Доктори сматрају финску сауну изврсним методом, што помаже у чишћењу тела токсина и токсина и враћању мишића. Зато се препоручује посета сауном након физичког напора, спортске обуке и фитнеса. Упарени поступци помажу у смањењу стреса, опуштености. Сауна има позитиван утицај на целу кожу тела.
Према стању коже, њеној боји, еластичности, еластичности, влази и масти, дебљини слојева, може се проценити стање организма у целини. Сматра се да здрава кожа, због високог квалитета крви, има ружичасту боју.
Корисна својства финске сауне
Финска сауна побољшава снабдевање крви на кожи тела. Посјета саунама даје одличан ефекат, који се увек не може постићи коришћењем конвенционалне козметике. Сауна позитивно утиче на различите болести. Сауна лечи псоријазу, уртикарију, фурунцулозу, екцем, акне, помаже код некомплицираних рана и ожиљака.
Сауна има оптималан однос влаге и температуре. У поређењу са руским купатилом, финска сауна је веома врућа: температура може да достигне 100 степени, а влажност држи око 15 процената.
Грејани ваздух удахним доприноси засићењу крвних слузница, узбудљивих ћелија и здравог деловања на тијелу. Са јаким загревањем тела, побољшавају се метаболички процеси, који позитивно утичу на стање коже.
Раније, у посети финској сауни, људи су само загрејали, знојевали и нису користили метлу. Сада у саунама многих земаља, укључујући и у Финској, се купају метлама, посипају камење водом или инфузијом биљака.
Посјета финској сауни помаже у уклањању токсина и токсина из тела, стимулише снабдевање крвљу ткива, активира срце, што доводи до позитивног резултата читавог система крвних судова и срца.
Како се понашати у финској сауни?
Прије него што уђете у финску сауну, морате се туширати, без употребе сапуна, и обришите суво. Не мокрајте косу. За оне који раније нису били у сауни, први приступ не би требало да буде дужи од 4 минута. За покровитеље сауне, позиви би требали трајати од седам до осам минута. Након сауна, потребно је да се одморите око 15 минута, а време за следеће посете може се повећати, али не би требало да пређе 15 минута. Почетници и гојазни људи чешће треба ући у сауну, али позиви би требали бити краћи.
Између позива се препоручује хладан туш, температура воде треба постепено спуштати. Такође, када посетите сауну, важно је имати хладно пиће: минерална вода, природни сокови, квас, биљни чај. У сауни, прикладно је користити маске, пилинге. Можете извршити поступак омотача.
Жене воле да посете финске сауне због својих козметичких ефеката. Специјалисти препоручују коришћење средстава по популарним рецептима, а не купују у продавници. Резултат овога или тог времена није увијек предвидљив у условима високих температура, а људска козметика је проверена годинама и годинама употребе.
Козметика за сауну
Маске са природним састојцима могу се користити и након сауна и испред њега. Као правило, морате користити неколико врста маски са различитим ефектима. Маске треба наносити не више од 20 минута, а затим их исперити и примијенити сљедећи правни лек.
На масној кожи можете применити маску меда, со, жуманца и квасца, млевену кафу са медом, павлаку и сол и сл. За нормалну кожу су погодне различите процедуре и маске. Сува кожа захтева чишћење с пилингом, а затим наноси маске са медом, овсене љуспице, кафу. Након што се маска уклони, суву кожу треба да буде намотана и засићена витаминима.
Маска меда и соље је најприступачнија и једноставна маска погодна за финску сауну. Мед се ставља близу пећнице, а сол се улива у њу у малим порцијама и чека док се не раствара. Врућа пара и таква маска помажу отварању поре, уклањању жлијезда, очистити кожу и вратити га.
Маска за кафу је такође веома популарна. Морате узети кафу или млевену кафу и лагано нанијети на кожу нежним покретима. Ако је кожа суха, можете додати павлаку или маслиново уље. Маску треба опрати топлом водом.
Воћне маске такође имају пуно фанова. Морају се наносити након парне собе. Веома ефикасне маске које у свом саставу имају природне састојке (јагоде, јабуке, банане). Поре на кожи су отворени и очишћени, тако да су све важне супстанце природних производа лако апсорбоване од стране коже.
Финска сауна и омот
Када посетите финску сауну, можете провести поступак омотања. Најједноставније је обмотати зелени чај. Овај поступак помаже у борби против целулита, умањује структуру коже и пробуди виталност коже тела.
Напијте 5 кашика воде. л. млевену у прах зеленог чаја, мешајте док се не добије муља. У њему додајте пола кашике цимета и 2 кашике меда и мешајте док не хомоген. Док се смеша није охладила, потребно је нанијети на проблематична подручја, завити их филмом и загрејати 15 минута, након чега се груба испира и на кожу нанесе крема против целулита. Контраиндикације за такву маску су запаљење додиривача и варикозних вена.
Финам је створио необичну маску и обмотао савну. У Финској постоји пуно тресета, који се назива "тло уља" и користи се свуда и у свему. У медицини се користи за нормализацију метаболичких процеса, зарастање срчаних болести, проблема са кожом, болести бубрега и зглобова; у кројењу - за израду одеће, јединствена по природности и љубазности према животној средини.
У финским саунама, тресетна хауба се користи за ублажавање болова, побољшање метаболизма, смирење нерва, нормализација хормонске позадине.
Елементи у тресету доприносе побољшању коже, чинећи га свежим и мекшим.
Контраиндикације
Финска сауна за људско тело може да изазове штету. Дакле, контраиндикована је да посјети оне који пате од туберкулозе, онкологије, ниске крвне коагулабилности, а такође и људима са високом температуром, притиска галлопинга.