Оставите га стресом. Како, међутим, и читање књига, сусрет са пријатељима, дружење са породицом. За њега је живот посао, рад и више посла ... Који је радкхолски синдром - професионално сагоријевање или искрено посвећеност вашем циљу?
КО ЈЕ РАДА ПРЕД СМРТИ
Наша реч "радохоличар" звучи као комплимент. То значи радник савјесног, који се не разматра с временом и трудом. Заправо, постоји велика разлика између запосленог радника и радника. Особа која даје пуно енергије за рад, увек види циљ и тежи коначном резултату. За особу са радкохоличким синдромом, процес је важан. Чим се посао приближава, почиње да брине, он тражи нешто да се поново уђе. Ако је радно ангажован радник само део живота, онда је за радника то начин на који можете попунити вријеме.
У прагматичном Западу и мудрог истока већ је схватила опасност од радкохолизма. "Живети само са радом је опасно за здравље", прогласио је јапанско министарство рада почетком деведесетих година, када су службеници почели буквално умријети на послу - од срчаних напада, удараца, срчане инсуфицијенције.
ОВО ЈЕ ДИЈАГНОЗА
Данас је радкхолизам дијагноза. Ево и његових главних симптома.
1. Особа је у сталном стресу, све више и више се учитава са радом. Сви проблеми који се јављају у канцеларији, он се толико приближава свом срцу, као да његов живот зависи од тога - у буквалном смислу.
2. За радника не постоје слободне вечери, викенди, празници. Ово је само још једна прилика за рад, "када ништа не одвлачи пажњу".
3. "Манијаци рада" постају застарели, себични према рођацима. Њихови проблеми изгледају као мали радохоличари и узрокују само иритацију. И неизбежно се појављује због ових конфликата у породици - још један разлог да се уђе у посао.
4. Из живота радника, књиге, филмови, шетње, састанци са пријатељима нестају - све ово сматра бесмисленим губитком времена.
"ЛОВИ КОЈЕ ..."
Рад мање "проклети капиталисти" не изговара из хуманизма. Схватили су: човек који ради за ношење је непрофитабилан. Због великих преоптерећења, он често има нервозне кварове, а стални стрес у којем се он вози, подразумијева професионално сагоревање и доводи до хроничних болести.
Осим тога, радохоличар често љубоморно упућује на препознавање својих услуга, увређен када његова ревност не прославља газде, постаје огорчен ако неко покуша да га провјери и контролише. Све ово ствара нервозну атмосферу у тиму.
Још горе, када је воркахолицни синдром - шеф. Он мучи подређене са ситним туторством и регулацијом сваког корака. Ако запосленик напусти кућу у одређено вријеме, шеф му никада неће дати бонус или повећање плата, јер га сматра лијеним. Такав шеф има велики промет особља, јер сви људи не могу и желе само да живе радом.
Раднохоличарка чак мења и природу интоксикације. Ако већина људи пије вино у друштву, почиње да се забавља, онда "радни манијак" постаје агресиван, тражи сукобе.
ХОЛИДАИС СИНДРОМЕ
Љети часописи често објављују смешне слике: човек седи на плажи, сахрани у лаптопу и позове два мобилна телефона одједном. Заправо, то није забавно. Тако се манифестује заштита особе од "синдрома летњег одмора".
Воркахолизам је сличан зависности од дроге, у сваком случају механизам је сличан. Особа која ужива добро обављен посао, жели поново да доживи ову еуфорију. Ако не нађе такав осећај радости у нечему другом осим у својој професији, он повећава темпо, повећава оптерећење. Стално запослење, потражња доноси "зависника од посла" са стварним зујањем.
Ако особа изненада изгуби све ово, стварно доживљава "рушење". Испоставља се да након труљења радне снаге која лежи на плажи, то је као да зауставља брзином од 160 километара на сат. Раднохоличар има депресију, раздражљивост, осећај празнине и безвредност. Да би се то спречило, људи који су фиксирани на послу треба унапријед припремити за одмор.
