Хормонски лептин
Грчка реч лептос значи витак. Хормонептин је одговоран за наш апетит и осећај ситости уз храну. Он даје сигнал у мозгу о томе да ли има довољно резерви у телу. А ако се ниво лептина смањи, онда наш мозак сигнализира да је неопходно попунити резерве масти. Због тога постоји жеља да се угризе и што је пре могуће.
Из тога следи да, ако повећате ниво лептина у телу, онда се једном може заувек решити гојазност. Али код људи са гојазношћу, ниволептин у телу је много већи од оних малих особа. Можда је ово оправдано чињеницом да тело пуног човека постаје осјетљиво на клептин, а због тога га тело производи у прецијењеним количинама. Акак изгуби само тежину, а ниво овог хормона се смањује.
Ниво лептина се може смањити ако сте константно недосипаете. Зато људи који спавају мање од седам сати су склони гојазности. Да бисте вратили ниво хормона у нормалу, морате укључити у исхрану рибе и друге производе.
Хормонски естроген
Естроген често узрокује депозицију масти у доњем делу фигуре младих жена, док код одраслих мушкараца и жена постменопауза супротно - у горњем дијелу, абдоминалном региону. Сматра се да се прекомерна тежина добија због недостатка естрогена у телу.
Смањење нивоа овог хормона је сасвим природно, почиње годину дана пре почетка менопаузе. Ово се може видети кроз повећану вучу младих. Степен садржаја естрогена се смањује, тако да тело има тенденцију да га добије из масних ћелија, што их све више и више чува. Поред тога, ниво тестостерона у женском тијелу се смањује, што се може приметити у смањењу мишићне масе. Будући да су мишићи одговорни за чињеницу да су масти спаљене, мање су оне, више масних наслага. Зато је, после четрдесет година, много теже превладати вишак тежине.
Хормонски кортизол
Овај хормон и његов утицај уопште нису недвосмислени. Она служи као анти-стрес, али укључује неке заштитне процесе, друге зауставља. Због тога су неки људи у нервним ситуацијама знатно повећали апетит - то је организам цопсилуса како би се издржао стрес. Брзина процеса метаболизма се такође смањује због кортизола - то такође доприноси очувању енергије како би се превазишао стрес.
Човек може утицати на производњу хормона кортизола, тако да када желите да искористите стрес, морате избјећи сам извор. Такође, помогните било какву технику опуштања: јога, плеса или медитације.
Хормонски адреналин
Адреналин је рођак кортизола, јер такође има утицај на метаболизам, али на нешто другачији начин. Кортизолстимулише реакцију тела на стрес, адреналин стимулише реакцију на високо емотивну стимулацију.
Акција адреналина је такође различита, присиљавају метаболизам да ради брже, што ће допринети разградњи масти. И због сагоревања масти, температура тела може бити мало повећана. И када постоји риссоудреналин - апетит се смањује. Међутим, постоји регуларност - што више особа тежи, слабије тело производи адреналин.
Хормонски инсулин
Произведе га панкреас и одговоран је за контролу садржаја шећера (глукозе) у крви. Његов ефекат на тело претвара вишак шећера у масти. Ако је тело поремећено производњом инсулина, особа пати од дијабетеса. Једноставним речима, све ово је због уношења шећера и скроба у тело, док се прекорачење панкреаса и његов рад погоршавају. Немојте злоупотребљавати производе који имају бијеле боје, како не бисте добили вишак тежине и задржали нормални рад панкреаса.
Хормони су тироидна жлезда
Ако тело има недостатак ових хормона, онда је функција штитне жлезде прекинута, што доприноси вишку телесне тежине. Ако се ови хормони развијају превише активно - то ће довести и до хиперфункције штитасте жлезде, а ово је такође кршење.
У штитној жлици је нормално радила, телу је потребан јод, који се налази у јодизованој соли, као иу разним витаминима и јодним суплеменима. Веома је корисно комбиновати јод и селен.
Грелин хормон
Произведе га стомак и даје сигнал мозгу стања глади. Производња грелин доприноси повећању потрошње килокалорија. Фруктоза стимулише производњу овог хормона. Садржи кукурузни сируп, сокове и пиће са гасом. Према томе, уколико једете храну која садржи повишен ниво фруктозе, осећај глади ће се такође повећати, а самим тим и преједати.
Ако анализирамо све ове материјале, онда можемо закључити да људи који не могу изгубити тежину морају најпре направити крвни тест за хормоне, што ће вам омогућити да сазнате који су хормони изнад и шта није довољно за нормалан живот организма. Ако нађете недостатак неких хормона, понекад једноставно морате промијенити своју исхрану, заказати и почети узимати витамине и минерале, које бисте требали поставити доктора.
Корекција хормонске позадине је неопходна, али без самовезивања, јер то може довести до погоршања. Апотеке су пуне великог броја лекова који садрже естрогене, они такође помажу у исправљању хормонске позадине, али ако нема јасно изражених симптома. Иако се ови лекови могу купити без рецепта, лекар их треба покупити! Урадите све акције само по савету доктора!