Мариах Цареи
Током трудноће, овај певач је забележио око 32 килограма. Натасха импресивно повећање утицала је чињеницом да је била трудна са близанцима - кћерком Монрое и сина Мроккана. Њена тајна губитка тежине Мариах је поделила на емисији Росие О'Доннелл. 12 Кгоне изгубио је одмах након порођаја, али се од преосталих двадесетак људи морало ослободити.
Асистенти старије мајке били су познати холивудски психолог Јенни Цраиг. Она је развила строгу исхрану за Марију, која је укључивала чињеницу да је млада мајка морала да једе не више од 1500 кцал дневно. Дијета се састојала од свежег поврћа и воћа, лаганих супа. Пошто су рођени прошли кроз царски рез, физичке вежбе су забрањене, због чега су их заменили акуа аеробикама и пешачким путовањима.
Милла Јововицх
Невероватно, ова холивудска глумица, која се увек истакла с витком фигуром, опоравила је за 30 килограма током трудноће. Док јој је дала кћерку, Мила је одлучила да врати старе облике без оклевања. За то се обратила познатом тренеру и нутриционисту, аутору "Пет фактора" Харвеи Пастернак. Овај систем и помогао глумици да обнови прву.
По њеним речима, распоред оброка састоји се од пет делова - три главна јела и две грицкалице. Дозвољени производи - воће, поврће, риба и масти. Исхрана је комбинована са физичким вежбама на симулаторима и ифтношћу. Као резултат тога, све додатне килогице су остављене за пет месеци.
Кате Худсон
Кејт има првобитно знање о томе која је борба против вишка тежине после трудноће, поред тога, она је већ освојила две победе. Друга трудноћа довела је глумицу више од 30 килограма. И да би се ослободили њих, Кеитхпрактицалли живи у теретани.
Према глумици, провео је 6 сати дневно три пута недељно у ходнику. Сат остављен за часове на кардиоваскуларној опреми, сат за вежбу, сат за пилатесе или јогу. Преостало време је провела на вожњи на бициклу, трчала и плесала. Звезда се хранила без икаквих ограничења.
Јеннифер Лопез
Као и Мариах Цареи, Јаи Ло је такође био трудна са близанцима. Међутим, трудноћа јој је оставила само 22 килограма. Да се отарасимо, било је могуће захваљујући ниско калоричној исхрани.
Дијета се састојала од 4 оброка дневно, што је износило 1200-1400 калорија дневно. У исхрани су коришћене само воће, поврће, пилеће месо и производи од киселог млека, као и пуно воде. Све ово се користи у малим порцијама. Јеннифер потпуно искључена из исхране црвено месо, шећер и со. И наравно активна спортска активност - 6 пута недељно триатлон водичом личног тренера.
Ксениа Бородина
Ко-домаћин "Куће 2" се никад није разликовао у обличном облику, али је, након што је родила ћерку, успела да изгуби тежину за 12 килограма. За тв презентера, цела тајна је у исхрани краставаца. Према њеним речима, храну се служи по овом принципу: доручак - два свежа краставца и парче раженог хлеба; ручак - биљна супа и краставац салата са биљем и биљним уљима, вечера - свјежи краставац или исту салату. Дијета Ксиусха је комбиновала са СПА процедурама у свом салону козметике.
Анастасиа Макаревицх
Бивши учесник групе "Лицеј" Анастасија Макаревић је након друге трудноће додала 20 килограма. Али захваљујући посебној организацији хране, било је лако да се раздвоје са њима. За доручак, Настиа је поједла кашу, за јело и поврће кувано у руци, за вечеру ујутру - воћу и сису, на вечеру - свеједно као на ручку. Све ово је јела у малим порцијама. Такође, свакодневно је дала вријеме једноставним физичким вежбама (штампа, чучњаци, гурања, вјежбе са бучицама) студентима.
Масха Малиновскаиа
Главни асистент телевизијског предавача Масха Малиновскаја у борби са најманим 23 килограма, коју је постигла током трудноће, била је књига познатог француског нутрициониста Пиерре Дуцана "Не знам како да смршам". Након савета аутора, Масха одбија алкохолна пића и конзумацију угљених хидрата, укључујући и поврће. Главна компонента исхране звезде била је протеинска храна.