Сви биофлавоноиди имају исте особине - смањују крхкост и крхкост капилара. Према доктору, биофлавоноиди смањују њихову пропусност, тако да се зову витамин Р.
Биофлавоноиди се могу назвати невероватним феноменом природе, јер их, у биљци, штите од патогених паразита, бактерија и гљивица. Поред тога, одбијају штеточине из биљке и привлаче корисне инсекте. Захваљујући биофлавоноидима, бобичастима, поврћем и воћа (биофлавоноиди, под кожом) имају укусну арому и живописну боју. Једном у људском телу, флавоноиди настављају да штите ћелије. На овим заштитним особинама заснована је народна медицина. Флавоноиди поседују бескрајно разноврсне молекуле. Утицај људског тела, ови молекули повећавају ефикасност других корисних супстанци: узмимо на примјер витамин Ц у присуству флавоноида, његова активност се повећава до двадесет пута и она сама добија заштиту од оксидације.
Улога витамина П и његов утицај на основне функције у телу.
Биофлавоноиди су дизајнирани да заштите и ојачају читаво људско тело. Биофлавоноиди имају високу антиоксидативну активност. Зелени чај, на пример, садржи катехине, који обнављају сломљену структуру ћелија.
Такође, биофлавоноиди пресрећу слободне радикале, а затим их размножавају. Они такође повећавају имунолошки систем, спречавају рано старење и развој одређеног броја болести, штите организам од ефеката неповољних фактора.
Витамин П има утицај на процес нормализације структуре капилара, а одржава ову структуру у оптималном стању, тако да капилари задржавају еластичност, могу се проширити ако је потребно, што спречава развој болести. Флавоноиди спречавају развој варикозних вена, спречавају стварање едема, пад притиска и поремећаје циркулације.
У комбинацији са витамином Ц спречавају уништавање хијалуронске киселине. Хијалуронска киселина је важна супстанца у нашем телу, јер је то "цемент" за капиларе и васкуларне ћелије, не само да их везује, већ и јача ћелије. Због ових капилара киселина задржавају снагу и структуру, што заузврат омогућава смањење пропустљивости зидова капилара и спречавање појаве модрица. Од вишка холестерола, наш кардиоваскуларни систем је заштићен биофлавоноидима.
Као што знате, витамин Ц има повољан ефекат на имунитет, штити од прехладе и инфекција, а заједно са довољно количином биофлавоноида, ефекат овог витамина ће бити ефикаснији. То је зато што су антибактеријска својства биофлавоноида јако изражена.
Биофлавоноиди инхибирају развој онкологије, спречавају и уклањају постојеће запаљења, чиме доприносе синтези глукокортикоида - супстанцама које повећавају отпорност тела на бројне болести. Витамин П има аналгетик и анти-едематозни ефекат, чиме се олакшава течај алергијских стања, укључујући бронхијалну астму.
Биофлавоноиди могу ојачати танке зидове најмањих капилара, док настављају да изводе у људском тијелу исти рад који је обављен у биљци.
Захваљујући овим биолошки активним супстанцама, многе болести могу се брзо излечити и без могућих компликација или бар ослобађати ток болести: интраутерино крварење, хипертензија, хемориди, алергије, анемија, смањити садржај масти у крви, спријечити развој срчаних удара и капи.
Азот у биофлавоноидима није, сви имају сличну хемијску структуру, а за наш имуни систем су незаменљиви. Они не дозвољавају инфекцијама и болестима да продиру у наше тело, боре се и са бактеријама и вирусима, повезују и уклањају тешке метале и токсине из нашег тела.
Дневна потреба за организмом у витамину Р.
До сада научници нису утврдили дневне потребе овог витамина, али можемо сигурно рећи да ако редовно једемо бобице, воће, зеленило и поврће, онда ће у нашем телу бити довољно биофлавоноида. Наравно, у неким случајевима (на примјер, када су модрице лако сређене, као и са малим притиском, одмах се појављују модрице), потребан је додатни извор витамина П, а затим са биофлавоноидима узимати витамин Ц. Већина експерата препоручује узимање 25-50 мг дневно.
Извори витамина Р.
Главни извор витамина П - цитруси, или боље речено у њиховом интерлобуларном делу и бијелој лупини. Бобице и воће такође су извор овог витамина, ту су: малина, боровница, купина, пса ружа, црна рибизла, кајсије. И такође трешња, аронија, грожђе. Витамин се налази у таквим поврћем као што су: купус, парадајз, першун, копер. Још једна зелена салата, цилантро, чили. Код хељде, витамин П се налази у великим количинама, тако да се препоручује да је варикоза поједе, ојачати зидове посуда. Неки напици и екстракти сока садрже садржај овог витамина - кафе, чаја, живог пива, вина. Смрзнуто практично воће не очува витамин Р.
Недостатак витамина П и превеликост витамина Р
Од недостатка витамина П у телу, прије свега, капилари пате, ово заузврат може довести до озбиљних болести које могу бити опасне не само за наше здравље, већ и за наше животе. Прво, дијесци почињу крварити, затим се појављују у мукозним мембранама и кожи крварења. Опште стање особе погоршава, постаје споро и ослабљено, брзо се уморава, удови почињу да болују. Ово стање обично долази после зиме, јер с почетком пролећа тело недостаје витамини, посебно витамином Ц, и без тога рутина није у стању да ефикасно ради.
Недостатак витамина може довести до едема мозга и церебралног крварења, чији узрок су крхки и крхки капилари. Поред тога, "нездрави" капилари доводе до болести срца, плућа и других виталних органа. Са довољним бројем флавоноида такве ситуације не настају.
Витамин П није отрован, тако да се њен вишак излучује из тела без штетног деловања.