Смањите притисак
Ако је лекар утврдио да сте повећали интракранијални притисак, поред лекова, потребна вам је посебна дијета.
Ево примера менија:
- Доручак
Сок од целера, јабука, репа и киви. Ниско-масти житарица. Какао. Комбинација састојака сокова даје снажан ефекат дренаже. Скрна зрна, која садржи велику количину калцијума, враћа покретљивост кичме, олакшава стагнирајуће проблеме са мозгом. А какао стабилизује крвни притисак, доприносећи нормалном циркулацији течности у телу.
- Ручак
Салата од шаргарепе и киви (2 корења, 2 киви, пола крушке, 50 г ниско-масне киселог павлака). Шаргарепа - добављач витамина А, који је због комбинације са павлаку потпуно апсорбован, доприносећи побољшању вида. Лентил супа (пола чаша леће, 2 кромпира, шаргарепа, црни лук, 20 грама сира, маслиново уље, першун и сол). Супа има ефекат чишћења и побољшава циркулацију цереброспиналне течности. Морски плодови са пасуљем (250 грама коктела са морским плодовима, 100 грама пасуља, бибера, со, маслиново уље, креч). Кухајте кухане морске плодове са пасуљем и сипајте лимунов сок. Морски плод је богат лако сварљивим протеином, јодом, корисним полинезасићеним масним киселинама. Они нормализују метаболизам, оптимизују функционисање штитне жлезде, ослобађају оптерећење течности из посуда мозга. Суво воће са киселим павлаком (50 г сувих слаткиша и сушених кајсија пуњених орасима и пила ниска масно киселу павлаку). Овај десерт има благотворно дејство на активност мозга, хематопоезне процесе, промовише имунитет.
- Вечера
Овсени пудинг (четвртина чаше овсене кашице, чаша млијека, 1 жлица шећера, 15 г бутера, цимета и соли). Кухајте кашу на половину количине млека и соли, додајте преостало млеко, шећер, цимет, пустите да пије 10 минута. Овсена каша има ефекат коверја, чисти црева и промовише производњу мелатонина, супстанце одговорне за дубоки сан.
Празник за очи
Такав проблем, као и смањење вида, такође се решава исхрани. Нећемо чекати да нас пишу наочаре, превенција је најбољи начин да се спречи болест. Најмање једном недељно направите гозбу за очи.
- Доручак
Омлета са шпинатом (јаје, четвртаста шоља млијека, 100 г смрзнутог шпинаћа, маслиновог уља, соли). Спанаћ помаже у смањењу холестерола, побољшава циркулацију крви, елиминише унутрашњи оток, враћа микроциркулацију крви. Салата од црног парадајза са атармоком из Јерусалема (1 парадајз, 1 артифок у Јерусалиму, листови целера, маслиново уље, сол и бибер по укусу). Додати нарибану парадајзу из парадајза, растворену артичоку и зеленицу. Јерусалимска артичока садржи пробиотични инулин - извор дијететских влакана потребних за нормално варење. Ликопен, који се налази у парадајзу, је онкопротектант, елиминише стагнирајуће појаве у мозгу, стимулише рад оптичког живца.
- Ручак
Супа карфиола на енглеском (кувајте купус у мешавини воде и млека, додајте пржену у бутеру маслац и претучени с киселим павлаком). Карфиол богат је витамином Ц, њено присуство је неопходно за одржавање имунитета и враћање вида након претераног рада. Ово јело је погодно за губитак тежине. Палачинке са говеђом јетра и шаргарепом (натопљена јетра и шаргарепа у кефиру, пролази кроз млин за месо, додајте со, додајте јаје и брашно, пржите). Јетра говедине је богата гвожђом, неопходном за одржавање доброг нивоа хемоглобина, који је главни добављач кисеоника за ткива. Бета-каротен шаргарепа у комбинацији са биљним уљем промовише формирање витамина А, неопходног за оштрину вида. Љежер од лубенице и јогурта (урезан у коцке целулозе лубенице прелије јогурт). Лубеница има диуретички ефекат, смањује интракранијални притисак.
- Вечера
Печурке супе шампињона (250 г гљива заврте, додајте пржено у лук биљног уља и пржите у маслаку од 1 кашике брашна, пребијте блендером, ставите зеленило). Недавне студије нутрициониста показале су да су супе посебно корисне у вечерњим часовима, јер се лако разблажују. Печурке раде као адсорбенти жлица и токсина, поврћа и маслаца богати су витаминима Е и Д, неопходним за добар вид.