БУНГАЛО У КАНЦЕЛАРИЈИ
За почетак пронађите мирисни пејзаж за себе: бунгалов на океану, сунчана плажа, уске улице средњовековног европског града - и ставите ову слику на вашу радну површину или направите сцреенсавер на рачунару. Сваки пут када твоје очи падну на то, мисао ће се појавити у твојој глави: "Колико је добро тамо! Време је да одеш! "
Особа са професионалним сагоревањем од стране радохоличног синдрома не пружа могућност заустављања узнемиравања, заустављање покретања мисли. Покушајте да вежбате. Недељу дана пре вашег одмора, бар једном дневно, урадите ову процедуру: седите у столицу и останите у њој 5-10 минута, не радите ништа: не размишљајте, читате, не причате. Они који раде 12-14 сати, ово је веома тешко. Али такви изласци су "инвестиције" на будућем одмору.
За недељу дана или раније позовите купце и партнере, реците да идете на одмор. Реците им кога могу контактирати у вашем одсуству. Разговарајте са својим шефом да ли ваш рад може да чека неколико недеља, или морате пронаћи некога ко ће то учинити.
НЕ СА "АСКОИ", И СА "АСЕИ"
Без обзира колико сте уморни, морате напустити одмор, из града у којем живите и радите. У супротном, бићете у искушењу укључити рачунар, погледати пошту, разговарати с колегама у ИЦК-у. Нећете примијетити како ћете се опет увући у свој драги посао.
Ако током године сте завршили на пословним путовањима и не можете да видите авионе, идите на одмор возом или колима. Не узимајте свој лаптоп са собом: ствари имају могућност да нас подигнуте у оно што они персонифи. Видите купаћи костим, сламњак, чашу са освежавајућим коктелом - ту су пријатна асоцијација са празником. Погледајте канцелариску опрему - интерно и подешавање за рад. У случају да вам хитно треба прегледати е-маил, можете то учинити у Интернет салону, који су сада доступни у било ком великом граду.
Теже са мобилним телефоном. Ако је његов број познат вашим колегама и пословним партнерима, онда ћете бити приморани на одмор да бисте решили проблеме са радом. Упркос упозорењу да идете на одмор, неко ће нужно "пробити", јер се ово питање не може ријешити без тебе. Неки људи, који одлазе на одмор, то раде: купују још један број и пријављују то само онима који имају право да их узнемиравају само у хитним случајевима.
Најтежа ствар је да се пребаците из бјеснег ритма у којем сте недавно живели, у спорији, опуштенији. Чудно, то помаже читању класика. Узмите са собом детектив у стилу акције, али Тургенев или Толстој. Лажно наративни, детаљни описи, спори развој парцеле - све тежи да се усамљени и умирују.
УМАНИТЕ САМО
Воркахолиц, који је одлуцио да оде на одмор, цесто мисли: "Спавацу и лези на песку као тело." Али једноставно се не може опустити. Дакле, први дани требају бити структурирани што је више могуће и испуњени наводно неопходним дјелима. Па се превариш, а тело неће доживети "ломљење".
Ако си шеф и уморан од доношења одлука, преузмите одговорност за себе, упутите се да организујете своју туристичку туристичку агенцију. Пустите их да вас негде воде, воде, забављају, спусте под воду, подигну га у планине. Пливајте до исцрпљености како бисте ублажили нервозну тензију. Идите у процедуре где ћете бити масирани, опуштени.
Ако на послу испуњавате само одлуке других људи, боље одлазите на камповање, доживите екстремне врсте одмора. Ово ће дати прилику да покаже иницијативу, осети одговорност.
И тек након оваквог потреса можете саветовати радника за опуштање. И он већ може покушати. Сада више неће сагледати сунчање на плажи, лутајући у непознатом граду, а чак и сат спавања после вечере као губљење времена. Сада може мирно прегледати слике у музеју и фреске у храму, дивити се сунцу и уживати у чаши доброг вина у обалном ресторану.