Чишћење тела токсина
Први пут. Инфузија чајне гљивице је најбољи начин очишћења тела токсина. Ефекат пречишћавања може се постићи конзумирањем 2 или 3 чаше инфузије сваког дана. Можете извршити темељито чишћење. Ако редовно користите инфузију гљиве, померајте се сваких 2 дана, када ће се темељито очистити. Заложити минералном водом, боље је бити без гаса, воћа и поврћа, житарица богата влакнима, биља за припрему чаја. У року од 2 дана пити 1 килограм киббута на сат пре оброка, три пута дневно.
За доручак: каша од неељеног зрна (хељда, просо, пиринач), без шећера, без соли и воде.
Ручак: салата од поврћа за сезону осим кромпира. Може бити поврће као што су: зелена салата, редкевица, купус. А такође и репа, шаргарепа, парадајз, краставци.
Вечера: било које воће (наранча, банана, крушка, јабука).
Поред инфузије чајевске гљиве, можете пити биљне чајеве и минералну воду. Увече пре спавања морате пити чашу биљног чаја, која помаже у чишћењу црева према једном од рецептура:
1. Ми мешамо 1 део цветова сосева, 5 делова камилице, 3 дела сијена, 1 део цвијећа лаванде, 3 дела лишћа коприве. Узмите 1 жлица колекције и сипајте чашу воде која се загрева, инсистирали смо у термосу 2 или 3 сата.
2. Мирамо два дела лубенице, 1 део плодова коријандера, 1 део ораха. Једну жлицу колекције попунити чашом вреле воде, инсистира се 1 или 2 сата.
Након дводневног чишћења на неколико дана, ограничите се на исхрану, немојте одмах затећи стомак. И од вегетаријанских јела до млијечних јела, затим рибље посуђе, а тек онда у малим количинама до јела од меса.
Ако се чишћење спроводи месечно, стање здравља се брзо побољшава, појављује се весело и лакоћа у целом телу, одбрана тела је ојачана, умор се смањује.
Други пут. Узмите 1 жлицу соли и 1 жлица меда, растворљив у 1,5 литра топло куване воде. Попијмо 30 минута пре доручка. Поступак се обавља 2 пута месечно.
Трећи пут. 5 жлица одсечених борових иглица, смрче или борове боје, налијте пола литра воде која се загреје и кувају 10 минута. Ми ћемо издржати 12 сати у врућини, напрезати и сипати у термос. Узима децу уместо воде током дана. Сваког дана припремамо такву децу. Пијте док је урин нејасан.
Четврти начин. Воћна дијета ће смирити дигестивни систем и очистити цревне чврстоће. Али прво морате да се припремите за дијету. Неколико дана, морате пити 8 чаша дестиловане воде дневно, уклонити токсине из тела и токсина.
Након што вам треба воћна дијета: Током првих три дана користите воћне сокове или свјеже сирово воће, дестиловану воду. Ако се такво чишћење спроводи редовно, то ће побољшати ваше здравље и учинити те малим. За добре дијеталне шљиве, брескве, крушке, јабуке, грејпфруитс, наранџе. Четвртог дана, додајте сирово поврће, затим зрна, а за неколико дана можете јести мало меса са ниским садржајем масти. Да бисте се држали, потребно је провести "чишћење" сваких 3 мјесеца. Ноћу треба да једете 1 или 2 јабуке, и чашу киселог млека или чашу кефира, што ће убрзати процес чишћења тела.
Пети пут. Пре него што одете у кревет да пијете 2 жлица сунцокретовог уља, можете користити маслиново, ланено или бундевљево уље са ½ лимуновим соком, а ујутро 2 кашике сунцокретовог уља и 2 кашике водке. У поподневним пилићима пијете чај са следећим љековитим биљкама - цикорија, ружа пса, камилица, мета. Трајање лечења 4 недеље.
Очисти крв
Током дана пијемо 3 или 4 шоље инфузије од календула, камилице, коприве - требамо узети једну купку воде која се загрева, инсистира се на 20 или 30 минута и пијемо 1 литар кефира. Осим тога, обавите чишћење са сунцокретовим уљем (погледајте методу 5).
