Сваки кардио уређај, укључујући елиптичне, има за циљ прије свега јачање срчаних посуда, побољшање перформанси респираторног система, као и интензивно сагоревање масних ћелија.
Важна карактеристика елиптичног симулатора је обезбеђивање елиптичне трајекторије кретања педала, омогућавајући им тако кретање напред или назад. Ова чињеница омогућава сложен начин да утиче на велики део мишићних група: торакални, дорзални, кука, теле. На тај начин се тона тела повећава, а укупна телесна тежина се смањује. Уз помоћ елиптицних тренера, укупна издржљивост организма се повећава, тако да након неког времена моте се повећати интензитет сесија и њихово трајање.
Посебно популарни елиптични тренери освојили су међу женама, јер су одлична алтернатива за фитнес и обликовање. Коришћењем ефикасног "елипсоидног корака", можете користити одређене зоне проблема на које не могу утицати вежбе за фитнес.
Еллиптични тренер као алат за губитак тежине
Није тајна да можете изгубити тежину повећањем потрошње калорија. У случају да ће обука на елиптичном симулатору бити интензивна и редовна, максималан број калорија ће бити спаљен. За практичност њиховог израчунавања, многи произвођачи опремају своје произведене производе са одређеним монитором, који приказује потрошене калорије.
Такође су познате такве варијанте елиптичких тренера који имају уграђене програме дизајниране специфично за борбу против целулита. У овом случају, компјутерски монитор ће понудити потребну удаљеност, врсту тренинга и време за боље резултате, за кратко време.
Индикације елиптичног симулатора
Еллиптични тренер је управо тип симулатора који се препоручује људима који имају све врсте болести кичме и зглобова, јер су његови покрети спори и циклични. Она ствара умерено оптерећење на потребним мишићним групама, тетиве тетиве, као и зглобове и кољена зглобова. Са овим симулатором могуће је затегнути желудац, ојачати штит, дати кожи еластичан и еластичан изглед, а за вежбање на елиптичном симулатору, апсолутно било које доба ће одговарати. Људи различитог нивоа физичког тренинга се прихватају, пошто су сигурност вежби обуке доста висока, као и обука вежби.
Елиптички тренер код куће
Данас је елиптични симулатор изједначен са једним од најбољих симулатора који се користе у кућним условима. Овде постоји велики број различитих функција, а стохастичка тачка гледишта, овај симулатор постигао је савршенство, због чега је то неопходна корист за тело. Што се тиче питања постављања елиптичног симулатора код куће, неће бити потешкоћа, јер је довољно компактан и погодан за транспорт. Неки модели имају чак и точкове, што му омогућава да се креће око куће или стана.
Елиптички тренер ће увек бити на располагању, савршено може заменити читав комплекс класа-јоггинг ујутро, скијање, огроман број вјежби у гимнастици, све што модерној жени има толико времена.
У сличном симулатору можете симулирати било коју занимање, било да је то путовање бициклом или пешачење до струја, трчање при различитим брзинама и тако даље. Свака вежба без напуштања стана.
Еллиптични тренери имају неколико варијанти
Еллиптични симулатори су подељени на три главна типа - магнетна, електромагнетна, механичка.
Што се тиче механичких модела, они су најједноставнији и технички прилично једноставнији. Посебност дизајна је да покрети овдје нису глатки, јер симулатор активира особу сам. Вреди напоменути да сам покрет није бесмислен. Главне предности овог типа су: цена, независност од електричне енергије, компактност и мала тежина. Након следећег тренинга, симулатор се једноставно склапа и ставља на посебно одређено место.
Магнетни модели елиптичких симулатора имају посебно уграђени магнетни систем пригушивања. Дакле, ефекти буке су одсутни и покрет је глатко. Ова врста такође има повољно јефтину цену, уз све што је могуће поставити одређени терет на њега, укључујући кочење, без присутности кретања. Главна предност је широк спектар различитих тренинга.
Електромагнетни елиптични тренери имају присуство електромагнетног кочионог система. Такав систем не зависи од ротације педала, већ се контролише рачунарским процесором. Овај тип елиптичног симулатора је најмодернији и мултифункционалан. Уграђени рачунар може самостално да изабере неопходно оптерећење, што ће бити ефикасна опција у постизању жељеног резултата. Електромагнетски типови елиптичких симулатора имају значајну цену. У исто време, они су апсолутно безгрешни, издржљиви и отпорни на хабање.
Цене за елиптичне симулаторе су потпуно другачије, могу знатно да флуктуирају. Прилично једноставан елиптични симулатор који омогућава само трчање, корачање, ски-ходање и бицикл има цену од око шест хиљада рубаља. Највиша цена симулатора може да достигне неколико стотина хиљада рубаља. Симулатор као цена има мноштво најновијих технолошких иновација и достигнућа.