Шокантно и чињеница да у посту људи траже супермаркете "леан" замене за месне производе (пусто кобасице и остало). Штета употребе таквих производа чак ни у посту и нема шта да се каже. Други не покушавају да одустану од лоших навика, који, иначе, стимулишу инконтиненцију, не покушавајте да се уздржите од брачне интимности. Неки се не осјећају задовољством да присуствују забавама, умјесто да посвете вријеме за ходочашће, као и банкете (за вјенчања и рођендане), док се вјенчања не славе постом (крштени православни током вишедневних постова) . Дијета за губитак тежине током православног поста неће дати резултате без интензивног духовног рада, без честих посјета парохијској цркви, без признања греха и без усвајања Христових Мистерија.
Пре свега, хајде да сазнамо колико брзих дана у православном календару. Православна црква успоставила је четири вишедневне постове током године, наизменично с месарима. Овај Велики Посланик траје седам недеља, или недељно, почевши од Васкрсног Васкрсења и завршава на Светим Ускрса Христа. Велики пост се инсталира у сећању на евангелијске догађаје - Христ је постао четрдесет дана у пустињи (четверомесечни период од шест недеља) и страствену недељу. Петров убрзо у част свете апостоле почиње даном Свете Тројице (после педесет дана након Христовог васкрсења) и завршава се празником Св. Апостола Петра и Павла, који се обиљежава 12. јула. Постојање поста траје две недеље од 14. до 27. августа прије празника Узнесења (смрти) Богородице. И, најзад, Божићни брзи, који почиње 28. новембра, који траје четрдесет дана пре празника Христовог рођења.
Поред многих дана постовања, православци посматрају свакодневне, средове и петке у фиксном посту у знак прославе издаје Јуде (у среду) и распетивши на Христовом крсту (у петак) (постоје изузеци - на пример, нема порука у Светој недељи), евхаристички постови.
Озбиљност постова се разликује. Најстрожи је Велики Посао, подстицање на њега почиње три недеље пре почетка, производи животињског порекла и вина постепено се елиминишу из исхране. Најстроже су прва седмица овог поста и Света Недеља пред Хашком Пасхом. У прва три дана монашки прописи прописују потпуну апстиненцију од хране и воде, осим кориштења просфорне и свете воде ујутро на празан желудац. Даљи брзи према општем правилу: у понедјељак, сриједу и петак сухом храњењу (поврће, воће, хљеб), у уторак и четвртак - топла храна без масла, у суботу и недјељу - топла храна са уљима. У Лазаревој суботњи, прије недеље Ваи (прије Палмове недеље недељу дана пре Ускрса), у сећању на Христово васкрсење свог пријатеља Лазара, пост је опуштен - дозвољено је јести рибу и пити вино. Поштовање овог поста на монашком чартеру, без злоупотребе дозвољених производа, гарантује вам смањење тежине без непријатних посљедица.
По тежини Великој Успеси брзо, али постови Петров и Рождественски мало слабији. Мистериозност се успоставља само за сриједу и петак. У понедјељак се користи топла храна без уља. У уторак и четвртак у Петрову су дозвољене брзе рибе, у Рождественском (такође се зове Филиппов пост) - у уторак и четвртак једино у првој седмици могу да се једу риба, а на данашњи дан је прописана употреба вруће хране са уљима. У суботу и недељом, риба је дозвољена осим претходне недеље пре Божића. Током православног поста, број оброка је смањен. Према монастичким статутима, једној пуној вечери се ставља све дане у недељи, у суботу, недјељу и празницима - ручак и вечера.
Све ово не значи да ћете код куће почети такву повељу. Прво, препоручује се опуштање поста за труднице и жене у лактацији, за људе који се баве тешким физичким радом и за болесне. Друго, озбиљност брата разговара се са свештеником или духовним оцем, он одлучује шта је могуће и шта није дозвољено. Можда, на пример, благослови употребу нафте у одличном посту, што је суштинска релаксација.
Већ сам запазио и поновио да православни фаст није уопште исхрана губитка тежине, али, након брзе, и даље ћете добити жељени резултат. Пажљив избор хране и апстиненција од ње помаже човеку да умирује своје страсти, освоји своје месо и слободно размишља. Стављање без молитве, без учења Светог писма, без духовне активности - не представља ништа. У посту морате често посјећивати храм (свака недјеља је неопходна), признајте, примите заједницу, ослободите се лоших навика, постаните дјеца. Препоручљиво је поставити у неки манастир као ходочашће, радити за славље Божје.