Недавна истраживања научника доказују да се менталне способности погоршавају не због смрти ћелија, већ због опадања процеса повезивања неурона, који се називају дендритима. Ако не проводите редовну обуку комуникације између можданих ћелија, дендрити умиру. Пре скоро 50 година веровало се да је могуће обновити процесе само код особе млађе од 10 година. До данас, детаљније студије показују да неурони могу умјесто старих да регенеришу дендрите. Стога се испоставља да је људски мозак способан да промени структуру ћелијских веза. То је основно мишљење и основа је неуробике.
Неуробиц користи сва пет чула тела. Њихов рад се одвија на новом, неуобичајеном нивоу, који помаже мозгу да повеже различите врсте долазних информација у асоцијације и слике. Стабилност доводи до тога да мозак дође у пасивно и опуштено стање. Стога му је потребно реакција и нове емоције. Неуробици обогаћује мозак ненаставним утисцима, чинећи га активно.
Предник неуробике је амерички научници Лавренце Катз и Маннинг Рубин. Постали су аутори књиге "Држите свој мозак живи". Садржи начине обучавања мозга. "Ментално пуњење" америчких истраживача стимулише рад можданих ћелија, побољшава сећање, развија логично размишљање.
Катз је неуробиолог по професији у лабораторији научног универзитета у САД-у, открио следеће. Већина неурона у људском мозгу у целом животу никада не почиње да ради. За њихово коришћење потребна је стимулација.
Нестандардне ситуације, комбинација необичних емоција које особа осећа стимулише производњу супстанце назване неуротропин, што доводи до раста неурона. Дендрити, заузврат, расте и повећавају своје "плантаже".
У срцу неуробике лежи једноставна изјава: сваког дана да добијају нове емоције и утиске. У ту сврху, идеална је могућност свакодневног пословања са новим, раније неискоришћеним методама.
Ко може бити корисно за неурологију?
Апсолутно све! Неуробичне класе немају узраст, већ сексуална ограничења. Ваша деца ће бити у стању да се концентришу на своје студије, брзо ће научити оно што су научили. Ваш мозак ће увек бити "упозорен", памћење вас никада неће изневерити. Решавање било какве ситуације биће вам једноставан задатак. Неконвенционално размишљање, које развија неуробику, помоћи ће вам да се докажете на послу, заслужујете промоцију.
Вежбе које укључују неуробичне су једноставне. Они могу да се баве било којом особом. Оно што је веома важно и практично - било где. Ако ходате са псом, идете у подземну цесту, опустите се код куће, увек можете "тренирати" свој мозак.
Решите загонетке, логичке задатке, изводите вежбе за меморију. Ово су крунисане слагалице, шахови, игре у солитаире. Тренинг неуробике је више као смешна игра. Ово побољшава перформансе не само можданих ћелија, већ и повећава расположење, ствара позитиван став. Све вјежбе неуробике изазивају нова удружења у нашем мозгу, омогућавају нам да на другачији начин погледамо околни свет.
Упоредите се са дететом. Активан је. Увек је у стању да види и проучава објекте који га окружују. Ми понекад не примијетимо боју суседског новог аутомобила или вриједност купљених производа. Стога се испоставља да је мозак одрасле особе мање активан од детета.
Гимнастика за мозак стимулише умножавање дендрита у људском мозгу, повећава производњу неутропина, обнавља неуроне.
Вежбе неуробике.
Извршите једноставне акције затвореним очима.
Купите нови производ у продавници или наручите ново јело у ресторану.
Комуницирајте са новим и непознатим људима. Ако путујете, онда апсорбујте све информације које видите и чујете, попут сунђера. Покушајте да видите што више знаменитости. Сазнајте неколико речи на локалном језику.
Потражите нове руте. Ако идете пешке на посао, потражите нове начине да идете.
Будите заинтересовани за оно што никада раније нисте питали. Прочитајте неколико специфичних часописа са уским фокусом. На примјер, посвећен пси и мачкама.
Гледајте ТВ без звука, док изговорите гласно дијалог који видите.
Диши новим укусима. На најнеподручијим местима дубоко удисајте нос, цртајте у себи нови мирис.
Ако сте десном руком, покушајте нешто учинити са левом руком (за леворуку - обрнуто стање).
Одговорите на нестандардне на најчешћа питања. Нека ваш саговорник буде изненађен, али можете извући непријатан осмех.
Промените гардеробу. Има ли црних и сивих тонова? Купи светле и стилске ствари, они ће имати позитиван утицај на ваш начин размишљања.
Научите се разликовати достојанство новца прстима. Научите знаковни језик. Ово ће помоћи да се развију осећања.
Размислите шале и шале. Ово ће учинити да ваш мозак ради.
Направите свој одмор разноликим. Довољно лагати цео викенд на каучу! Седи на под.
Као што можете видети, магична гимнастика за мозак уопште није тешка. Можете га извршити било гдје, било када. Почните мала и ваш мозак ће вам се захвалити. Можда имате скривени таленат у вама које још увек не знате ...?