у овом тренутку организовати себи мало сала за опуштање. Али свеједно, боље је ако је приватност стварна: чак и за 3 минута од потпуног одмора добићете позитивну накнаду и опустите се. Да, и колеге не треба да се чују зашто се, бљесно смејеш, погледате једну ствар.
На крају, особа која је ограничена у комуникацији може бити сјајна достигнућа. Усамљеност је најјачи подстицај за креативну енергију и саморазвој. Усамљености се сви користе, јер усамљеност је значење живота за већину нас. А корисна је и добровољна и присиљена самота, када сте, на пример, у сукобу са блиским људима. То је због блокирања потреба. Желим да разговарате са неким, да се смејете, негде идете или водите љубав, а не са било ким. Ово узрокује прву агресију, затим - незадовољство и, на крају - смањење расположења и неку апатију. И онда ви себи кажете: "То је све. Доста је довољно." Морамо нешто учинити! " - и почните да критички гледате на своје понашање, идите с силама да се мењате и пронађете излаз из ситуације. На крају крајева, самоћа је корисна само када то свесно узимате, по својој слободној вољи, и има јасан оквир, укључујући и привремене. У супротном, ово стање ће се претворити у другу страну - усамљеност.
Ох, усамљеност, како је твој лик цоол!
Усамљеност је недостатак комуникације и слабо расположење. И ако одвајање од људи траје дуго (толико да особа почне да схвата ово као проблем), онда ће само лоше расположење бити замењено тугом и депресијом. Једна особа се лако може препознати чак иу гомили: његови углови усана су спуштени, боре, бледи танак и сиједи се још израженији. Специјалиста из области психосоматске медицине и аутор књиге "Разбијено срце: медицинске последице усамљености" Јамес Линцх тврди да што је осећај који је више усамљен, мање отпоран на инфекцију, то је већи ризик од развоја различитих хроничних болести, укључујући кардиоваскуларне болести. Чак и онколошке болести, према научнику, заснивају се на њиховим емоцијама везаним за усамљеност: очај, увреда, кривица.
Не тако давно, социјални психолози, проучавајући проблеме усамљености, спровели су експеримент на мишевима. Неколико глодара било је посејано у појединачним празним кавезима и приступило их је само месец дана да би дало храну. Друга група мишева водила је обичан живот, комуницирала с комшијама у кавезу, забављала се с љествама и другим играчкама. Тада су сви мишеви инфицирани вирусом грипа. Од оних који су живели заједно, чак ни сви нису заражени, а остали су се брзо опоравили. Али болесници који су били усамљени били су веома болесни, са компликацијама и неколико смртних случајева. Закључак: чак и мишевима треба неко да буде тамо, на време да трља за крзном и повика нешто охрабрујуће. Шта можемо рећи о људима!
Да ли желите да комуницирате? Кликните овде!
Можда спасење у виртуелној комуникацији? Светска мода за друштвене мреже је такође дошла у Европу: 43% корисника интернета редовно посећује своје омиљене ресурсе. И чудно је причати о усамљености, ако можете комуницирати с било ким иу било ком тренутку. У ствари, само први 3-4 мјесеца особа има задовољство са таквом комуникацијом, осећањем потпуности живота. Затим долази до замора и разочарења. Они који су започели страницу који су били изузетно интересантни (пронађите старе пријатеље, видите ко је постао ко), мало брините о томе. Али људи који су покушали да побегну овако од усамљености су још гори. Са једне стране долази до схватања да морамо бити задовољни само са сурогатом комуникације, с друге стране - постоји зависност: још увијек нема другог. Године 1995. Ранди Цонрад, оснивач прве мреже, није очекивао такав проблем: "Мреже треба да промовишу друштвене активности, стимулишу их, али заправо су их често замијениле".
Телевизија такође чини све како би спасила људе да буду сами, све док, међутим, неуспешно. Реалити показује, комуникацију са презентерима у ваздуху и иза сцене у серији - све ово даје само тренутни осећај присуства, интеракције. Иако смо на највишем нивоу животињског царства, и даље смо у потпуности. Дакле, за хармонију са собом и природом, немамо мало везе са виртуелном комуникацијом. Без обзира колико ми кликнемо мишем, то ће нам бити лоше и усамљено. Требају нам живи људи да их погледају у очи, осећају интонацију, виде гестове, осећају додир. Дакле, након што смо уживали у самоти у потпуности и добили од њега све предности, морамо поново изаћи у свет и изградити односе са другима. На крају крајева, само у живој комуникацији можемо да се осећамо срећни.
Са чим остати "један на један"?
Постоје ствари које ће ико од нас помоћи да се носите са усамљењем или ... уживате у самоти на дугим зимским вечерима. Многи живе усамљењем. Може ли усамљеност бити значење живота за већину нас? Нажалост, да. Али можете се борити.
Књига
Можете изабрати нешто са интригантним именом попут "Како се ослободити усамљености за 10 дана." Али највероватније најсмислитији који је на овој теми објављен у меканом наслову је стара добар "Како да добије пријатеље" Д. Царнегие. Тешко је расправљати с чињеницом да сви волимо, видимо насмијана лица и причамо о себи. Освежите сећање на једноставна правила комуникације. Не ограничавајте се на практична упутства и поново читајте "Стотине година самоте" Г. Маркуеза. Књига о томе како свако од нас, без обзира колико је људи окружен, на крају, остаје сам са својим животом, прошлошћу и будућношћу.
Двд плаиер
ТВ, одузимајући час нашег драгоценог живота, каже одлучујуће не! Али из доброг филма не треба напуштати. Да заборавите на тугу необуздане љубави помоћи ће вам романтична драма "Љубав у времену колере" са невероватним Јавиером Бардемом. А од меланхолије и анксиозности, осјетљива породична комедија попут "Марли и ја" ће бити ослобођена: кажу, Лабрадори, укључујући и кинематографске, савршено подижу расположење. Међутим, можете одабрати филм по свом укусу.
Образац за печење
Облик са рупом у средини за мирисне шарлете, пријатне гнезде за колаче, забавне облике у облику срца и других фигура - оваква врста кулинарских "помагача" буквално гурне да створе укусно ремек-дело са својим рукама. Додајте зачине: ванилу, цимет, а за неколико сати у вашој кухињи биће неупоредива атмосфера одмора. Домаће пециво ће се развеселити и ослободити осећања жудње.