Минус 5 килограма за 10 дана
Дијета се састоји од 5 угљикохидрата и 5 протеинских дана, које треба мењати, један дан протеина, други дан угљени хидрат, протеин трећег дана и тако даље.
Дан протеина: ујутру на празном стомаку морате пити 1 шољу куване воде.
Доручак: свјежи краставац или зеленило, 1 кувано јаје. Пилећи пиле без соли, добиће 700 или 800 грама пилећег меса, мора се јести током дана. За дан пијете 2 литре воде.
Дан угљених хидрата: припремите салату од ½ килограма шаргарепе, ½ килограма сирове репе, ½ килограма купуса. Састојци решетке, додајте 1 кашичицу лимуновог сока и срушите сав салату како би се сок појавио, добро се мешајте. Сваког сата треба да једеш чашу ове салате. Током дана пијте 2 литра воде.
Француска дијета
Обезбеђује смањење до 1500 кцал, смањујући количину масноће и угљених хидрата, али без смањења количине потребног протеина. У исхрани је дозвољено да конзумира воће и поврће, осим кромпира, у количини чији садржај калорија не прелази 1250 кцал. Требате 6 пута дневно иу малим порцијама. Ток дијете је 2 или 3 недеље, не више од мјесец дана.
Тибетански рецепт за хармонију
Да бисте изгубили тежину, морате пити чашу дневно на дан тибетанске млечне печурке, 30 минута након једења и 1 или 2 пута недељно да бисте организовали дане истовара на крушке, јабуке, кефир у гоби.
Мени дана поста
Доручак: чаша инфузије печурке без меда и шећера, јабука.
Други доручак: чаша печурака кефир, јабука, крушка.
Ручак: парче црног хлеба и чаше печурке кефир.
Вечера: салата од јабуке, сипана са гљива кефир.
Пре него што одете у кревет, морате пити гљива кефир са кашичицом меда.
Губитак тежине ће бити стабилан, можете изгубити од 3 до 4 килограма месечно. Флора интестине је нормализована, а метаболизам, хормонска позадина се враћа у нормалу, уклањају се плочице холестерола.
Салат красоти
Ако редовно једете 2 или 3 седмице на "салату за козметичку салу", то ће значајно побољшати стање ноктију, косе, коже и то ће утицати на ваше здравље.
Узмите 5 или 6 столова са овсених 6 или 8 кашика куване хладне воде. Додајте кашику меда и око 7 или 10 фино исецканих ораха. Оставите 30 минута, али најбоље је ноћу да једете на празан стомак ујутру. Прије јела додајте киселу бобицу или воћу, сок од ½ лимуна, 5 или 6 кашика млијека, нарибану јабуку за љуспице. Хајде да салат салату медом или свежим малином, јагодама. Понекад додавамо грожђе, уместо млијека, скута, резане слане, суве кајсије.
Формула хармоније
Ако желите бити танки, морате да једете 4 јела дневно, тако да њихова енергетска вредност буде 400 калорија.
Сампле мени са специфицираним садржајем калорија
Доручак
Маслине малине - 409 кцал
Мик ½ шоља муесли са 1 шоља малине и чоколадним чипсовима
Опција - палачинке са медом - 425 кцал
Ручак и вечера
Рижото са поврћем - 384 кцал
Пржите 1 сецкане лук све до провидне на 1 кашичицу маслаца и исту количину маслине. Додајте 1,5 чаше пилеће броколе и 1,5 шољице пиринча, мало соли и кувати на малом ватру, стално мешајте. Залијемо 1 шољу чорбе, ставимо 300 грама зеленог смрзнутог грашка и доведемо до врела. 2 минута пре уклањања, поспремимо посуду са нарибаним сиром Пармезан са зачини и лимуновим соком.
Можете јести чоколаду и пицу и друге, али у одређеној калоричној вриједности.
Елементи дијетног менија
4 порције поврћа дневно. Два шољице салате од поврћа, једна посуђа је једнака чаши сокова.
