Шта и како то утиче на здравље тинејџера?

Сваки одрасли човек ће увек памтити тај сјајан тренутак живота када је био тинејџер. Адолесценција је прилично тежак период у животима људи, када се јављају кардиналне промјене, како у духовном тако иу физичком стању особе. Како се тинејџер осећа у овом тренутку?

Као дијете, имао је своје омиљене играчке, живот је био весел и безбрижан, било је могуће само трчати с пријатељима на улици, играти и не размишљати ни о чему. Али прошло је неколико година и изненада се нешто мења, тинејџер не осећа као да је све изгубљено, има друге интересе, добија нове пријатеље, заљуби се, а свет за њега постаје потпуно другачији. Тинејџер више није мала, али још увек није одрасла особа, неформирана особа. У овом периоду, тинејџеру треба морална подршка одраслих: родитељи, рођаци, наставници, лидери круга и само познаници. Тинејџер би требало да осети да се његово мишљење и његове мисли третирају са поштовањем, тек онда ће имати довољно самопоштовање са којим може постићи своје циљеве.

Желео бих да детаљније размотрим шта и како то утиче на здравље тинејџера, како психолошког тако и физичког. Проблем менталног здравља адолесцената је један од најважнијих и озбиљнијих проблема друштва. Кршење менталног здравља адолесцента може довести до озбиљних последица: изолација, одвајање од друштва, неадекватно понашање, депресија, окрутност према вршњацима и родитељима, окрутност према животињама, самоубиство и многи други проблеми. Због тога је веома важно да родитељи више пажње посвете својој тинејџерној дјеци, да комуницирају с њима, да се интересују за своје хобије, снове и жеље. На велики утицај на менталитет тинејџера несумњиво утиче окружење: односи са пријатељима, сазивима, сродницима, наставницима и рођацима. У адолесценцији деца често имају лоше расположење, лакше су повређена. Због тога је неопходно подстицати тинејџера, поштовати његове тежње и постати његов пријатељ.

Још један фактор који утиче на здравље тинејџера је гледање филмова, емисија, хоби видео игрица, музике. Озбиљни поремећаји нервног система тинејџера могу донети сцене насиља, окрутности, сцене интимне природе. Такође је потребно пратити, какву врсту музике воли тинејџер, да ли постоје непристојни изрази и увредљиве речи. Важно је видети која видео игрица тинејџер даје предност и да ли ће довести до његовог менталног поремећаја.

Веома је важно знати шта и како ће утицати на здравље тинејџера у овом тешком периоду за њега.

Прво, то утиче на здравље исхране тинејџера. Током овог периода, растуће тело треба да прими одређену количину витамина, као и протеине масти, угљене хидрате и минерале. Ако у телу тинејџера постоји недостатак или преоптерећеност било које супстанце, може доћи до разних здравствених проблема. Најчешће, адолесценти имају губитак тежине, недостатак калцијума или неког витамина (што доводи до суве коже, крхких ноктију и губитка косе), поремећаја исхране, акни и кожних осипа и многих других болести. Стога је веома важно укључити у исхрану тинејџера све неопходне витамине и супстанце за његов потпуни развој.

Огромне навике имају велики утицај на физичко здравље сваког тинејџера, од којих су најчешће пушење, зависност од алкохола, наркоманија и злоупотреба супстанци. Ако дође до неповољног окружења или компаније у којој сваки од учесника пуши, пије или узима дрогу, тинејџер не жели да буде "црна овца" и покушава штетне супстанце за своје тело. Онда се вуче и претвара у навику, што доводи до тужних посљедица. Адолесцент је зависник, што може довести до озбиљних здравствених проблема, а још горе, смрти. Због тога је неопходно водити посебне разговоре са адолесцентима о опасностима од пушења, алкохола и дроге, дати им примјере из живота, као и надгледати њихово окружење у којем компанија проводи своје слободно вријеме. У већини случајева лоше навике стичу они тинејџери који у свом слободном времену не раде ништа. Важно је осигурати да они имају било какве интересе, било би корисно да тинејџери посете кругове. Генерално, тинејџер треба да нађе неко занимање које ће га занимати, однети и открити све своје таленте.

Још једна врло важна тачка је сексуално образовање адолесцената. Међусобни односи са супротним полом, као и интимни односи, имају велики утицај на здравље адолесцента. Неопходно је увући у њега позитиван став према здравом начину живота, причати о заштити репродуктивног здравља и дијелити са адолесцентним информацијама о промјенама у организму током пубертета, као ио планирању породице. Младожење такође треба да буде свесно озбиљних сексуално преносивих болести, као што су АИДС, сифилис и многи други. Важно је упозорити тинејџера раног сексуалног живота, а такође говорити о методама контрацепције.

На крају бих желео да напоменем да тинејџери покушавају да буду независни и да не толеришу када су превише заинтересовани за свој лични живот. Због тога покушајте да постанете добар пријатељ за "велико дете", немојте га притиснути и никада не покушавајте да нам кажете своје мишљење. Најбољи начин је лакша комуникација. Комуницирањем са тинејџером у мирном окружењу, без подизања његовог гласа, он ће осећати поверење у вас и неће се бојати да са собом дели најинтимније. А ви, заузврат, моћи ћете да усмјерите тинејџера у правом смјеру, дајте савјет, испричајте причу из живота или само причајте срце срцу.