Одбијање производа на кратко или дуже време само по себи је штетно. Стално се борите са искушењима, одбијате себе у омиљеним производима, осећате осећај иритације, незадовољства, расположења на нули. Па, која је употреба? Комплетна штета! Истовремено, сва ваша околина, домаћа, на послу, константно ће вас уверити да "поједете комад торте". Ниједна жена није у стању да издржи таква искушења и доведе до краја исхрани. Ако прекинете, осећате кајање, ви ћете се оштетити због недостатка воље и карактера.
Већина дијета заснива се на потпуној искључености угљених хидрата из исхране. Због тога, тело брзо губи тежину, али исхрана искључиво беланчевина може довести до квара у менструалном циклусу, проблема концепције детета. Решавање ових проблема је много теже него да се ослободите неколико килограма.
Скоро на крају било које дијете, сигурно ћете добити тежину, а можда чак додати и пет додатних. Ствар је у томе што током дијете ваше тело је обновљено под чињеницом да га храните одређеним бројем калорија, метаболизам успорава. Али онда се завршила прехлада са мржњом, пите, салате и кромпири, а месо се поново појавило на столу. У овом тренутку, ваше тело доживљава прави шок. Шок чињенице да се припремао за дугачак штрајк глађу и почео је да троши спорије резерве, а затим поново долази храну у великим количинама, узнемирени организам почиње да одлаже масти у случају "гладног глађу". Зато већина људи на крају исхране добија тежину.
Од прехране особа губи не само вишак масти, већ и мишићну масу. Након престанка скромне исхране, жена добија тежину са мастима, а не мишићном масом, што доводи до непријатног изгледа: дршка коже, целулита. Масти се неједнако дистрибуирају. Прво се налази у абдоминалном региону, који се не разликује угодним изгледом и може довести до развоја срчаног удара, унутрашњих болести и атеросклерозе.
Дијете негативно утичу на рад нашег мозга. Пошто тело не примају угљене хидрате и глукозу, које су неопходне за нормално функционисање целог тела. Концентрација пажње се смањује, процеси мозга су смањени, способност размишљања јасно се губи, постоји главобоља и поспаност. Уз то, многе дијете доводе до дехидрације тела. Кожа постаје стара, постаје сува и без живота, коса бледи, осећа се стални замор, пожељно је лежати и лежати.
Као последица исхране, ми лишимо наше тело пуно корисних и хранљивих микроелемената, без којих је нормалан рад целог организма немогућ. Пре него што одлучите да седите на одређеној дијети, важно је проћи кроз преглед и обратити се дијететичару.
Ево неколико штетних ефеката од најпознатијих дијетета.
Кремлин. Суштина је да особа треба да одустане од угљених хидрата и да једе само протеине. Таква исхрана може довести до престанка менструације до појаве дисбиозе у телу.
Монодиеттес. Доња линија је да одређено време неко користи само један производ. Штета од оваквог начина исхране је да витамини, микроелементи и хранљиви састојци нису потребни у организму. Задржаће вас замор и иритација.
Стремљење за изврсношћу је достојан циљ, али не заборавите на своје здравље!