3 порције воћа дневно.
1 порција житарица дневно.
3 порције ферментисаних млечних производа на дан.
1 порција меса дневно. Варијанте: 15 грама ораха, 1 шоља пасуља, 2 јајета.
Савети за оне који желе изгубити тежину:
1. Не идите на храну на празан желудац.
2. Ухватите шаргарепу или јабуку за посао, а када желите нешто да жвакате, то ће вам показати згодно.
3. Да бисте смањили апетит и освежили дах, помогли бисте 3 или 4 гране свежег першуна.
Препоручује се пред спавањем и у било ком тренутку за кориштење муесли:
Да би сок од кашице додали грожђице без семена, банане, сухозе, посечене суво кајсије, попуњаваћемо масно ферментисано млијеко или млеко. Једите по 1 служби.
Витамин дип
Сви знају да се витамини у телу не акумулирају, али морају да долазе са храном. Али да не би компликовали свој живот непотребним забринутостима, људи купују вештачке витамине у апотеци. Али постоје људи који имају алергије на витамине. У овој ситуацији, један излаз, морате искористити оно што нам природа може дати.
Рецепт: Узмите 1 део бобичастог воћа, 2 дела бокова руже, 1 део сувих листова коприве. Ми га мијешамо и узмемо 1 жлица смеше и попуните га са 300 мл воде за кухање, инсистирајући, обмотавамо га 1 сат. Страин. Узимамо пола шоље 3 пута дневно. Ток третмана је 1 месец. Постоји потреба да се тело очисти изнутра.
Ова колекција чисти крв вишка масних наслага, а тиме и штетног холестерола. Поред тога, ако узмете ово пиће, можете помоћи срцу и јетри боље да се носите са тешком храном - прженим кромпиром, мајонезом, тестенином и месом, а боље је радити јетру и срцу.
Исхрана пиринча
200 грама пиринча се натопи и савије без соли. Једите током дана. Ова дијета садржи мало енергије. Пиринач добро уклања токсине и шљаке из тела, али, као и све рестриктивне дијете, не би требало дуго користити.
Хајде да разговарамо о парадајзу
Парадајз је познат као дијететски производ. Они садрже влакна, аминокиселине, протеине, органске киселине, пуно гвожђа, витамине ПП, К, Б1, Б2, Б6, Ц и многе друге корисне супстанце.
Парадајз се користи у медицинској исхрани, као додатни извор допуне тела минералним солима и витаминима. А велики број витамина у комбинацији са пектиним супстанцама и влакнима чини парадајз непотребним у исхрани људи који пате од прекомерне телесне тежине и различитих поремећаја метаболизма соли. Зрно парадајза треба конзумирати у различитим облицима анемије, јер садрже фолне киселине и соли сварљиве гвожђе.
Пошто садрже велику количину органских киселина, парадајз може потиснути деловање патогене микрофлоре црева, активирати дигестивне процесе и успети да изазове апетит. У њима има пуних пурина, што их чини дијететским производом у превенцији атеросклерозе.
Захваљујући каротену и витамину Ц, парадајз се сматра антисцорбутним агенсом. Да бисте задовољили дневне потребе особе у овим компонентама, морате јести 200 грама тог поврћа сваког дана у свежој форми.
Соли, које садрже парадајз, нормализују телесну базу киселина и базу и тиме смањују крвни притисак. Ако једете парадајз, то ће стимулисати јетру, што је неопходно за цирозу и упалу. Неопходно је знати да велика количина органских киселина може изазвати грч мишића жучне кесе, што је контраиндиковано код холелитијазе.
Парадајз се користи у лечењу гнојних рана. Парадајз зрна је млевљен и примењен на подручја запаљене коже. У козметици, ефекат парадајза је изједначен са шаргарепом и краставцем. То даје кожи тамнијој хладовини, глађује боре. Сваког дана потребно је направити маску 10 или 15 минута од целулозе парадајза.
Према овим рецептима, можете очистити тијело токсина и токсина, а исхрана ће смањити тежину, учинити слику слим и побољшати своје здравље.