Спречавање акутних респираторних болести подразумева низ мера усмјерених на јачање имунитета тијела, као и употребу посебних имуномодулационих средстава у епидемичном периоду, чији је циљ заштита тела од вируса.
Нажалост, треба узети у обзир чињеницу да до данас акутне респираторне инфекције и даље представљају практично неконтролисане инфекције и не постоје радикални лекови за њихову превенцију или директно за лечење. Због тога је главна компонента сваке превенције јачање имунитета.
Треба запамтити да јачање имунитета треба изводити не само током "лутања" вирусних инфекција, већ и током цијеле године. Снажан имунитет је урођен фактор и формиран у процесу очвршћавања, играња спортова, витаминске терапије итд. Схватићемо то детаљније, шта треба учинити како би тело постало отпорније на борбу против вируса.
Није тајна да људи који редовно излазе на спорт, редовно ходају напољу, једу довољно витамина природног порекла, имају јачи имунитет од оних чије главно место пребивалишта је духовита канцеларија и начин живота у виду хиподинамија, односно недовољан број покрета. Наш имунитет директно зависи од начина живота који водимо. Сједење на рачунару, садржај брзе доручак и ручак у облику сендвича, у групи сталних проблема и напетости, једноставно уништавамо наш имунитет. Често је веома тешко нешто промијенити, јер нећете напустити свој посао као главни извор прихода, не можете ићи нигде у свом животном рутину, али ипак морате дефинирати витални положај који ће донијети материјалну добробит и физичко здравље.
Шта се мења у животном ритму како би се ојачало физичко и ментално здравље? Прво, морате минимизирати количину стреса, и друго, морате мирније реагирати на стресне ситуације. Ако је први мало вероватан, онда се други треба научити. Животна негативност не може се избећи било где, не можете стићи негдје близу штетног шефа или незадовољних купаца, али је веома важно реагирати мирније на тренутну негативну ситуацију и, наравно, могуће и неопходно. Научите да се опустите и одморите, чак иу оним пет до десет минута слободног времена, које можете увек наћи током дана. И сетите се Царлсонових драгоцених речи: "Смирите се, само се смири."
Дајте посебну улогу у вашем животу правилној исхрани, редовној вежби и ходању. Мислим да сте чак и приметили да када почнете да радите вежбе и да шетате пуно, онда нестаје лош и заспаност, раст и расположење. Често време за све ово није довољно не због пуног радног оптерећења, већ због лењости или због неправедно организованог дана. И, наравно, не заборавите на добар одмор. Мислим да је боље жртвовати добар филм од два сата доброг спавања. Организам ће вам одговорити заузврат, не сумњајте.
Па, неколико речи о превенцији дроге. Међу главним лековима за борбу против акутних респираторних инфекција и грипа могу се идентификовати вакцинације и имуномодулатори. Распрострањена употреба лекова пронађених на бази интерферона, заштитног протеина који се издаје од ћелија у одговору на инвазију на вирус. Важна улога у превенцији акутних респираторних болести припада хомеопатским лековима (нпр. Афлубин, Енгистол и др.). Ови лекови помажу телу да се носи са инвазијом вируса и на лакши начин пренесе болест.
Запамтите, спречавање болести је много лакше него превладати напад вируса. Више одмора, ходајте, уживајте у животу и будите здрави!