Једите све што вам се свиђа, али у малим порцијама. Што је већи производ - мање би требало да буде на плочи. Овај једноставан трик вам омогућава да "преварите" мозак: можете себи приуштити играчке без нервних сломова и повреде фигуре. Глумица признаје: у њеном менију се појављују омиљени хамбургери и десерти.
Јутарња истезање представља залог елегантне фигуре. Ако немате времена за дуготрајне вежбе у теретани или трчање после посла, пронађите најмање 15 минута ујутро и увече ради једноставног тренинга. Једноставне вежбе вам омогућавају да одржите тело у тону и додатно пуните живост.
Пун 8-сатни одмор је ваш асистент у борби против вишка тежине. На несаници, поремећајима спавања и хроничном замору, тело реагује са акумулацијом масти - неће помоћи ни озбиљне дијете нити излучујући фитнес комплекси. Ослободите се стреса и килограма ће се неочекивано ефикасно "стопити".
Не занемарујте спа третмане. Немојте нужно нестати у кабини или купити скупе програме - набавите масажер за руке и тврду вуну за кућне козметичке ритуале. Користите пилинг каве и овсене кашице како би се кожа дала глаткост, медови за губитак тежине и биљне одјеће за хидрирање и чишћење.
Не заборавите на активни начин живота и режим пијења. Покушајте да замените неке уобичајене свакодневне руте са пешачким путовањима - потребно је више времена, али ће утицати на бројке. Пијте више чисте воде за хидратизацију коже, зелени чај - за витке облике и биљне одјеке - за одржавање здравља.