Али не морате журити да храните дијету "одраслу" храну. У менију, беба треба да има јела која су кувана узимајући у обзир специфичности његовог апарата за жвакање и дигестивног система - лигње, соуфле, парове, биљне пире и куване кашице. Не морате нагло напустити бебу у тегле, јер су ти производи припремљени за бебе, а ако немате прилику да кувате ово за дијете, користите готове оброке.
Дјечија конзервирана храна, која је намењена бебама старијим од годину дана, има конзистентност која одговара његовом узрасту, храна садржи велике комаде. Састав храна за бебе постаје све разноврснији - употребљене компоненте се шире, храна је већ зачињена зачинама: босиљка, лијевог листа, целера, копра, першуна (наравно, у минималним количинама).
Запремина желуца код једногодишње бебе је и даље мала, а потребе за храном су довољно велике, тако да беба мора често да једе, али у малим количинама. Требали бисте се придржавати исхране и истовремено понудити храну за бебе. Ово је пет пута храњење у интервалима од 3,5 или 4 сата (доручак, ручак, поподневни чај, вечера и пиће од киселог млека или млеко за ноћ).
До једне године дијете је свакодневно добијало велику количину мајчиног млијека или млечне формуле. Удео млечних производа у исхрани бебе након прве године живота не би требало да се оштро смањи. На крају крајева, млечни производи су добар извор витамина групе Б, фосфора, калцијума и протеина. Сваког дана дете треба да прими 500 или 600 мл млека и ферментисаних млечних производа (оба у виду адитива у житарицама, касеролама и чисти облици).
И даље треба да дају предност специјализованим производима за бебе: сижаи, беби јогурт. За децу преко годину дана постоје специјалне формуле за млеко које су обогаћене елементима у траговима и витаминима, који морају бити укључени у дијеталну исхрану. Ако мајка и даље има мајчино млеко, онда ће и даље бити извор хранљивих материја за бебу и заштитити га од могућих инфекција. Постепено, морате започети упознавање детета са цурдама и поврћем. Можете дати бебу и мале комаде лаког сира. Ако још увек нисте веома жвакали, сир се може дати у нарибаној форми.
Поврће и житарице
Каша мора бити присутан у оброку једногодишњег детета. Ово јело треба сваког дана бити на столу на мрвицама. Припремите бебу за кукуруз, пиринач, хељда, овсена јела и остале житарице. Обогаћују тело бебе с бројним вредним супстанцама и веома су корисне за варење. Не брините да бисте дијете навикли на тестенину - највероватније ће беба волети и цијенити ово јело, али је нутритивна вриједност таквог производа ниска.
Познавање детета хљебом је потребно постепено. За почетак, понуди му пшенични бијели хлеб, лакше га пребацује, а затим у исхрани може постепено укључивати црни хлеб.
У било које доба године, мени дјетета треба да буде различито воће и поврће. У љето и јесен, то може бити свјеже воће и поврће (ако је дјевојчица јако жвакла храну, онда се може гурати на грудима), пецива, пире кромпир и супе од поврћа.
У зимско-пролећном времену понудите своје дијете готово поврћем и воћним пирејем у тегле, припремити пире кромпира и супе свеже замрзнутог поврћа, дати муве и компоте од свеже замрзнутог воћа. Од воћа, боље је дати предност онима који расте у нашој траци: шљиве, крушке, јабуке.
За егзотично воће треба пажљиво третирати, беба може имати алергијску реакцију. Као пиће, нанесите бобице и воћне желе, припремљене од свежих или замрзнутих јагодичастог воћа и воћа или од квалитетних сушених воћа.
"Озбиљна" храна
Потпуно исхрана једногодишња беба је немогућа без меса. Беби треба да се посвети свињетина, пилетина, зец, ћуретина. И телетина, говедина, различити нуспроизводи - јетра, срце, језик. Сви производи од меса припремљени су у облику кетеринга или паштета за пару. Још увек је могуће дати дјеци конзервисана дјеца која су кориштена до годину дана. Месо је најбоље дати беби за ручак.
2 или 3 пута недељно, месо треба заменити рибљом јарболом: може се користити ниско-масне сорте - полутке, трска. Риба обогаћује тело детета фосфором, неопходним за изградњу костију, а врсте морских риба обогаћују тело полиненасићеним масним киселинама и јодом. Исхрана детета треба да буде разноврсна, онда ће добити довољан број макро- и микроелемената и витамина.
Узорак за један дан за једногодишње дете
Рани доручак
Као први оброк - мајчино млеко, млеко за децу од годину дана или формула млека.
Доручак
Кашица му даје цијели дан пун енергије и добро дијете. Сок обезбеђује тело бебе с неопходним микроелементима и витаминима.
Срдачан оброк
Пуни оброк за дијете укључује месно јело - добар извор гвожђа и протеина. Гарнишне посуде или поврће савршене су као прилог. Дете можете дати супу.
Укусна поподневна ужина
Воћни пире - погодан за малу ужину. Можете дати сок од бебе ако га не добије на доручак.
Лака вечера
Вечера није толико густа као вечера. Можете дати своје дијете житарици или поврћу, а поноћ му понудити посебно млијеко за дјецу или мајчино млијеко. Овај мени укључује све потребне компоненте које дјеци требају у овој фази развоја.
Сад знамо шта би требала бити исхрана бебе за 1 годину. Пратите ове савете, а ваша беба ће јести право и добити неопходне витамине и минерале.